趙美環(huán)

（河南警察學(xué)院，河南 鄭州450000）

警校學(xué)員擒拿格斗訓(xùn)練中傷害防護要點

趙美環(huán)

（河南警察學(xué)院，河南 鄭州450000）

擒拿格斗訓(xùn)練是警校日常教學(xué)的重要科目，這項科目具有一定的危險性，學(xué)生在訓(xùn)練過程中可能會受到傷害。如何避免學(xué)生在擒拿格斗中受到傷害是當(dāng)前教學(xué)訓(xùn)練中必須解決的問題。警校學(xué)員在擒拿格斗訓(xùn)練中傷害防護應(yīng)做到：循序漸進開展教學(xué)工作，建立完整的學(xué)生健康檔案，強化學(xué)生的自我保護意識和能力。

擒拿格斗；傷害事故；預(yù)防措施

擒拿格斗是警察必須具備的基本能力，也是警校專業(yè)課程的重要組成部分。擒拿格斗教學(xué)主要是以學(xué)生身體活動為主，在教學(xué)和訓(xùn)練的過程中稍有不慎就可能導(dǎo)致學(xué)生受傷，它也是最容易受傷的警體科目。因此，擒拿格斗教學(xué)的安全問題始終困擾著警校領(lǐng)導(dǎo)和教官，如何采取行之有效的預(yù)防措施來盡量減少教學(xué)訓(xùn)練中受傷是當(dāng)前警校教學(xué)中必須解決的問題。應(yīng)該總結(jié)傷害的主要形式，在此基礎(chǔ)上采取針對性的措施，以降低擒拿格斗教學(xué)中受傷的幾率。

一、擒拿格斗教學(xué)中常見的受傷原因

由于擒拿格斗帶有一定的對抗性，在教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中出現(xiàn)傷害事故似乎是不可避免的。但是多年的教學(xué)經(jīng)驗告訴我們，傷害事故是可預(yù)見的，就已經(jīng)發(fā)生的傷害事故來看，其原因主要集中在以下幾個方面：

（一）學(xué)生基礎(chǔ)不穩(wěn)，老師拔苗助長

擒拿格斗教學(xué)和體能訓(xùn)練是一個循序漸進的過程，學(xué)生只有扎實地掌握了擒拿格斗的基本要求和技術(shù)要領(lǐng)，才能進行技術(shù)動作的專項訓(xùn)練。在技術(shù)動作訓(xùn)練當(dāng)中更是要遵循規(guī)律，要循序漸進地開展訓(xùn)練活動。但是，現(xiàn)在一些警校的教官根本沒有按照這一規(guī)律進行教學(xué)，在學(xué)生基礎(chǔ)知識尚未穩(wěn)固的情況下，就開始進行大規(guī)模、高強度的專項技術(shù)練習(xí)，甚至開展模擬實戰(zhàn)訓(xùn)練。在學(xué)生尚不具備抗擊能力和防守能力時進行此類訓(xùn)練，很容易導(dǎo)致學(xué)生在訓(xùn)練中受傷。

（二）學(xué)生身體素質(zhì)欠佳

學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中身體狀況并不是一直健康的，在學(xué)習(xí)過程中可能會出現(xiàn)一些疾病。有些疾病雖然對學(xué)生的生活不會造成太多的影響，但是一旦出現(xiàn)在擒拿格斗訓(xùn)練當(dāng)中，則可能造成重大傷害。一些警校一味地強調(diào)警校的紀律，沒有顧忌到學(xué)生自身的健康狀況，這也導(dǎo)致一些學(xué)生在患病的情況下不敢請假，只好帶病參加擒拿格斗訓(xùn)練，導(dǎo)致傷害的發(fā)生。比如，國內(nèi)的某校在學(xué)期末開展實戰(zhàn)考核活動，一名學(xué)生在患有高血壓的情況下帶病上課，該生在散打?qū)褂?xùn)練中挨了幾個拳頭以后，立刻感到惡心、嘔吐，雖然被教師及時送到醫(yī)院搶救保住了生命，但是其腦部也遭受重創(chuàng)，喪失了部分肢體功能。

