李順

我朋友的兒子小廖是做軟件開發(fā)的，干他們這行的，熬夜加班就像家常便飯一樣，而這以后小廖經(jīng)常因為牙齦出血、腸胃不調(diào)、暗瘡粉刺來找我要藥，他說，他總是嗓子干啞難受，喝多少水都不頂事，嗓子有時疼得吃不下東西。本來就不胖的他，這以后更加消瘦了。剛開始他都沒當(dāng)回事，以為天天對著電腦，輻射太厲害的緣故，做了很多防輻射的措施，就差沒把孕婦防輻射服穿上了。但是一點沒有起色，后來我一語道破：加班熬夜，上火了。于是，我告訴小廖一個中醫(yī)外敷方，叫引火歸元法，后來聽他媽媽說，小廖已經(jīng)完全恢復(fù)了往日的朝氣，那些上火癥狀也都看不到了。

引火歸元法的操作方法很簡單。取吳茱萸適量，吳茱萸可在藥店購買，吳茱萸也叫茱萸。新鮮的吳茱萸要烘干，越干燥越好，盡量把雜質(zhì)挑揀干凈，然后把干凈的干吳茱萸打成粉末狀與雞蛋清攪合在一起，充分?jǐn)嚢杈鶆?，取多少茱萸粉合適，這個要看個人用量，只要與雞蛋清攪拌后，呈黏稠狀就可以了，要求不要太稀，因為我們是要外敷，太稀不容易固定。接下來，把制作完成的我們叫它茱萸蛋清糊，均勻的涂抹在醫(yī)用膠布上，因為這種膠布有黏性，適合制作膏藥貼，把做好的茱萸蛋清貼，貼在腳心的涌泉穴位置。如果你覺得這個方法麻煩，或者加班沒時間去配料，那就干脆拿一貼風(fēng)濕膏藥貼在涌泉穴，這樣也管用，也能緩解加班熬夜的上火，風(fēng)濕膏藥藥店有售，便宜也方便，一貼一般能貼一天。

因為加班熬夜容易耗陰，所以才導(dǎo)致人體虛火上行，產(chǎn)生臉冒痘痘、牙齦腫痛、口腔潰瘍等病癥，我們使用吳茱萸配合雞蛋清外敷，是因為它能引氣下行，把頭上的火引到腳底下去，所以叫做引火歸元。為什么引到涌泉穴呢，“涌泉”顧名思義就是水如泉涌，我們知道水能滅火，熬夜產(chǎn)生的“火”，正好用足底涌泉穴的“水”來滅。至于為什么用干吳茱萸和蛋清配合，而不用其他藥材，是因為加班熬夜的上火屬于陽虛浮火，而我們采用的溫陽治療務(wù)必配合使用滋陰藥物才行。吳茱萸微溫，屬于滋陰的藥物，而雞蛋清微寒，起到溫陽作用，兩者配合，就好像千里馬奔騰卻不脫離韁繩，才能達到使浮火歸元的目的，也就是我們所說的引氣下行，把上面的火引到腳底，進而再用涌泉穴“滅火”的原因了。

這個引火歸元法，源自于《內(nèi)經(jīng)》，在《內(nèi)經(jīng)》陰陽五行學(xué)說、水火論的基礎(chǔ)上來的。對白領(lǐng)上班族加班熬夜上火，有很好的敗火效果。但需要我們注意的是，對于喜歡吃海鮮的人來說，在此期間，最好不要為了貪嘴多吃，以免造成吃海鮮類食物而“火”上澆油的情況。

年輕人雖然元氣充足，但是如果總是經(jīng)常熬夜加班不停的上火，尤其是臉上冒痘或者口腔出現(xiàn)炎癥，這些是體力透支和元氣大傷的一個重要信號，這種情況一定要引起足夠重視，需要馬上使用引火歸元法進行調(diào)理，如果不管不顧，任其不斷發(fā)展，總有一天突破身體極限，得不償失后悔就晚了。

><清涼飲><

源自《證治準(zhǔn)繩》。取黃連6克，黃芩10克，薄荷6克，玄參10克，當(dāng)歸10克，白蜜5毫升。除白蜜外，把其他材料一同放入鍋里，加入適量清水用大火燒開，再用小火煮30分鐘，最后放入白蜜，等到白蜜溶化就可以飲用了。每天喝兩次，早晚各一次。

><綠豆粥><

源自《本草綱目》。取適量綠豆，挑出雜質(zhì)，淘洗干凈，用清水浸泡4個小時。再將糯米洗干凈，與泡好的綠豆一起放進鍋里，加入適量清水，用旺火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮，直到米粒煮開花，綠豆煮爛，?；鹕晕F一會兒即可。它可以代替主食食用，也可以輔助主食服食。