何鵬

(太原工業(yè)學(xué)院 體育部，山西 太原 030008)

使用電子護具后跆拳道女子+73KG技戰(zhàn)術(shù)變化及應(yīng)對訓(xùn)練研究

何鵬

(太原工業(yè)學(xué)院 體育部，山西 太原 030008)

跆拳道女子+73Kg一直是我國優(yōu)勢項目，倫敦奧運會比賽中電子護具的使用，對運動員訓(xùn)練比賽產(chǎn)生了較大的影響.本文通過文獻(xiàn)資料法、錄像分析法、邏輯分析等方法對2012奧運會跆拳道女子+73KG比賽技戰(zhàn)術(shù)運用情況進(jìn)行研究, 試著找出適合我國該級別運動員訓(xùn)練的理念與應(yīng)對方法，為提高訓(xùn)練質(zhì)量提供參考.

女子+73Kg；電子護具；技戰(zhàn)術(shù)；應(yīng)對①

0 引言

倫敦奧運會跆拳道比賽引入電子護具，不但提高了比賽的觀賞性的同時還減少了比賽的人為性和偶然性，也為跆拳道運動的發(fā)展帶來了新的契機. “規(guī)則是導(dǎo)向”，誰能更好更快的適應(yīng)新規(guī)則，就能夠在比賽中取得主動.我國跆拳道女子+73KG級向來是優(yōu)勢項目，但近些年來國外運動員的競技水平提升很快，再加之電子護具的運用，對我國運動員取得優(yōu)異成績提出了更高的要求.研究電子護具引入比賽后的技戰(zhàn)術(shù)變化，探索相應(yīng)的技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法，是我國運動員在國際大賽中取得優(yōu)異成績的前提保障.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

2012年倫敦奧運會跆拳道女子+73KG級比賽國內(nèi)外運動員的技戰(zhàn)術(shù)運用情況

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過互聯(lián)網(wǎng)查閱大量文獻(xiàn)，收集相關(guān)資料，并對資料進(jìn)行歸納、整理、分析、總結(jié).

1.2.2 錄像分析法

通過參看倫敦奧運會跆拳道女子+73KG級及之前相關(guān)比賽錄像，對比分析電子護具使用前后運動員的技戰(zhàn)術(shù)變化及運用情況.

1.2.3 邏輯分析法

統(tǒng)計相關(guān)資料，運用歸納、演繹和比較等研究方法分析該級別比賽使用電子護具后技戰(zhàn)術(shù)的變化及訓(xùn)練方法.

2 結(jié)果與分析

2.1 國外主要跆拳道女子+73KG級技戰(zhàn)術(shù)特征的分析

韓國的優(yōu)勢明顯受到削弱，其他各隊成長迅速.如:阿富漢、西班牙、美國隊等.比賽規(guī)則的改變以及對手技戰(zhàn)術(shù)特點是指導(dǎo)跆拳道技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的依據(jù).通過仔細(xì)分析比賽錄像總結(jié)出對手的主要特征：

(1)體能特征：歐洲運動員的身高腿長以及肌肉類型比亞洲選手更占優(yōu)勢.

(2)歐洲運動員基礎(chǔ)力量更占優(yōu)勢，專項力量具有極強的能力，對抗中的連續(xù)性更多,電子護具的使用更利于他們創(chuàng)造出連續(xù)得分的機會.

(3)技戰(zhàn)術(shù)：比賽中單一技術(shù)的使用較多，橫踢技術(shù)使用頻繁，高難度技術(shù)和轉(zhuǎn)身技術(shù)使用率不高.歐洲運動員中遠(yuǎn)距離對抗優(yōu)勢比較明顯，腿長的優(yōu)勢發(fā)揮比較明顯，力量突出，擊打力度大，原地連續(xù)性能力強.但動作速率較我國運動員較慢，高位擊頭的意識偏弱.

