1.知識(shí)性想搞好心理保健，就要讀一些相關(guān)的書籍，或去心理醫(yī)生那里測(cè)試一下，對(duì)自己的心理狀態(tài)和特點(diǎn)有所了解，才能“有的放矢”地去進(jìn)行心理保健。

2.長(zhǎng)期性如今人們活到八九十歲不足為奇，因此一定要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。如每天堅(jiān)持起床后先對(duì)著鏡子笑一笑，說(shuō)上一句：“祝你好心情！”

3.復(fù)雜性人到老年身體進(jìn)入多病時(shí)期、心理承受力明顯下降，易產(chǎn)生自卑感、孤獨(dú)感等。在心理保健上，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，就應(yīng)主動(dòng)去看心理醫(yī)生。

4.艱苦性俗話說(shuō)：“江山易改，本性難移?！奔偃缒闶且粋€(gè)悲觀性格的人，那么在心理保健上就需要下大力氣，如心情嚴(yán)重郁悶時(shí)，可遵醫(yī)囑認(rèn)真對(duì)癥服藥，并不斷地提高自己的樂(lè)觀心態(tài)，防止陷入消極抑郁的泥潭。

5.反復(fù)性老年人的情緒呈周期性的變化，時(shí)好時(shí)壞。因此，當(dāng)你情緒低落時(shí)，一定要及時(shí)地調(diào)整自己的心態(tài)，與好友相約外出旅游是個(gè)好辦法。

6.突發(fā)性當(dāng)你突然遇到疾病或親人離去時(shí)，心理的承受力如何將是很重要的，在這方面應(yīng)該有充分的準(zhǔn)備。

7.嚴(yán)重性老年人最怕“生悶氣”，其后果往往會(huì)導(dǎo)致“心?！被颉澳X血栓”等。因此，當(dāng)你感到要生氣時(shí)，最好的方法是盡快離開引發(fā)你生氣的現(xiàn)場(chǎng)或及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力。（本刊資料）