摘 要：呼吸在歌唱當(dāng)中非常之重要，因?yàn)樗苯佑绊懙礁璩吒璩獣r(shí)的音準(zhǔn)、音質(zhì)及其藝術(shù)表現(xiàn)。如果呼吸運(yùn)用不得當(dāng)，將會(huì)給發(fā)聲帶來許多毛病。解決歌唱的呼吸問題，是解決聲樂學(xué)習(xí)過程中的一個(gè)基本問題，也是最重要的一個(gè)問題。特別是對初學(xué)者尤為重要。

關(guān)鍵詞：聲樂教學(xué)；呼吸；情感

[中圖分類號]：J616.2 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]：A

[文章編號]：1002-2139(2012)-14-0134-01

一、歌唱呼吸的訓(xùn)練

歌唱的呼吸是聲樂藝術(shù)最基本問題。傳統(tǒng)的聲樂理論中有“外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣”的說法，西洋聲樂理論中也有“誰知道如何呼吸、吐字，誰就會(huì)歌唱”的說法，由此可見，呼吸在聲樂藝術(shù)中的重要地位，所以首先要領(lǐng)會(huì)自然、流暢的呼吸感覺，在教師指導(dǎo)下，經(jīng)過長期練習(xí)，最終使這一正確的感覺成為一種自然的呼吸習(xí)慣。

（一）吸氣

當(dāng)歌唱者在準(zhǔn)備歌唱時(shí)，必須有意識(shí)地找到一個(gè)氣息的支點(diǎn)，這就要求歌者必須掌握呼吸的技巧。咽、喉、肺、舌這些器官都是控制氣息的重要因素。我們可以把橫膈膜比作風(fēng)箱，它執(zhí)行著風(fēng)箱的任務(wù)。聲樂的全部技術(shù)就在善于吸滿氣和正確而又節(jié)省的使用這些氣息。

歌唱中的呼吸訓(xùn)練必須結(jié)合音樂作品的聲音需要進(jìn)行練習(xí)，吸氣練習(xí)主要包括三種：嘆氣式呼吸、驚訝式呼吸、聞花式呼吸。

首先，嘆氣是我們?nèi)粘Ｉ钪衅毡榇嬖诘囊环N現(xiàn)場，嘆氣式呼吸就是運(yùn)用這一狀態(tài)原理進(jìn)行歌唱呼吸。嘆氣式呼吸是一種放松的和向下的呼氣狀態(tài)。自然的吸氣，然后將氣息完全“嘆”出去。需要強(qiáng)調(diào)的是氣息嘆到哪里，相應(yīng)地，氣息就應(yīng)該吸到哪里。嘆氣式呼吸注重的是呼氣的狀態(tài)。

其次，驚訝式吸氣也是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｆ毡榈纳矸磻?yīng)。它強(qiáng)調(diào)的是快速吸氣的狀態(tài)。這種吸氣狀態(tài)可以使演唱者在瞬間吸入較為深厚的氣息。它可以令呼吸肌肉群在短時(shí)間內(nèi)完成收縮與放松的循環(huán)，達(dá)到鍛煉呼吸器官的快速靈活性。適用于表現(xiàn)歌曲中較為悲憤和激昂的情緒。

另外，聞花式吸氣與驚訝式吸氣相比，相同的是二者都可以吸入較為深厚的氣息，不同的是，驚訝式吸氣強(qiáng)調(diào)瞬間吸入，而聞花式吸氣強(qiáng)調(diào)吸入吸氣的深厚程度。完整的吸氣狀態(tài)是：上身完全放松，緩緩吸入氣息，接著胸部會(huì)有抒張感，體內(nèi)空間逐漸變大。整個(gè)吸氣過程中，身體處于一種興奮、舒暢的狀態(tài)中。使用這種聞花式吸氣的方法可以令歌唱的氣息順暢，聲音飽滿。需要注意的是，聞花式吸氣可以選擇閉口吸氣也可以選擇開口吸氣，但相比較而言，開口吸氣會(huì)令整個(gè)吸氣過程更加靈活順暢，進(jìn)氣的速度也更快一些。歌唱時(shí)最好將嘴巴自然張開，同時(shí)配合鼻子吸氣為好?？傊?，不論是閉口式吸氣還是開口與鼻子同時(shí)吸氣，最要緊的是要體會(huì)氣息在體內(nèi)流動(dòng)時(shí)的感覺。

對于呼吸，我主張用胸腹式呼吸法，但必須要注意他們的比例分配，分配不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致氣息僵持，流動(dòng)感較差的現(xiàn)象。若兩者比例得當(dāng)，則會(huì)提高聲音的質(zhì)量，使肌肉和橫膈膜操作自如。

（二）體會(huì)歌唱呼吸的方法

聲樂教授沈湘曾指出：“呼吸是歌唱的基礎(chǔ)，氣息是歌聲的動(dòng)力。”歌唱中的呼吸聲需要經(jīng)過不斷的機(jī)體訓(xùn)練才能形成，只有正確體會(huì)到這種呼吸器官的發(fā)聲過程和機(jī)理才是掌握了歌唱的基礎(chǔ)。氣息運(yùn)用得當(dāng)才是歌唱發(fā)聲的動(dòng)力源泉。

