摘要： 作者根據(jù)在普通高校開(kāi)展體育舞蹈教學(xué)的嘗試，闡述了體育舞蹈的起源及分類(lèi)，認(rèn)為體育舞蹈教學(xué)必須加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，從而對(duì)學(xué)生進(jìn)行基本姿態(tài)、基本動(dòng)作和技術(shù)、男女搭配、組合動(dòng)作的訓(xùn)練及樂(lè)感的培養(yǎng)，并提出了相應(yīng)的建議。
　　關(guān)鍵詞： 普通高校體育舞蹈教學(xué) 起源 分類(lèi) 訓(xùn)練方式
　　體育舞蹈泛指國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，簡(jiǎn)稱(chēng)國(guó)標(biāo)舞。它是集體育與舞蹈為一體、體能鍛煉與藝術(shù)修養(yǎng)為一身的國(guó)際體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。據(jù)研究，體育舞蹈?jìng)魅胛覈?guó)已有一百多年的歷史，但真正興起是在二十世紀(jì)八十年代以后。隨著社會(huì)的進(jìn)步，全民健身熱潮的掀起，體育舞蹈越來(lái)越受到廣大群眾的喜愛(ài)。它不僅是一種體育活動(dòng)形式，培養(yǎng)人們健美的體格、優(yōu)雅的姿態(tài)、勻稱(chēng)的形體，而且可以?shī)蕵?lè)身心、陶冶情操、調(diào)節(jié)情緒，更可以作為一種社交手段，互相交流，增進(jìn)友誼。
　　為了適應(yīng)社會(huì)多樣化的需求，普通高校體育課也在向著多學(xué)科、全方位的方向發(fā)展，體育舞蹈選項(xiàng)課應(yīng)運(yùn)而生。與此同時(shí)，現(xiàn)代大學(xué)生審美情趣更高，對(duì)知識(shí)更加渴求，昔日的體育活動(dòng)項(xiàng)目已不能滿足他們的需求，他們需要更多的具有新時(shí)代、新內(nèi)容的體育活動(dòng)。因此，體育舞蹈課一開(kāi)設(shè)就受到廣大學(xué)生的歡迎。體育舞蹈集舞蹈美、形體美、音樂(lè)美和服飾美于一身，注重練習(xí)者的禮儀和衣著，是一項(xiàng)富有強(qiáng)烈的娛樂(lè)、競(jìng)技、表演色彩的高雅文體活動(dòng)，至今仍保持著傳統(tǒng)的自?shī)市院蜕缃恍?，?duì)陶冶情操、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)友誼和情感交流、培養(yǎng)和提高審美能力、社交能力等有著積極的作用。筆者認(rèn)為，在體育舞蹈教學(xué)中應(yīng)使學(xué)生了解體育舞蹈的內(nèi)涵，著重基本姿態(tài)訓(xùn)練、基本動(dòng)作和基本技術(shù)訓(xùn)練、樂(lè)感培養(yǎng)、男女搭配訓(xùn)練及組合動(dòng)作的訓(xùn)練，使學(xué)生更快更好地掌握體育舞蹈的教學(xué)內(nèi)容。
　　1.體育舞蹈的起源及分類(lèi)
　　1.1體育舞蹈的起源
　　體育舞蹈是一種國(guó)際社交活動(dòng)的舞蹈，是在舞廳舞基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的，現(xiàn)在的名稱(chēng)是“國(guó)際體育舞蹈”或“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞”，即“國(guó)標(biāo)”，追根溯源已有幾百年的歷史。早在十一、二世紀(jì)，歐洲一些國(guó)家將一些民間舞蹈加以萃取提煉，進(jìn)入宮廷后形成了“宮廷舞”，為王室貴族消遣娛樂(lè)。直至法國(guó)大革命宮廷解體后，這種“宮廷舞”才進(jìn)入民間，成為真正意義上的交誼舞。1924年由英國(guó)皇家舞蹈教師學(xué)會(huì)對(duì)當(dāng)時(shí)的交誼舞進(jìn)行了整理、規(guī)范，審定了七種交誼舞。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)和文化的發(fā)展，現(xiàn)代交誼舞與拉丁美洲熱情奔放的黑人舞蹈相融合產(chǎn)生了拉丁舞。經(jīng)過(guò)不斷的修改和完善，英國(guó)皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)最終制定了摩登舞和拉丁舞兩大類(lèi)共十個(gè)舞種的體育舞蹈。這十個(gè)舞種的起源和發(fā)展都與發(fā)源地國(guó)的政治經(jīng)濟(jì)、歷史文化、風(fēng)俗習(xí)慣等緊密相關(guān)，是表現(xiàn)民族思想感情、理想愿望的舞蹈藝術(shù)。