（三）學(xué)生的自我保護意識差

一些警校在擒拿格斗教學(xué)中過分地強調(diào)進攻，而沒有系統(tǒng)地教授學(xué)生實戰(zhàn)中相關(guān)的防護知識，也沒有對學(xué)生進行專門的自我防護專項練習(xí)，這樣導(dǎo)致學(xué)生缺乏實戰(zhàn)中的自我保護意識。學(xué)生在實戰(zhàn)當(dāng)中一味地講究進攻，對進攻動作的自我控制能力較差，又缺乏必要的防守技術(shù)能力，因此在激烈的對抗中容易受傷。這類傷害占擒拿格斗傷害的絕大部分，每年我院因這種原因受傷的學(xué)生不下200人次。如，有的學(xué)生在進行倒功的時候，受到場地條件的限制，兩個學(xué)生在面對面做倒地動作的時候，忽視了二人之間的距離，當(dāng)兩人同時倒地的時候撞到了一起，導(dǎo)致其中稍慢的那個學(xué)生鼻骨骨折。

（四）保護措施不到位

在一些擒拿格斗訓(xùn)練當(dāng)中，需要預(yù)先做好一些保護措施。比如摔法和倒功練習(xí)，在這兩項練習(xí)中學(xué)生處于被動的地位，訓(xùn)練需要在特殊的保護措施和條件下進行。在練習(xí)之前要準備好墊子和沙坑，還要檢查沙子的厚度和松散度，墊子要盡量寬，可以把幾個墊子放在一塊使用。在訓(xùn)練過程中應(yīng)該先進行輔助練習(xí)，再進行分解動作及完整動作的練習(xí)。但是一些教官在訓(xùn)練當(dāng)中忽視了分解動作的練習(xí)，直接教授完整動作，在練習(xí)當(dāng)中沒有安排好學(xué)生保護的站位和方法，導(dǎo)致一些學(xué)生在練習(xí)較大或較危險的動作時受傷。

二、警校學(xué)員擒拿格斗訓(xùn)練中傷害防護要點

要想解決擒拿格斗教學(xué)中傷害問題，最大程度地消除各種傷害隱患，在擒拿格斗教學(xué)中必須樹立預(yù)防第一的思想，做好擒拿格斗訓(xùn)練的防護工作，通過科學(xué)的預(yù)防措施減少訓(xùn)練中的傷害。筆者認為應(yīng)該從以下幾點入手：

（一）循序漸進地開展教學(xué)工作

警校應(yīng)該制定詳細的擒拿格斗課程計劃，循序漸進地開展擒拿格斗訓(xùn)練教學(xué)活動。教學(xué)計劃應(yīng)該體現(xiàn)出個性化、階段性的特點，也就是教官要根據(jù)每個學(xué)生體質(zhì)、素質(zhì)、能力上的差異，制定出符合學(xué)生個人體質(zhì)特點的個性化訓(xùn)練計劃。在整體教學(xué)計劃當(dāng)中，應(yīng)該把第一個學(xué)期作為擒拿格斗的基礎(chǔ)教學(xué)階段，在這一階段主要教授專業(yè)擒拿格斗知識、進行擒拿格斗基本動作的練習(xí)，加強專業(yè)身體素質(zhì)練習(xí)，包括體質(zhì)、力量、協(xié)調(diào)性、柔韌度等等，也包括一些基本的防護知識，運動損傷預(yù)防知識等等，讓學(xué)生系統(tǒng)地掌握擒拿格斗的訓(xùn)練要點。在學(xué)生打下堅實的基礎(chǔ)之后，再進行一些專項訓(xùn)練、模擬機對抗演練，這樣能夠有效地減少受傷的幾率。

（二）建立完整的學(xué)生健康檔案

在擒拿格斗課教學(xué)中，教師不僅僅要熟知所授學(xué)生的生理和心理特點，還要細致了解他們的病史狀況。教師可以通過調(diào)查走訪或者調(diào)查問卷的形式詳細地了解學(xué)生的健康狀況，還可以通過醫(yī)務(wù)室查詢學(xué)生入學(xué)時候的體檢情況，根據(jù)所掌握的資料建立全面的學(xué)生健康檔案，健康檔案應(yīng)該及時更新。這樣教官就能及時掌握學(xué)生的健康狀況，對那些不適合進行擒拿格斗訓(xùn)練的學(xué)生做到心中有數(shù)，在訓(xùn)練當(dāng)中安排那些學(xué)生做一些運動量較小的練習(xí)活動，對于不適合參加擒拿格斗訓(xùn)練的學(xué)生應(yīng)該主動停訓(xùn)，這樣就能有效避免因?qū)W生的健康狀況引起的各種傷害。此外，教官還應(yīng)該掌握一些基本的救助知識，如解暑、抽筋、關(guān)節(jié)復(fù)位、急性損傷處理等等，以便于能在第一時間救助學(xué)生，將傷害事故的損害降到最低。

