中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2012）10-000-01

摘 要 中學(xué)生籃球的發(fā)展是我國競技籃球后備人才發(fā)展的重要基礎(chǔ)，提高中學(xué)生的籃球技術(shù)，有助于籃球項(xiàng)目的推廣和發(fā)展。而運(yùn)球技術(shù)是籃球各項(xiàng)技術(shù)中最基礎(chǔ)、最重要的技術(shù)，運(yùn)球突破技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)中較為常用的技術(shù)，為戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞 中學(xué)生 籃球 運(yùn)球突破

隨著姚明的退役，中國男子籃球國家隊(duì)進(jìn)入“后姚明”時(shí)代，倫敦奧運(yùn)會(huì)上，在缺少姚明的情況下五戰(zhàn)皆墨，亞運(yùn)會(huì)上，面對(duì)群雄并起，我國在亞洲的籃球霸主地位也是岌岌可危。當(dāng)代各個(gè)國家籃球?qū)嵙Φ膶?duì)抗歸根結(jié)底是各國籃球后備力量培養(yǎng)和訓(xùn)練的對(duì)抗，哪個(gè)國家的青少年籃球基礎(chǔ)雄厚哪個(gè)國家才能在世界大賽上有一席之地。只有抓好青少年的籃球訓(xùn)練，保證更優(yōu)秀的更多的籃球好苗子，我國的籃球競爭力才能走上新的臺(tái)階。突破技術(shù)，在籃球比賽中是應(yīng)用較多的基礎(chǔ)技術(shù)，面對(duì)對(duì)方防守，突破可以打亂對(duì)方的防守陣型，優(yōu)秀的籃球隊(duì)員更可以通過突破得分和造成對(duì)方犯規(guī)，給對(duì)方防守帶來局部壓力，我們必須重視中學(xué)生突破技術(shù)的訓(xùn)練。

一、中學(xué)生運(yùn)球突破存在的問題

（一）運(yùn)球突破啟動(dòng)較慢

突破技術(shù)的第一步是十分關(guān)鍵的一步，甚至有時(shí)能否突破對(duì)手主要取決于突破的第一步的啟動(dòng)速度。中學(xué)生女子籃球啟動(dòng)較慢的原因較多，但從比賽現(xiàn)場看，主要是由于突破時(shí)重心較高下肢力量不足造成，這與中學(xué)生女子的生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)有關(guān)，中學(xué)生男子突破的第一步主要是技術(shù)動(dòng)作的不規(guī)范，這主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員在持球突破一瞬間，轉(zhuǎn)體探肩不充分，從防守隊(duì)員身邊“切”不過去。很多隊(duì)員都停留在僅僅突破一到兩步，很難利用轉(zhuǎn)體探肩合理的身體接觸來擠住對(duì)手或超越對(duì)手。

（二）突破技術(shù)動(dòng)作單一

比賽中，絕大多數(shù)持球突破的技術(shù)使用正面交叉步或順步突破，過多的依賴突破的速度超越對(duì)手。當(dāng)然，突破的速度固然重要，但作為培養(yǎng)優(yōu)秀的籃球人才，技術(shù)全面的開發(fā)是相當(dāng)重要的，運(yùn)球突破技術(shù)還可以采用轉(zhuǎn)身和背后運(yùn)球等技術(shù)類的突破。通過和隊(duì)員訪談獲知，在平時(shí)的訓(xùn)練中有很多轉(zhuǎn)身、胯下和背后運(yùn)球的突破技術(shù)，但大多是無人防守時(shí)的技術(shù)練習(xí)，到真正比賽時(shí)候，面對(duì)防守球員說到最多的就是“不敢使用”或者“害怕丟球”，當(dāng)使用一次胯下后沒有得到教練員的褒獎(jiǎng)，甚至還會(huì)因?yàn)閬G球受到批評(píng)。

（三）突破后的分球意識(shí)薄弱

突破后分球的意識(shí)存在，但大多分球主要是由于當(dāng)突破過程中遭遇包夾或者步防，突破很難繼續(xù)下去后才被動(dòng)的選擇分球。特別是初中的比賽，由于隊(duì)員的年齡在14—15歲左右，缺乏閱讀防守的能力，在這種情況下，隊(duì)員在突破之前目標(biāo)多數(shù)集中在如何成功突破對(duì)手上籃得分上，很少在突破前考慮對(duì)手的防守的補(bǔ)防，提前有意識(shí)的突破后傳球給籃下或者外線占據(jù)有利位置的同伴，說明隊(duì)員對(duì)戰(zhàn)術(shù)的理解不夠到位，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)淺。但高中組來說，這一點(diǎn)存在明顯優(yōu)勢(shì)，這主要由于隨著年齡的增長，比賽的能力增強(qiáng)。

