冬天是養(yǎng)生的好時節(jié)。然而，冬天對于有些人來說也有難言的苦惱，如生凍瘡。白晰的手背上凍痕累累；藏在鞋子里的腳趾、腳跟奇癢難忍；俏麗的耳朵又紅又腫……

為了不讓凍瘡成為冬天的煩惱，現(xiàn)在還是讓我們來了解一下關(guān)于凍瘡的知識，想辦法永遠(yuǎn)地告別凍瘡，健康舒心地度過冬天的日子。

在民間，有“一年凍、年年凍”的說法，此話并不盡然。對于凍瘡，只要積極預(yù)防和治療，就可以免除皮膚之苦。容易生凍瘡的人，從晚秋開始，就應(yīng)該避免易患因素，防潮防寒，并積極鍛煉身體。晨起時做早操、跑步，閑時雙手玩健身球，晚上睡覺前用溫?zé)崴葑悖⒎磸?fù)揉搓足背、足跟及足心，對預(yù)防手、足凍瘡均有較好效果。衣服以寬松、溫暖、通風(fēng)為宜。鞋襪避免過窄、過小，勤洗勤換，保持清潔、衛(wèi)生、干燥。合理膳食，避免大量飲酒，吃辛辣食物和火鍋時以適度為宜。平時多食用富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜及豆制品，如番茄、胡蘿卜、白菜、芹菜、豆制品等。這些食物可以改善局部血液循環(huán)，減少組織水腫壞死，增強皮膚抗病能力。另外，冬季時應(yīng)早睡早起，保證充足睡眠，避免過度疲勞而導(dǎo)致體力、免疫力下降，從而給凍瘡的侵入創(chuàng)造可趁之機。

當(dāng)凍瘡發(fā)生后，應(yīng)注意局部保暖及傷口護(hù)理。忌抓、撓患處。無皮膚破損時，可用防凍瘡霜劑類藥物及護(hù)膚品。有皮膚破損時應(yīng)保持傷口干燥，必要時口服或靜脈輸注抗生素，直至傷口愈合。同時，還可用溫經(jīng)通絡(luò)、活血化淤的中藥內(nèi)服外泡，改善肢體循環(huán)，達(dá)到標(biāo)本兼治的效果?，F(xiàn)將收集到的在治療中有一定療效的幾個中藥方劑介紹如下。

中藥方劑一：徐長卿30克，桂枝30克，紅花10克，川椒15克。

用法：一共3副，水煎10~20分鐘后，用藥汽熏手或足，待藥水至溫?zé)釙r，再浸泡患處，每次1小時，如此重復(fù)2~3次，每次用藥1副。

中藥方劑二：當(dāng)歸、桂枝、白芍各12克，細(xì)辛、姜黃、甘草各6克，生姜3片，大棗7枚。

用法：將以上藥材一起水煎，取2次，分3次口服。

中藥方劑三：蒼耳子10克，威靈仙10克，樟腦5克，凡士林85克。

用法：將以上藥物制成膏劑，外涂，每天3~5次。

中藥方劑四：當(dāng)歸、赤勺、桂枝、百附片、熟地、干姜、花椒、忍冬騰、丹參各12克，川芎、川椒、甘草各10克。

用法：一共3副，水煎10~20分鐘，用藥汽熏手或足，待藥水至溫?zé)釙r，再浸泡患處，每次1小時，如此重復(fù)2~3次，每次用藥1副。

還有一些小驗方對凍瘡的治療也有一定效果。

（1）凍瘡發(fā)癢時，用1%石炭酸軟膏或2%樟腦軟膏涂抹，止癢效果較佳。

（2）凍瘡初起時，用熱水將患處洗凈擦干，然后用十滴水擦拭若干下，每天2次，連續(xù)3天，可收到良好的治療效果。

（3）將生姜煨熱，切成片趁熱擦拭凍瘡處皮膚，一天數(shù)次，有消腫、止癢功能。

（4）明礬50克，干姜50克（炒黃），共研細(xì)末，敷于已破潰處，隔天換藥，治愈為止。

（5）仙人掌去刺，以開水洗凈搗爛后，敷于未潰爛的凍瘡處，用紗布包扎固定，5天后去除，凍瘡即可痊愈。

（作者為武漢市第三醫(yī)院副主任醫(yī)師）

（編輯湯知慧）