2.2 電子護具的運用對跆拳道女子+73kg級比賽的影響

2.2.1 電子護具運用對跆拳道女子+73KG級體能要求

電子護具是通過壓力原理制作出的帶有感應(yīng)芯片的電子護具,當(dāng)運動員腳套上的感應(yīng)芯片與電子護具上的感應(yīng)芯片相接觸,并達(dá)到一定力度系數(shù)值時,分?jǐn)?shù)即可通過無線傳輸在顯示器上顯示.電子護具使用后，對運動員踢擊的速度、力度以及準(zhǔn)確性提出了更高的要求.比賽中踢擊的次數(shù)明顯增加，特別是連續(xù)踢擊次數(shù)以及擊頭次數(shù).踢擊次數(shù)的增加要求運動員需要具備較強的身體的協(xié)調(diào)能力、控制能力，尤其是較好的快速力量耐力，這種能力在比賽的后期尤為重要.從體能上來看，要求運動員髖關(guān)節(jié)柔韌性好，大小肌群全面發(fā)展.

2.2.2 電子護具運用對跆拳道女子+73KG級技戰(zhàn)術(shù)的要求

女子+73KG級別運動員較其他級別運動員在靈敏、速度以及靈活性有所差別，比賽中運動員采用較少的連續(xù)踢擊技術(shù)以及高難的技術(shù)動作，具有特有的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格.通過比賽錄像分析得出：

(1)在技術(shù)運用中，高位的比例大幅度提高，高位技術(shù)的運用對比賽的最終結(jié)果，起到了至關(guān)重要的作用.

(2)比賽戰(zhàn)局變化更快，更多，逆轉(zhuǎn)的可能性增大.比賽中連續(xù)中才能出現(xiàn)得分時機，運動員需要反復(fù)創(chuàng)造條件，反復(fù)捕捉機會.

2.3應(yīng)對電子護具使用后跆拳道女子+73KG級的相關(guān)訓(xùn)練方法

2.3.1技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練指導(dǎo)思想的改變

訓(xùn)練指導(dǎo)思想是訓(xùn)練活動的先導(dǎo).競賽規(guī)則的改變，促使訓(xùn)練指導(dǎo)思想的改變勢在必行.通過比賽分析總結(jié)電子護具使用之后運動員體能與技戰(zhàn)術(shù)的變化，對訓(xùn)練的技戰(zhàn)術(shù)提出了新的要求：

(1)以技術(shù)的全面性為基礎(chǔ)，重點發(fā)展高難的技術(shù)動作，做到大級別運動員技術(shù)掌握的小級別化.拳法運用以“狠、快、奇”的指導(dǎo)思想為基礎(chǔ)，注重出拳的突然性、隱蔽性、威力性.

(2)以充沛的體能為基礎(chǔ)，強調(diào)技術(shù)的流暢性與戰(zhàn)術(shù)思維的連貫性.加強各技術(shù)之間快速轉(zhuǎn)換的能力，在技術(shù)的全面與連貫性基礎(chǔ)上，通過運動員實戰(zhàn)比賽以及對比賽錄像分加強戰(zhàn)術(shù)思維的連貫性的訓(xùn)練.

(3)強調(diào)防守技術(shù)的訓(xùn)練，要做到攻中有防，防中帶攻，攻防一體，優(yōu)化傳統(tǒng)攻防轉(zhuǎn)化的訓(xùn)練思想.

2.3.2技戰(zhàn)術(shù)運用的相關(guān)訓(xùn)練方法

運動員體能特征是影響技戰(zhàn)術(shù)特點的重要因素，特定技戰(zhàn)術(shù)實施，需要運動員具有一定的身體條件作為支撐.因此訓(xùn)練中體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練應(yīng)相輔相成.

此次安道麥品牌大會的主題定為“越己之道·煥然新升”，品牌的升級離不開對產(chǎn)品創(chuàng)新的依托。在會上，安道麥（北京）農(nóng)業(yè)技術(shù)有限公司總經(jīng)理成城表示，公司同時擁有進(jìn)口和國產(chǎn)產(chǎn)品，通過形成一體化的原藥、制劑生產(chǎn)線來滿足不同層次的農(nóng)民需求。通過打造全面的產(chǎn)品線、一流的團隊、強大的品牌來促進(jìn)優(yōu)質(zhì)渠道的高覆蓋。此外，著重建立高效的供應(yīng)鏈以及數(shù)據(jù)化和卓越營銷能力，這些是安道麥在中國的發(fā)展策略，也是安道麥取勝的法寶。其中，新產(chǎn)品是最關(guān)鍵的市場競爭力。成城表示，未來3-5年，公司每年至少會推出3-5個新產(chǎn)品，將為客戶提供更加豐富的產(chǎn)品選擇。