　　1.2體育舞蹈的分類(lèi)
　　從廣義上講，體育舞蹈是根據(jù)人體解剖學(xué)原理和生理特征，在音樂(lè)伴奏下，通過(guò)人體各部位有節(jié)奏的各種變化，表現(xiàn)各自的情感和技藝，自?shī)首詷?lè)、增強(qiáng)體質(zhì)或進(jìn)行競(jìng)技的一項(xiàng)體育活動(dòng)。因此，現(xiàn)在將它劃分為健身體育舞蹈和競(jìng)技體育舞蹈兩類(lèi)。健身體育舞蹈包括集體舞、交誼舞及其他舞種如迪斯科，是適合廣大群眾的普及型運(yùn)動(dòng)，是基礎(chǔ)；競(jìng)技體育舞蹈包括團(tuán)體舞、摩登舞和拉丁舞，是在健身體育舞蹈基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的，是一種提高。由于健身體育舞蹈動(dòng)作類(lèi)型多樣，難度不大，音樂(lè)節(jié)奏清晰，容易掌握，又不受場(chǎng)地、服裝、人數(shù)等的控制，因此筆者認(rèn)為更適合作為普通高校體育舞蹈主要教學(xué)內(nèi)容。競(jìng)技體育舞蹈可以作為提高部分的內(nèi)容加以介紹和練習(xí)。
　　2.體育舞蹈的教學(xué)與訓(xùn)練
　　2.1基本姿態(tài)訓(xùn)練
　　姿態(tài)是人體在空間的形象表現(xiàn)，它貫穿動(dòng)作的始終。體育舞蹈的姿態(tài)美是頭、軀干和四肢等身體各部位的協(xié)調(diào)配合，按照多變的節(jié)奏、豐富的韻律，產(chǎn)生不同的力量、速度、節(jié)奏、幅度及人體重心的變化，形成點(diǎn)與線的移動(dòng)，交相輝映出體育舞蹈豐富的表現(xiàn)手法，全面展示各種身體動(dòng)作的藝術(shù)風(fēng)格。如摩登舞端莊挺拔，高貴典雅，動(dòng)作細(xì)膩，輕柔流暢，舞姿優(yōu)美；拉丁舞則活潑自由，熱情奔放。因此在訓(xùn)練時(shí)，教師要根據(jù)不同舞種的風(fēng)格要求，結(jié)合具體的動(dòng)作要領(lǐng)，對(duì)身體姿態(tài)提出嚴(yán)格的要求。無(wú)論是姿態(tài)的折合與伸展、柔美與粗獷、挺拔與優(yōu)雅都應(yīng)有“形”可尋，給人以直接的視覺(jué)感受和情緒感染。
　　2.2基本動(dòng)作和基本技術(shù)訓(xùn)練
　　體育舞蹈是技術(shù)性很強(qiáng)的項(xiàng)目，它包含運(yùn)步技巧、反身技巧、升降技巧、傾斜技巧、擺動(dòng)技巧、平衡技巧、重心轉(zhuǎn)移技巧、領(lǐng)舞技巧、跟隨技巧等九大技巧，以及屈、伸、轉(zhuǎn)、繞、移、提、沉、頂、挺、展、踢、旋轉(zhuǎn)、拉長(zhǎng)、反身、跑跳等動(dòng)作類(lèi)型。在教學(xué)中，教師應(yīng)使學(xué)生明確所學(xué)動(dòng)作的正確技術(shù)，如：方位準(zhǔn)確，正確運(yùn)用腳的滾動(dòng)與膝的自然松弛，身體姿態(tài)與所完成動(dòng)作要求一致，步幅大小與自己的身高及控制能力相適應(yīng)，運(yùn)行時(shí)要符合腳動(dòng)身到的原則等，這些都是保證動(dòng)作規(guī)范的基本要求。因此，在教學(xué)中教師應(yīng)抓住動(dòng)作的主要環(huán)節(jié)，精講多練，采用針對(duì)性強(qiáng)、簡(jiǎn)捷的教法，以使學(xué)生盡快地掌握。
　　2.3樂(lè)感培養(yǎng)
　　音樂(lè)是體育舞蹈的基礎(chǔ)，而節(jié)奏是體育舞蹈的靈魂，對(duì)學(xué)生樂(lè)感的培養(yǎng)則是體育舞蹈教學(xué)的重要環(huán)節(jié)。樂(lè)感訓(xùn)練運(yùn)用于體育舞蹈教學(xué)不僅有助于培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感、樂(lè)感和協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生更清楚地理解動(dòng)作結(jié)構(gòu)的程序，了解技術(shù)結(jié)構(gòu)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，更合理地掌握“力”的運(yùn)用，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情，活躍課堂氣氛。因此，教師要充分運(yùn)用音樂(lè)鍛煉學(xué)生的樂(lè)感，有計(jì)劃有步驟地培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力，并逐步融合在不同風(fēng)格的動(dòng)作中，使體育舞蹈動(dòng)作更健美、更富有表現(xiàn)力。
