何海蘭

【摘 要】本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法，對(duì)寧波市5所高中學(xué)校的視力現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，并運(yùn)用體育統(tǒng)計(jì)學(xué)、比較學(xué)進(jìn)行分析、研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：高中學(xué)生的視力狀況不容樂觀，學(xué)生的視力低下率嚴(yán)重，此現(xiàn)象與學(xué)習(xí)壓力、學(xué)校環(huán)境、體育活動(dòng)等諸多因素有關(guān)。

【關(guān)鍵詞】普高 中學(xué)生 視力 預(yù)防

1 前言

眼睛是人類感官中最重要的器官，讀書認(rèn)字、看圖賞畫、工作生活都理不開眼睛。隨著社會(huì)的發(fā)展對(duì)人才的要求越來越高，就業(yè)壓力和升學(xué)壓力與日俱增，學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)不斷加重，通過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)：高中學(xué)生有八成是近視，這是一個(gè)很嚴(yán)峻的問題，已經(jīng)極大地影響了學(xué)生的身體健康，不得不引起全社會(huì)的關(guān)注。參照2010年全國學(xué)生體質(zhì)調(diào)研數(shù)據(jù)，對(duì)寧波市普高學(xué)生的視力情況進(jìn)行調(diào)查，全面準(zhǔn)確地掌握學(xué)生的近視狀況和發(fā)展動(dòng)態(tài)，且進(jìn)行了綜合分析對(duì)比，為有效地開展學(xué)校體育工作提供科學(xué)依據(jù)。并提出有關(guān)建議和相關(guān)的措施，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到預(yù)防近視的緊迫性和重要性。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

以寧波巿效實(shí)中學(xué)、鄞州中學(xué)、鎮(zhèn)海區(qū)龍賽中學(xué)、 北侖區(qū)明港中學(xué)、鄞州區(qū)五鄉(xiāng)中學(xué)為調(diào)查對(duì)象，抽樣了這5所學(xué)校高一、高二、高三年級(jí)共六十個(gè)班級(jí)，在2011年9月至2012年9月期間，進(jìn)行學(xué)生視力狀況的調(diào)查研究。

2.2 研究方法

2.2.1 發(fā)放問卷調(diào)查表，了解寧波市高中學(xué)校的視力狀況。

2.2.2 對(duì)各校師生進(jìn)行訪談，詳細(xì)了解近視史，并走訪寧波江東眼科醫(yī)院，向?qū)＜伊私庥嘘P(guān)近視的情況。

2.2.3 查閱有關(guān)視力健康方面的資料，運(yùn)用醫(yī)學(xué)知識(shí)，對(duì)學(xué)生視力不良的成因和預(yù)防進(jìn)行了分析歸納。

3 調(diào)查結(jié)果與分析

表1 2011學(xué)年高中生視力不良的人數(shù)比例

表2 2012年寧波市高中抽樣調(diào)查近視比例（%）

通過以上兩個(gè)表格，可以看出寧波市高中學(xué)生近年來視力不良的動(dòng)態(tài)和視力狀況的特點(diǎn)，寧波市普通高中學(xué)生的視力情況不容樂觀，2011學(xué)年近視比例是85.31%，全國高中生的近視比例是70.34%，寧波市高中的近視比例高出全國平均比例14個(gè)百分點(diǎn)。調(diào)查的5所高中學(xué)校分別位于海曙區(qū)、鄞州區(qū)、北侖區(qū)、鎮(zhèn)海區(qū)，其中效實(shí)中學(xué)和鄞州中學(xué)為一級(jí)重點(diǎn)高中，其他3所為城鎮(zhèn)普通高中，學(xué)生的視力健康狀況總體不容樂觀。

3.1 學(xué)生視力不良的狀況隨著年級(jí)的升高而呈現(xiàn)逐漸嚴(yán)重的趨勢(shì)

高三年級(jí)學(xué)生的近視比例最高，高二年級(jí)其次，高一年級(jí)學(xué)生近視比例最低。

3.2 學(xué)生的近視比例出現(xiàn)逐年上升的趨勢(shì)

寧波市普通高中學(xué)生視力不良的平均比例由 2010學(xué)年的85.31%上升到2012學(xué)年的87.37%，且增幅比較大。

3.3 調(diào)查數(shù)據(jù)表明女生視力不良的情況比男生嚴(yán)重

2011學(xué)年寧波市高中學(xué)生視力不良的比例： 女生90.08%，男生84.67%，女生高出5.4個(gè)百分點(diǎn)，這可能和女生學(xué)習(xí)長、活動(dòng)時(shí)間較少有關(guān)。

3.4 重點(diǎn)高中學(xué)生的近視比例比普通高中的近視比例高

所調(diào)查的5所學(xué)校中，效實(shí)中學(xué)和鄞州中學(xué)是寧波市的省一級(jí)重點(diǎn)高中，這兩所學(xué)校的近視比例都高于其他3所學(xué)校，這和重點(diǎn)高中學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力較大有關(guān)。