2.3.2.1高位擊打準(zhǔn)確性的訓(xùn)練

高位技術(shù)主要以攻擊對手的頭部為目的，訓(xùn)練中無論是高位攻擊、防守技術(shù)都越來越受到重視.但整體防守技術(shù)的提升，使得在高水平的比賽中擊頭得分的幾率下降，迫使教練員在訓(xùn)練中“高”與“難”的結(jié)合越發(fā)緊密.高位技術(shù)分別為直接的高位得分技術(shù)和間接的高位踢擊技術(shù)，各有利弊.從倫敦奧運會的比賽分析來看，間接高位擊打技術(shù)的使用呈上升趨勢.訓(xùn)練中可從以下內(nèi)容進(jìn)行：(1)直接擊頭技術(shù)的快速起腿與擊打訓(xùn)練：可通過彈力帶輔助訓(xùn)練法加強啟動力量練習(xí)，也可采用助力的方法，給運動員神經(jīng)肌肉以更快速度的刺激.腿的鞭打技術(shù)強調(diào)運動員下肢肌肉的放松，可在準(zhǔn)備活動中，以放松的小步跑和車輪跑等方法來進(jìn)行.(2)下肢主動柔韌性及高位控腿快速發(fā)力的訓(xùn)練：訓(xùn)練中可以經(jīng)常進(jìn)行橫叉、縱叉及髖關(guān)節(jié)的柔韌性訓(xùn)練，可安排在準(zhǔn)備活動部分或者訓(xùn)練課后對被動柔韌性素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練.主動柔韌性的練習(xí)主要是靜態(tài)與動態(tài)的控腿練習(xí)以及髖關(guān)節(jié)的靈活性練習(xí)等.例如準(zhǔn)備活動中的“魔鬼步”，以及在“魔鬼步”基礎(chǔ)上的下肢快速發(fā)力抬高練習(xí)，以及髖部的環(huán)繞障礙物練習(xí)等.

2.3.2.2運動員的身體訓(xùn)練

競技跆拳道中，技術(shù)動作的熟練程度表現(xiàn)在比賽場的靈活運用上，而不是訓(xùn)練中的熟練完成上.比賽中，運動員在對抗?fàn)顟B(tài)中，要依靠步法的移動來控制自身的重心，同時又要抓住時機來進(jìn)行有效的踢擊.在很多情況下，運動員是在重心不穩(wěn)的情況下完成踢擊動作得分的，在得分的同時，自己也會出現(xiàn)摔倒的情況.重心的不穩(wěn)定，往往影響運動員技術(shù)動作的發(fā)揮.這就要求在訓(xùn)練中，一方面訓(xùn)練運動員對身體的穩(wěn)定控制能力，另一方面，要進(jìn)行在失去重心的情況下，進(jìn)行準(zhǔn)確擊打的訓(xùn)練.

以下訓(xùn)練手段可以有效的提高身體穩(wěn)定性與控制能力：(1)以靈敏與協(xié)調(diào)能力為主的各種游戲：如小場地足球，老鷹捉小雞等.這種練習(xí)一般應(yīng)用于準(zhǔn)備活動以及調(diào)整訓(xùn)練課中.(2)針對性專項練習(xí)如：壓低重心后腿登伸練習(xí)；跨步跑的練習(xí)；左右大幅度跨步跳；腳前掌支撐地雙腿跳練習(xí)；單腿支撐下髖部快速轉(zhuǎn)換練習(xí)；變節(jié)奏快速雙飛練習(xí)；單腿支撐下行進(jìn)間中高位變線練習(xí)；膝關(guān)節(jié)爆發(fā)力量的徒手訓(xùn)練；髖部的快速發(fā)力與回收練習(xí)；原地旋轉(zhuǎn)后控制平衡練習(xí)等.(3)器械練習(xí)：平衡盤行走中快速踢擊練習(xí)；抱持瑞士球抗多方面擊打力量練習(xí)；繩梯的練習(xí)等.此外，制勝規(guī)律中的“控”還表現(xiàn)在對距離的控制.運動員雙方對峙的情況下，距離的改變往往是瞬間完成的，同樣需要運動員具有良好的啟動與制動能力.在實踐訓(xùn)練中，針對跆拳道的特點，采用“跟靶移動”訓(xùn)練，加強維持自身重心的穩(wěn)定性，保證能夠隨時進(jìn)行防守與踢擊.

