梁紹源

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2013）01-000-01

摘 要 中小學(xué)生正處在身體和心理發(fā)育成長的階段，學(xué)校體育教學(xué)中傳統(tǒng)且枯燥的健身操早已經(jīng)不能滿足學(xué)生們的要求，而街舞運(yùn)動具有明顯的技術(shù)特點(diǎn)，在一定程度上與中小學(xué)生的個(gè)人發(fā)展特點(diǎn)相符合，因此，在中小學(xué)體育教學(xué)中進(jìn)行街舞教學(xué)的推廣顯得非常有必要。在此，分析街舞的技術(shù)特點(diǎn)以及中小學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展特征進(jìn)行了探討，同時(shí)從三個(gè)方面對中小學(xué)體育教學(xué)中引進(jìn)街舞的可行性進(jìn)行了研究和分析，包括街舞的內(nèi)容及強(qiáng)度、街舞動作的安全性以及街舞對訓(xùn)練場地的要求等。

關(guān)鍵詞 中小學(xué) 體育教學(xué) 街舞運(yùn)動 可行性分析

一、街舞的技術(shù)特點(diǎn)及中小學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展特征

街舞是由美國人發(fā)明的一種具有超強(qiáng)爆發(fā)力的街邊文化，與其他舞蹈相比具有較夸張的肢體動作。街舞具有以下的技術(shù)特點(diǎn)：首先其風(fēng)格不拘一格，狂放而自然，充分的突出了運(yùn)動者的個(gè)性。街舞的動作側(cè)重于步伐與身體的節(jié)奏性變化，肢體動作松弛、隨意且具有爆發(fā)力和韻律感。中小學(xué)生在街舞的練習(xí)過程中可以在基本動作之外對自己手臂、頭部的動作進(jìn)行變化和創(chuàng)造，充分體現(xiàn)了個(gè)性和風(fēng)格。其次，街舞兼具娛樂性和表演性。街舞的練習(xí)方式和內(nèi)容在中小學(xué)體育教學(xué)的原則要求下雖然有一定的變化，但是它的娛樂性和表演性卻是不會變的，這也是街舞體現(xiàn)出活力和時(shí)尚的原因所在。接著，街舞是一種有氧鍛煉，在中小學(xué)體育教學(xué)中能盡可能避免對肌肉和關(guān)節(jié)造成損傷，循環(huán)及分解式的教學(xué)形式使得中小學(xué)生易于掌握，保證了街舞運(yùn)動具有有氧運(yùn)動的效果。最后，街舞能對中小學(xué)生的心理進(jìn)行有效調(diào)節(jié)，學(xué)生在具有節(jié)奏感和動感的音樂下進(jìn)行體育鍛煉，有助于低迷、壓抑的心理情緒的釋放和消除，在調(diào)節(jié)大腦情緒、緩解精神壓力方面起到了積極的作用。

中小學(xué)生的發(fā)展特征之一是能夠迅速的接受新出現(xiàn)的事物，而且隨著現(xiàn)代信息技術(shù)的不斷發(fā)展，中小學(xué)生可以利用各種媒介來了解新事物，例如上網(wǎng)、電視、廣播等。街舞作為現(xiàn)代新興事物中具有代表性的一種，如果平時(shí)仔細(xì)觀察會發(fā)現(xiàn)很多中小學(xué)生穿著大碼運(yùn)動鞋和寬松的衣服，頭戴棒球帽隨時(shí)隨地在動感音樂節(jié)奏下練習(xí)街舞，中小學(xué)生具有很強(qiáng)的好勝心，有時(shí)候?yàn)榱藢W(xué)會一種高難度的街舞動作而有可能導(dǎo)致受傷。在這樣的情況下，中小學(xué)體育教學(xué)中就更需要引進(jìn)街舞教學(xué)，對學(xué)生的街舞練習(xí)進(jìn)行正確的引導(dǎo)，使得他們的運(yùn)動更加安全，促進(jìn)他們身心的全面發(fā)展。

二、中小學(xué)體育教學(xué)引進(jìn)街舞的可行性分析

（一）街舞內(nèi)容及強(qiáng)度適合中小學(xué)體育教學(xué)

街舞具有強(qiáng)烈動感的音樂節(jié)奏和風(fēng)格，對中小學(xué)生有著很強(qiáng)的吸引力，而且其動作內(nèi)容非?；ㄉ诹餍校粫恢敝貜?fù)，在很大程度上提高了中小學(xué)生體育鍛煉的興趣。同時(shí)，街舞動作對身體協(xié)調(diào)性的要求很高，很多動作要求上下肢體能夠完美配合，能有效促進(jìn)中小學(xué)生肢體的協(xié)調(diào)性。另外，街舞的訓(xùn)練強(qiáng)度比中小學(xué)體育教學(xué)中傳統(tǒng)的健身操的強(qiáng)度大，但是又不像健美操的強(qiáng)度那么大，與身體心理正在發(fā)育成長階段的中小學(xué)生的體質(zhì)能力非常適合，能促進(jìn)他們進(jìn)行體育鍛煉。中小學(xué)生作為身心發(fā)育正處于黃金階段的群體，科學(xué)合理的進(jìn)行一些難度和強(qiáng)度適中的體育鍛煉能夠使他們的身體強(qiáng)健，同時(shí)也能提高他們動作的協(xié)調(diào)性，因此，在中小學(xué)體育鍛煉中街舞的引進(jìn)是非常必要的。

