中圖分類號(hào)：G812 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2012）10-000-01

摘 要 本文就運(yùn)動(dòng)員外出比賽的賽程安排、飲食、住宿、心理等方面做了一個(gè)詳細(xì)的分析，以總結(jié)出運(yùn)動(dòng)員在外出比賽時(shí)如何能一直保持最佳狀態(tài)。

關(guān)鍵詞 比賽 管理 運(yùn)動(dòng)員 賽程安排

一、前言

隨著世界競(jìng)技體育的發(fā)展和科技水平的不斷增強(qiáng)，世界競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的水平已經(jīng)在逐漸接近人體極限，尤其是田徑項(xiàng)目，每個(gè)田徑單項(xiàng)的競(jìng)爭(zhēng)都變得日趨激烈，甚至于千分之一秒的差距、零點(diǎn)一公分的距離都會(huì)使運(yùn)動(dòng)員與冠軍失之交臂。如今運(yùn)動(dòng)員為了獲得更好的成績(jī)，都要考慮到方方面面的因素，不僅僅只限于原始的訓(xùn)練水平如何提高、膳食營(yíng)養(yǎng)是否跟上，還要考慮到更多的因素。

二、賽前運(yùn)動(dòng)員的管理

（一）賽前運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練計(jì)劃的調(diào)整

現(xiàn)在大型比賽的賽事一般安排的周期會(huì)比較長(zhǎng)，有5-10天不等，如果運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽項(xiàng)目安排的比較靠后，那訓(xùn)練的調(diào)整日期就要相對(duì)應(yīng)的縮短，不至于運(yùn)動(dòng)員調(diào)整時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，造成興奮點(diǎn)延誤。外出比賽前要叮囑運(yùn)動(dòng)員帶好一些比賽的必需用品，如：身份證、參賽證、號(hào)碼布、比賽規(guī)定服裝、釘鞋、營(yíng)養(yǎng)品、校旗或隊(duì)旗，最好再配備幾個(gè)便利的通訊工具，如對(duì)講機(jī)（到時(shí)分組管理，全天開(kāi)機(jī)，以便于保持聯(lián)系）等。

（二）往返比賽地點(diǎn)交通工具的選擇

如果比賽地點(diǎn)離本地不遠(yuǎn)的話可以選擇汽車，但如果路途較遠(yuǎn)就要選擇火車；甚至比賽地點(diǎn)是在海邊可能還要考慮到輪船；如果比賽地點(diǎn)沒(méi)有直達(dá)的火車、轉(zhuǎn)車又很麻煩的話就要選擇飛機(jī)當(dāng)成交通工具。要盡可能的縮短路程的時(shí)間和盡可能的在路途中給運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造一個(gè)舒適的環(huán)境，以避免運(yùn)動(dòng)員體能的損失。

三、抵達(dá)比賽地點(diǎn)后對(duì)運(yùn)動(dòng)員的管理

（一）熟悉比賽場(chǎng)地

一般運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)了路途中的顛簸后體力都會(huì)有一定程度上的損失，或者比賽地點(diǎn)如果處于高原地區(qū)則更要延長(zhǎng)比賽前適應(yīng)場(chǎng)地的時(shí)間，且每個(gè)必比賽場(chǎng)地都會(huì)有所不同，彎道弧度、南北方向、周邊設(shè)施等都會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理造成一定影響，所以運(yùn)動(dòng)員有必要在賽前進(jìn)行2-3天的適應(yīng)性訓(xùn)練。

（二）安排飲食、住宿

運(yùn)動(dòng)員的飲食營(yíng)養(yǎng)十分重要，合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，是提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，增強(qiáng)體力快恢復(fù)，避免損傷，以取得優(yōu)異的比賽成績(jī)的物質(zhì)保證。營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充也不能盲目，針對(duì)不同類型運(yùn)動(dòng)員建立一套合理有效的膳食計(jì)劃是非常必要的。正確的選擇食物會(huì)使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽的過(guò)程中充分發(fā)揮身體潛能及盡一切可能的調(diào)動(dòng)身體的各項(xiàng)機(jī)能，從而達(dá)到運(yùn)動(dòng)員體能最佳狀態(tài)和最好成績(jī)的發(fā)揮。運(yùn)動(dòng)員一般要在比賽前的2小時(shí)前進(jìn)行完用餐，同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡和著重補(bǔ)充些糖類和蛋白質(zhì)、水分，保證營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