2.3.2.3防守技術(shù)的訓(xùn)練

技戰(zhàn)術(shù)中強調(diào)攻守平衡，訓(xùn)練中防守技術(shù)越來越受到重視.在模擬實戰(zhàn)中，“攻防一體”的訓(xùn)練一方面要求運動員對時機的掌控能力，另一方面要求運動員攻防技術(shù)的熟練程度與協(xié)同程度，也就是防守技術(shù)與踢擊技術(shù)的自動化程度以及上下肢在空間與時間上的配合能力.運動員上肢的嚴(yán)密防守能力與下肢的快速踢擊能力是基礎(chǔ)，這兩種能力運動員經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練都可以做的很好，但是要求運動員兩種技術(shù)在同一時間運用，防守與踢擊的質(zhì)量會下降很多，出現(xiàn)防不住，踢不準(zhǔn)的情況，這就造成運動員習(xí)慣在比賽中出現(xiàn)踢完再防、防完再踢的情況.因此在攻防一體的訓(xùn)練中，主要以三個階段進(jìn)行：第一個階段，對上肢防守的能力與下肢準(zhǔn)確快速踢擊的能力分別進(jìn)行的訓(xùn)練以使動作達(dá)到自動化程度.第二個階段，上下肢同時運動的協(xié)調(diào)性練習(xí).比如，運動員上肢防守訓(xùn)練練習(xí)中，下肢同時進(jìn)行各種規(guī)定動作的跳躍練習(xí)或提膝練習(xí).第三個階段，防守技術(shù)與踢擊技術(shù)的協(xié)同練習(xí).在實戰(zhàn)訓(xùn)練中，要求運動員面對對手的進(jìn)攻，快速判斷，迎擊與防守同時進(jìn)行.

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)比賽中使用電子護具對跆拳道女子+73KG的技戰(zhàn)術(shù)帶來很大的影響，我國運動員要想在比賽中取得好成績，需做出技戰(zhàn)術(shù)的相應(yīng)調(diào)整.

(2)跆拳道女子+73KG級訓(xùn)練應(yīng)在強調(diào)運動員基礎(chǔ)的全面性與高難化的同時，應(yīng)特別加強高位的踢擊與防守的有效性的訓(xùn)練.

3.2 建議

(1)及時熟悉并適應(yīng)新規(guī)則，針對電子護具的使用，不斷提出有建設(shè)意義的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法.

(2)研究分析國內(nèi)外跆拳道女子+73KG級相關(guān)的技戰(zhàn)術(shù)特點，進(jìn)行針對性訓(xùn)練，確保我國在該級別的優(yōu)勢地位.

[1]張力為.運動心理學(xué)[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，2003.

[2]黃鶴,蒙華.當(dāng)前我國大級別運動員單個技術(shù)運用現(xiàn)狀分析[J].成都體育學(xué)院學(xué)報，2009,35(4).41-44.

[3]B·H·普拉托諾夫著，葉國雄等譯.運動員的身體訓(xùn)練[M].武漢：武漢體育學(xué)院出版社，1994.

[4]李得祥編著.跆拳道快速入門[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，1999.

Taekwondo+ 73kgWomenUseElectronicProtectiveTacticsChangeandRespondtoTrainingAnalysis

HE Peng

(Department of Sports, Taiyuan Institute of Technology, Taiyuan 030008,China)

Taekwondo woman + 73 kg has been the advantage project in our country, the London Olympic game introduced the electronic gear would have a great influence on athletes training game. This article studies the 2012 Olympic Games taekwondo female + 73 kg competition tactics using case through the literature material law, video analysis, logic analysis and other methods, in order to try to find out the suitable level athletes training idea and method, provide reference for improving the training quality.

+ 73 kg woman; electronic gear; technology and tactics; to deal with

G8

A

1004-7077(2013)05-0141-04

2013-08-05

何鵬(1982-)，男，山西太原人，太原工業(yè)學(xué)院體育部助教，碩士，主要從事體育教育訓(xùn)練學(xué)方向的研究.

胡勤忠]