（二）街舞動作安全性高促進(jìn)中小學(xué)生身體素質(zhì)提高

中小學(xué)體育鍛煉中的健身街舞不同于專業(yè)的街舞訓(xùn)練，其動作相對來說具有很高的安全性。健身街舞對于中小學(xué)生身體素質(zhì)能力的要求不是特別高，一般情況下健康的沒有重大疾病的學(xué)生都可以參與到街舞鍛煉中去，這也是健身街舞與流行街舞相比的優(yōu)勢所在。流行街舞的訓(xùn)練者通過運(yùn)用自身身體的協(xié)調(diào)性和力量來在地上或者是空中來做出一些難度非常高的特殊動作，這樣的動作在觀眾看來是非常精彩的，但是中小學(xué)生并沒有經(jīng)過這方面的專業(yè)訓(xùn)練，如果進(jìn)行流行街舞動作訓(xùn)練的話，很有可能受傷。而健身街舞恰到好處的避免了流行街舞安全性低的缺陷，在中小學(xué)的體育教學(xué)中不會出現(xiàn)空中的動作或者倒立以及反關(guān)節(jié)的動作，學(xué)生只需要在動感音樂的伴奏下進(jìn)行上下肢體的協(xié)調(diào)動作即可。因此在中小學(xué)體育教學(xué)中引進(jìn)健身街舞是非常的合理科學(xué)的。

（三）街舞對訓(xùn)練場地要求不高便于中小學(xué)體育教學(xué)

在中小學(xué)的體育教學(xué)中，一般情況下一般的訓(xùn)練項(xiàng)目都會對訓(xùn)練場地有一些特殊的要求，例如瑜伽訓(xùn)練對場地的要求非常嚴(yán)格，健美操教學(xué)對場地的也有著比較高的要求，地板上面必須有棉毯或者是木制的，如此才能避免訓(xùn)練過程中對足部的傷害，而器械健身教學(xué)對場地的要求更不用說。相比之下，健身街舞對于訓(xùn)練場地具有較寬松的要求，不管是土質(zhì)地面或者水泥地面，都可以開展街舞訓(xùn)練，基本情況下一般中小學(xué)學(xué)校中的運(yùn)動場地都可以滿足要求，而且街舞鍛煉對空間也沒有特殊的要求，隨時(shí)隨地可以進(jìn)行訓(xùn)練，因此在中小學(xué)體育教學(xué)中引進(jìn)街舞是具有很大的可行性的。

另外，在中小學(xué)體育教學(xué)中街舞鍛煉相比健身操更能調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性，對于學(xué)生局部的身體訓(xùn)練有很大的幫助，例如針對肩部、頸部、腰部等平時(shí)訓(xùn)練較少的關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉。街舞教學(xué)中強(qiáng)烈的節(jié)奏感還能夠幫助中小學(xué)生釋放學(xué)習(xí)壓力、調(diào)節(jié)個(gè)人心態(tài)，因此在中小學(xué)生體育教學(xué)中進(jìn)行街舞的引進(jìn)是切實(shí)可行的。

三、結(jié)語

街舞能夠促進(jìn)中小學(xué)生身體和心理的鍛煉，同時(shí)因其具有娛樂性和表演性而滿足了中小學(xué)生的個(gè)人發(fā)展要求，在中小學(xué)體育教學(xué)中進(jìn)行街舞的引進(jìn)是非常有必要的，能夠?qū)χ行W(xué)生的街舞鍛煉進(jìn)行正確的引導(dǎo)，防止他們采用不合理的鍛煉方式而對身體造成不同程度的傷害。本文在對街舞的技術(shù)特點(diǎn)和中小學(xué)生的發(fā)展特征進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，從街舞的訓(xùn)練內(nèi)容及強(qiáng)度、街舞的安全性以及街舞對訓(xùn)練場地的要求三個(gè)方面闡述了中小學(xué)體育教學(xué)中引進(jìn)街舞的可行性，這對于街舞在中小學(xué)中的推廣具有很大的促進(jìn)作用。

參考文獻(xiàn)：

[1] 沈昕平.街舞與體育教學(xué)[J].遼寧體育科技.2003（04）.

[2] 李俊杰，阿拉坦花.赤峰學(xué)員開展街舞課程的可行性分析[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào).2012.5.

[3] 楊斌.形體訓(xùn)練綱論[M].北京體育大學(xué)出版社.2002.3.