4 歸因和預(yù)防方法

4.1 導(dǎo)致學(xué)生視力下降因素

4.1.1 遺傳因素：父母的高度近視是有遺傳傾向的，高度近視者眼軸較長，角膜與水晶體的曲度也較大，研究表明高度近視眼的雙親家庭，下一代近視的發(fā)病率較高，超過600度的高度近視多與遺傳因素有關(guān)。

4.1.2 眼睛過度疲勞：學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，作業(yè)量過多，近距離用眼時(shí)間過長，特別是長時(shí)間看電視玩電腦及手機(jī)打游戲，使眼睛得不到必要的休息和調(diào)節(jié)，久而久之，水晶體曲度變大、眼軸因壓力過大而增長，逐漸形成了近視。

4.1.3 缺乏體育鍛煉：有些學(xué)生除了體育課和課間操外，不參加任何體育運(yùn)動(dòng)，特別是個(gè)別女生在高考的壓力下，課間十分鐘也埋頭于書本，眼保健操往往也敷衍了事，迫于高考的壓力，高中老師經(jīng)常占用學(xué)生的活動(dòng)課和課外活動(dòng)時(shí)間輔導(dǎo)作業(yè)，導(dǎo)致眼睛沒有了遠(yuǎn)眺和鍛煉的機(jī)會(huì)，缺乏運(yùn)動(dòng)，眼睛和身體一樣得不到必要的鍛煉和調(diào)節(jié)，久而久之，眼睛的遠(yuǎn)看功能就容易退化，產(chǎn)生近視。

4.1.4 不良的用眼習(xí)慣和環(huán)境：如看書寫字時(shí)坐姿不良，在昏暗、耀眼的光線下或動(dòng)蕩的車廂中讀書，佩戴不合適的眼鏡，女生留過長的劉海影響視線，喜歡用不干凈的手揉搽眼睛，諸多不良的生活習(xí)慣都是造成視力下降的重要因素。不良的作業(yè)環(huán)境：教室空氣流通和采光不夠，出版物和黑板字太小，黑板反光，陰雨天和晚上閱讀時(shí)照明度不夠等都是影響學(xué)生視力的殺手。

4.1.5 膳食結(jié)構(gòu)不合理：吃飯?zhí)羰?、營養(yǎng)不全也會(huì)影響視力，人體內(nèi)缺少鋅、鈣、銅、硒等微量元素會(huì)導(dǎo)致眼睛房水產(chǎn)生減少，引起視網(wǎng)膜的病變，年輕人喜歡肯德基薯片之類油炸食品，不少學(xué)生為了節(jié)省時(shí)間經(jīng)常吃方便面和面包，甜食和含糖的碳酸飲料也深受學(xué)生的歡迎，甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝需要大量的維生素B1，機(jī)體糖分?jǐn)z入過多，會(huì)影響視神經(jīng)發(fā)育所需要維生素B1的正常供應(yīng)，埋下近視的隱患。

4.2 預(yù)防措施

4.2.1 養(yǎng)成愛眼護(hù)眼意識(shí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到視力不良帶來的不便和對(duì)升學(xué)就業(yè)的影響，從細(xì)微入手、預(yù)防有損眼睛的小事做起，學(xué)校和有關(guān)部門應(yīng)該注視學(xué)生視力健康問題，減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，減少作業(yè)量，從根本上緩解學(xué)生用眼負(fù)擔(dān)。

4.2.2 注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的閱讀、書寫習(xí)慣，看書時(shí)間久了要及時(shí)休息放松眼睛，坐車走路不看書，不要長時(shí)間注視電視，盡量少接觸有輻射作用的熒光體，如：手機(jī)屏幕、電腦顯示屏等。

4.2.3 積極參加鍛煉，保持足夠的室外有氧運(yùn)動(dòng)和睡眠時(shí)間，堅(jiān)持定期做遠(yuǎn)眺訓(xùn)練和眼保健操，多參加一些有利改善視力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如：登山、乒乓球等項(xiàng)目，在提高身體素質(zhì)和抗疲勞能力的同時(shí)，保持健康的視網(wǎng)膜視力。

4.2.4 定期檢查視力，建立視力檔案，監(jiān)測(cè)邊緣視力（1.0左右）。如發(fā)現(xiàn)視力低于1.0時(shí)應(yīng)及早治療矯正，避免假性近視發(fā)展成真性近視，配戴眼鏡要科學(xué)，不能夠光考慮美觀。

4.2.5健康飲食、合理營養(yǎng)，學(xué)校制定合理的生活制度，膳食中注意攝取富含維生素A、B2、C、E的食物，多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜等食物，還要多吃粗糧，少吃甜食，限制高動(dòng)物脂肪的攝入，預(yù)防視力不良的發(fā)生和發(fā)展。

【參考文獻(xiàn)】

[1]楊汴生，何健. 河南省中小學(xué)生視力變化規(guī)律.河南出版社，2005.

[2]體育學(xué)院通用教材. 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué). 人民教育出版社，1990.

[3]中國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查研究組.中國學(xué)生體制健康狀況數(shù)據(jù)資料庫.地質(zhì)出版社，2010.

[4]體育學(xué)院通用教材.體育統(tǒng)計(jì)學(xué).人民教育出版社，1998.