（三）強化學(xué)生的自我保護意識和能力

警?？梢岳眯?nèi)的一些宣傳窗進行安全防護知識的宣傳，注重救助知識和防護知識的宣傳，讓學(xué)生能夠在良好的氛圍內(nèi)學(xué)習(xí)到各種安全防護知識，提高自我防護能力，樹立自我防護意識，這是提高學(xué)生擒拿格斗訓(xùn)練中自我防護能力最有效的方法。在教學(xué)過程中,要始終貫徹“安全第一,預(yù)防為主”的方針，要把安全意識貫徹到每一個動作、環(huán)節(jié)當(dāng)中，通過案例教學(xué)、典型事例教學(xué)幫助學(xué)生樹立起“安全第一、訓(xùn)練第二”的思想。為此，教師在擒拿格斗訓(xùn)練當(dāng)中可以專門安排一些專項安全防護訓(xùn)練，比如說在散打練習(xí)中如何防守重點部位，如頭部、胸口、下體等等，通過專項練習(xí)提高學(xué)生的安全防護能力。

（四）科學(xué)合理地組織課堂教學(xué)

越來越多的案例表明科學(xué)合理的教學(xué)方法和教學(xué)組織過程是預(yù)防擒拿格斗訓(xùn)練傷害最有效的方法，也是避免大多數(shù)傷害事故發(fā)生的最重要的措施。在教學(xué)活動的組織上，應(yīng)該創(chuàng)造一個輕松愉悅、利于學(xué)生參與的氛圍，要不斷變化訓(xùn)練活動形式，增強學(xué)生參與訓(xùn)練的興趣和注意力，使學(xué)生在教學(xué)訓(xùn)練過程中能夠集中精神，這樣也有利于減少麻痹大意引起的傷害。教師還應(yīng)該加強擒拿格斗的組織管理，在各種訓(xùn)練活動中強調(diào)組織紀律的重要性，要秩序井然地進行擒拿格斗訓(xùn)練。針對訓(xùn)練中的學(xué)生情緒問題，要采取令行禁止措施，嚴厲處罰因情緒化違反課堂紀律、導(dǎo)致其他學(xué)生受傷情形發(fā)生的學(xué)生，及時糾正訓(xùn)練過程中學(xué)生的各種動作錯誤，真正做到防患于未然。

總之，導(dǎo)致擒拿格斗教學(xué)中學(xué)生受傷原因有很多，學(xué)校和教官應(yīng)該根據(jù)實際情況不斷總結(jié)原因，采取針對性的措施消除存在的隱患，嚴格按照訓(xùn)練規(guī)律組織教學(xué)活動，只有這樣才能最大程度地減少傷害的發(fā)生。

[1]王云濤.少兒體操運動員骨骺慢性損傷的訓(xùn)練學(xué)分析[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報,2006(4):65-68.

[2]吳國亮,歐陽紅.關(guān)于警察院校擒拿格斗課程教學(xué)的思考[J].文體用品與科技,2012(16).

[3]徐凱華,徐雅莉.現(xiàn)代警察體育擒拿格斗教材革新趨勢探討[J].吉林公安高等?？茖W(xué)校學(xué)報,2006(5).

[4]李照艾.我國公安院校警體課的現(xiàn)狀、問題與發(fā)展對策[D].濟南:山東師范大學(xué),2005.

[5]高巖,馬勝毅.淺析協(xié)調(diào)性訓(xùn)練影響因素及訓(xùn)練手段與方法[J].體育師友,2012(1).

D631.1

A

1673―2391(2013)09―0189―02

2013-05-08 責(zé)任編校：周文慧