　　2.4男女搭配訓(xùn)練
　　體育舞蹈是兩個(gè)人共同合作的項(xiàng)目，是男女雙方在共舞的過(guò)程中，通過(guò)男女舞伴右跨部位的接觸，傳遞著用力大小和起止時(shí)間的信息，而手除了固定雙方的“架子”之外，不起任何作用。因此，男女雙方必須使重心保持相對(duì)穩(wěn)定和獨(dú)立，不能依賴(lài)對(duì)方。雙方的作用力與反作用力只存在于運(yùn)動(dòng)方向和旋轉(zhuǎn)及側(cè)身傾斜、升降、重心轉(zhuǎn)移和交替等動(dòng)作的配合之中，保持自我重心的穩(wěn)定與平衡是雙方協(xié)調(diào)配合的前提。在教學(xué)中應(yīng)訓(xùn)練學(xué)生學(xué)會(huì)用整個(gè)身體領(lǐng)舞，做到“腳到重心到”，用腰部統(tǒng)率全身，所以在教學(xué)中首先要加強(qiáng)個(gè)人基本功練習(xí)，只有不斷提高重心穩(wěn)定和自我平衡能力，提高運(yùn)步技巧，才能使雙方配合得更加協(xié)調(diào)。
　　2.5動(dòng)作組合及串聯(lián)訓(xùn)練
　　在學(xué)生對(duì)體育舞蹈基本動(dòng)作和基本技術(shù)初步掌握、基本姿態(tài)和樂(lè)感初步形成的基礎(chǔ)上可進(jìn)行動(dòng)作組合串聯(lián)訓(xùn)練。動(dòng)作組合是在遵循體育舞蹈的運(yùn)動(dòng)規(guī)律和運(yùn)動(dòng)路線的基礎(chǔ)上，對(duì)多部位的基本動(dòng)作進(jìn)行不同方式的有機(jī)組合所形成的，多種多樣，千變?nèi)f化。在教學(xué)中教師教授組合動(dòng)作的數(shù)量、類(lèi)型及組合方式的多少取決于學(xué)生掌握基本動(dòng)作的數(shù)量的多少和技術(shù)的好壞。動(dòng)作組合及串聯(lián)訓(xùn)練是整個(gè)體育舞蹈教學(xué)的重要環(huán)節(jié)，其目的在于培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力和動(dòng)作連接時(shí)的本體感覺(jué)，使基本動(dòng)作和基本技術(shù)得到進(jìn)一步的鞏固和提高，樂(lè)感和對(duì)不同舞種的表現(xiàn)能力進(jìn)一步增強(qiáng)。
　　3.小結(jié)與建議
　　3.1體育舞蹈是一項(xiàng)能強(qiáng)身健體、愉悅身心的高雅文體活動(dòng)，在普通高校開(kāi)設(shè)體育舞蹈選項(xiàng)課對(duì)塑造學(xué)生良好形體、培養(yǎng)優(yōu)雅氣質(zhì)、增強(qiáng)社會(huì)交往能力等有積極的作用。普通高校體育舞蹈選項(xiàng)課應(yīng)以陶冶學(xué)生情操、提高學(xué)生綜合素質(zhì)為首要任務(wù)，同時(shí)加強(qiáng)學(xué)生基本姿態(tài)、基本動(dòng)作和技術(shù)、樂(lè)感、男女搭配、組合動(dòng)作的訓(xùn)練。
　　3.2為了更好地促進(jìn)體育舞蹈在普通高校的開(kāi)展，建議各高校統(tǒng)一體育舞蹈教材，使普通高校的體育舞蹈教材規(guī)范化、系統(tǒng)化。
　　3.3加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)。目前，部分體育院校已開(kāi)設(shè)體育舞蹈專(zhuān)項(xiàng)課，這對(duì)普通高校引進(jìn)體育舞蹈專(zhuān)業(yè)教師，提高體育舞蹈教學(xué)水平有積極的意義。但原有的體育舞蹈教師有的是從體操、藝術(shù)體操和健美操轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)的，教學(xué)基本功還不夠，教學(xué)系統(tǒng)性有待提高，因此，可采用“請(qǐng)進(jìn)來(lái)、走出去”的方法讓現(xiàn)有的教師提高業(yè)務(wù)水平。
　　3.4成立高校體育舞蹈協(xié)會(huì)，開(kāi)展各種形式的教學(xué)研究活動(dòng)，并組織現(xiàn)有的體育舞蹈教師進(jìn)行教學(xué)情況交流和學(xué)習(xí)，加強(qiáng)各高校與高校之間、高校與社會(huì)之間的聯(lián)系和交流，定期組織各種形式的體育舞蹈表演和比賽，以推動(dòng)高校體育舞蹈的普及與開(kāi)展。
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