運(yùn)動(dòng)員的住宿問(wèn)題同樣要注意，盡量把比賽項(xiàng)目相同的運(yùn)動(dòng)員安排到一起，作息時(shí)間相同不會(huì)影響其他運(yùn)動(dòng)員或受到其他運(yùn)動(dòng)員的影響而造成休息時(shí)間不夠。同時(shí)盡量要在每個(gè)房間，人少的話可以2-3間房間安排一位比賽任務(wù)較輕的運(yùn)動(dòng)員，或直接男女各安排一名助理教練，直接管理運(yùn)動(dòng)員的住宿，及時(shí)處理問(wèn)題和提醒運(yùn)動(dòng)員的比賽日程。

四、運(yùn)動(dòng)員比賽中的管理方法

（一）賽程管理

運(yùn)動(dòng)員因?yàn)轫?xiàng)目不同所以比賽時(shí)間也不相同，賽程安排一般也都比較緊湊，如果參賽人數(shù)過(guò)多則有可能會(huì)出現(xiàn)預(yù)賽、次賽、復(fù)賽、決賽四輪比賽，運(yùn)動(dòng)員每輪比賽間的間歇時(shí)間可能非常少。所以教練員可一直留守在比賽場(chǎng)地的終點(diǎn)處，及時(shí)記錄比賽成績(jī)，在成績(jī)公告公布之前對(duì)比賽成績(jī)有一大致了解，能估算出運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)大概的排名，是否能進(jìn)入到下一輪的比賽，如果可以則可讓運(yùn)動(dòng)員早點(diǎn)回去休息，準(zhǔn)備下一輪的比賽。如果成績(jī)處在邊緣處則要注意正式成績(jī)公告公布出來(lái)的成績(jī)。要派至少一名的助理教練全程跟著要參加比賽的運(yùn)動(dòng)員，注意檢錄時(shí)間，根據(jù)檢錄時(shí)間安排運(yùn)動(dòng)員做準(zhǔn)備活動(dòng)。

（二）心理調(diào)整

一般如果是運(yùn)動(dòng)員參加大型比賽或運(yùn)動(dòng)員參加比賽次數(shù)不多，則很有可能出現(xiàn)賽前緊張心理。運(yùn)動(dòng)員賽前情緒狀態(tài)的穩(wěn)定程度會(huì)直接影響到運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)。高水平運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平之間的差異非常小，勝負(fù)往往取決于比賽心理能力的高低。比賽前運(yùn)動(dòng)員如果出現(xiàn)緊張、怯場(chǎng)、不自信等情緒很可能直接影響到運(yùn)動(dòng)員的發(fā)揮。所以教練員要及時(shí)與運(yùn)動(dòng)員做好溝通，了解運(yùn)動(dòng)員的心里狀態(tài)，給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)以放松運(yùn)動(dòng)員的心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員以增強(qiáng)他的信心，消除比賽的緊張感。

五、賽后運(yùn)動(dòng)員的管理

運(yùn)動(dòng)員完成比賽后可根據(jù)經(jīng)費(fèi)剩余情況、比賽成績(jī)情況、運(yùn)動(dòng)員之后是否接連安排比賽等情況安排適當(dāng)休息。若時(shí)間充裕留有足夠經(jīng)費(fèi)，則可以選擇當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)景區(qū)進(jìn)行游覽，放松運(yùn)動(dòng)員的心情，調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的身心狀態(tài)，以讓運(yùn)動(dòng)員更好地恢復(fù)體力，進(jìn)入到下一階段的訓(xùn)練和比賽當(dāng)中去。比賽結(jié)束之后可對(duì)運(yùn)動(dòng)員做一個(gè)詳細(xì)的整理，點(diǎn)出運(yùn)動(dòng)員在比賽中所出現(xiàn)的錯(cuò)誤或表現(xiàn)亮點(diǎn)，根據(jù)這些問(wèn)題在之后的訓(xùn)練過(guò)程中加以改正或在弱點(diǎn)處加強(qiáng)訓(xùn)練，以提高運(yùn)動(dòng)員成績(jī)。

六、結(jié)論

運(yùn)動(dòng)員在比賽的期間內(nèi)的狀態(tài)變化是非常復(fù)雜和非常重要的，要隨時(shí)掌握運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)向和狀態(tài)的改變，并及時(shí)加以調(diào)整和管理，讓運(yùn)動(dòng)員在比賽的過(guò)程中一直處于一個(gè)良好的競(jìng)技狀態(tài)，這是一個(gè)教練員以及整個(gè)團(tuán)隊(duì)在比賽過(guò)程中應(yīng)注意的重點(diǎn)。

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