（四）突破時(shí)利用同伴掩護(hù)較少

比賽中不少隊(duì)員，團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)淺薄，拿到球就向內(nèi)線突破，當(dāng)然這樣的沖勁和較強(qiáng)的心理素質(zhì)是好事兒，但籃球是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，只有與同伴多配合，多利用同伴的掩護(hù)才能更好的發(fā)揮自己的才能。

（五）持球突破的時(shí)機(jī)把握不準(zhǔn)

突破成功與否，通過閱讀對(duì)方的防守，是否把握突破最佳時(shí)機(jī)是關(guān)鍵的。很多隊(duì)員拿到球后隨意的就開始運(yùn)球，沒有目的，而且錯(cuò)失了很多較佳的突破機(jī)會(huì)。我們知道，拿到球后不應(yīng)隨意放球，甚至有時(shí)要瞄準(zhǔn)籃筐做投籃假動(dòng)作吸引防守，這樣才能調(diào)動(dòng)對(duì)方防守。當(dāng)面對(duì)對(duì)方防守沖過來補(bǔ)防重心立足未穩(wěn)之時(shí)是突破的最佳時(shí)機(jī)，另外就是查看對(duì)方的防守漏洞。

二、結(jié)論與建議

（一）加強(qiáng)中學(xué)生籃球隊(duì)員的體能訓(xùn)練，針對(duì)不同年齡段的隊(duì)員，采用適合的體能訓(xùn)練方法。加強(qiáng)下肢爆發(fā)力的訓(xùn)練，特別是啟動(dòng)速度的訓(xùn)練。有針對(duì)性訓(xùn)練隊(duì)員的移動(dòng)技術(shù)，高個(gè)隊(duì)員需加強(qiáng)大腿肌群和核心力量的，小個(gè)隊(duì)員注重發(fā)展身體對(duì)抗能力。

（二）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員基本功訓(xùn)練，尤其重視動(dòng)作規(guī)范和實(shí)用性，對(duì)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員弱手弱腳進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，并促使其應(yīng)用于實(shí)戰(zhàn)，鼓勵(lì)隊(duì)員使用各種突破動(dòng)作，加強(qiáng)平時(shí)訓(xùn)練的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用。

（三）現(xiàn)代籃球比賽要求場上五名隊(duì)員都要有良好的素質(zhì)，雖然不建議內(nèi)線隊(duì)員持球在外線突破，但內(nèi)線隊(duì)員也應(yīng)具備一定水平的突破優(yōu)勢(shì)，特別是內(nèi)線隊(duì)員持球運(yùn)球的腳步動(dòng)作訓(xùn)練，有助于提高內(nèi)線隊(duì)員的靈活性和有針對(duì)性的內(nèi)線殺傷，教練員應(yīng)該改變只重視后衛(wèi)和鋒線隊(duì)員的突破技術(shù)的訓(xùn)練，而忽視內(nèi)線隊(duì)員的突破技術(shù)訓(xùn)練的指導(dǎo)思想，同時(shí)要注意重視突破分球意識(shí)的培養(yǎng)，讓每個(gè)隊(duì)員懂得突破分球本身就是戰(zhàn)術(shù)，從而提高運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的作戰(zhàn)能力和集體配合能力。

（四）現(xiàn)代籃球比賽是緊張激烈的對(duì)抗。它既比技戰(zhàn)術(shù)，又比意志，它要求每個(gè)運(yùn)動(dòng)員不僅要有高超的技戰(zhàn)術(shù)水平，還要有穩(wěn)定成熟的心理素質(zhì)，在平時(shí)的訓(xùn)練中，只要堅(jiān)持全面系統(tǒng)的強(qiáng)化訓(xùn)練，致力于隊(duì)員互相之間配合的默契和觀察判斷能力的提高，加強(qiáng)對(duì)抗訓(xùn)練，注意意志品質(zhì)的鍛煉，作風(fēng)長抓不懈，更要加強(qiáng)隊(duì)員心理素質(zhì)的培養(yǎng)。這樣，才能在復(fù)雜多變的激烈的比賽中，沉著冷靜的發(fā)揮出自己最佳技、戰(zhàn)術(shù)水平。此外，合理運(yùn)用傳球技術(shù)，才會(huì)使比賽更加精彩紛呈，從而提高比賽的觀賞價(jià)值。

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