第一、用平躺睡覺時(shí)的呼吸感覺來體驗(yàn)歌唱的呼吸

在日常生活中，當(dāng)我們平躺在床上睡覺的時(shí)候，全身的肌肉都是放松狀態(tài)，運(yùn)用兩肋、橫膈膜和小腹同時(shí)擴(kuò)張的自然、均勻、深長的呼吸狀態(tài)和感覺，去體驗(yàn)歌唱當(dāng)中的胸腹式聯(lián)合呼吸法。

第二、用喘氣時(shí)的呼吸感覺來體會(huì)歌唱中的快速呼吸

當(dāng)我們做各種劇烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)喘氣非常之急促，就會(huì)使各呼吸器官都積極地參與到呼吸活動(dòng)中來，這樣就加快了呼吸的速度、加大了肺活量以及呼吸肌肉群的彈性和柔韌性。我們可以用這種快速的、彈性強(qiáng)的呼吸狀態(tài)和感覺來體驗(yàn)我們歌唱當(dāng)中所涉及的快速呼吸。

第三、用嘆息時(shí)的呼吸來體驗(yàn)我們歌唱當(dāng)中的深呼吸

在日常生活中，當(dāng)我們十分勞累坐下來休息的時(shí)候，會(huì)不自覺地、很輕松地深吸一口氣，再痛快的將之呼出去，這時(shí)便會(huì)感覺到吸氣和呼氣是來自腰、腹、背，以及整個(gè)放松、舒展的肌體中。我們應(yīng)該用這種放松、舒展的深呼吸狀態(tài)和感覺去體會(huì)我們在歌唱時(shí)深呼吸的感覺。

在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中諸如此類的事例還有很多，如：用手去搬重物的感覺，抬鋼琴的感覺等等，都可以幫歌唱者體會(huì)正確的呼吸部位和方法。

二、常見呼吸與情感問題及其解決方法

本文將一些的歌唱呼吸的誤區(qū)及解決辦法和對正確方法的把握作簡單的介紹。

（一）呼吸的誤區(qū)

正確的呼吸之所以那么重要，是因?yàn)樗鼮樽杂傻陌l(fā)聲活動(dòng)奠定了基礎(chǔ)。而不正確的呼吸會(huì)造成發(fā)聲不良，呼吸運(yùn)用不當(dāng)會(huì)引起喉部肌肉的緊張。這樣一來，由于原動(dòng)力失去了有力的支持，所有與之相關(guān)的發(fā)聲，共鳴等都會(huì)受到影響。

第一、雙肩上抬

在學(xué)習(xí)歌唱過程中，有很多歌唱者的通病都是呼吸時(shí)候雙肩上抬，原因是胸骨自脊柱外移，上胸抬起并且雙肩有向外或向上的傾向，這時(shí)歌唱者應(yīng)該以放松頭部和頸部來抵消它，然后挺起雙肩并使之與胸骨和脊柱之間保持相等距離。

有兩種辦法可使歌唱者意識(shí)到呼吸方法不正確：一是注意手臂；二是照鏡子。如果集體一起練習(xí)的話還可以彼此觀察，甚至可以把手放在對方肩上以幫助放松頭部和頸部肌肉。

第二、喉嚨當(dāng)閥門

聲帶是氣管頂部的閥門，有意識(shí)地把喉嚨當(dāng)做閥門會(huì)干擾肺部呼出的氣流，會(huì)引發(fā)很多的問題，甚至可能使聲帶受損。如此使用嗓音的結(jié)果是吸氣時(shí)候能夠聽到有雜音或喘氣的聲音。

如果喉嚨是正確打開的，不論是通過嘴或鼻子，吸氣時(shí)候都不會(huì)有聲音。而且效率更高，還能更好地為嗓音做好準(zhǔn)備，也不容易導(dǎo)致喉嚨干燥。

第三、呼吸肌僵硬

當(dāng)歌唱者正確的呼吸時(shí)，我們通常可以看到他的肌肉在移動(dòng)，呼吸其實(shí)就是一種肌肉運(yùn)動(dòng)，深呼吸的時(shí)候就可以感覺到腹部周圍和背部肌肉的明顯移動(dòng)。

有一些很好的練習(xí)能夠幫助腹部做內(nèi)外運(yùn)動(dòng)，例如：仰臥在地，胃部壓上重物，然后進(jìn)行呼吸；貼著墻站立，然后強(qiáng)迫腹部外凸猶如是要把自己的身體推離墻面；收縮胃部，使自己看起來盡可能的瘦，然后做相反運(yùn)動(dòng)，使自己看上去盡可能的胖等等。

這些練習(xí)的目的是迫使這些肌肉不斷有益地收縮和松弛，任何以撞擊或其他使肌肉快速收縮的練習(xí)都有可能引發(fā)不良反應(yīng)，甚至導(dǎo)致?lián)p傷。那樣的練習(xí)并不能使肌肉舒展，所以也就不能克服呼吸肌僵硬的問題。

參考文獻(xiàn)：

[1]、張曉鐘，王必主.歌唱呼吸的情感功能[J].星海音樂學(xué)院學(xué)報(bào)，2002 (2).

[2]、笪方能.歌唱呼吸與情感的聯(lián)系[J].新疆師范大學(xué)學(xué)報(bào)，2003(2).