阿斯卡爾?肉孜 汪兵

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2013）09-000-02

摘要：氣功是中華民族的瑰寶，是以自身形體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主的運(yùn)動(dòng)形式，它具有動(dòng)作舒暖、強(qiáng)度不大、好學(xué)易練、場(chǎng)地間使等特點(diǎn)而且具有明顯的強(qiáng)身健體效果。

健身氣功與其他運(yùn)動(dòng)相比，它對(duì)參考者沒(méi)有特殊的要求，不同民族，職業(yè)，年齡，性別和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人都可以同時(shí)一起參加運(yùn)動(dòng)，非常有利于同一小區(qū)人們的相互認(rèn)識(shí)、了解，從而改善人際關(guān)系，增強(qiáng)鄰里感情和團(tuán)結(jié)氛圍，并對(duì)維護(hù)社會(huì)和諧穩(wěn)定起著重要作用。本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法，問(wèn)卷調(diào)查法，專家訪談法，實(shí)地考察法和數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法等對(duì)該問(wèn)題進(jìn)行調(diào)查分析，目的是為健身氣功運(yùn)動(dòng)在烏魯木齊市能夠更健康更科學(xué)地開展和普及。

關(guān)鍵詞：烏魯木齊市 氣功 習(xí)練者

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本研究以烏魯木齊市（天山區(qū)、沙依巴克區(qū)、水磨溝區(qū)、高新區(qū)）等4個(gè)區(qū)健身氣功站的負(fù)責(zé)人和部分愛好者、指導(dǎo)者、組織者為研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.問(wèn)卷調(diào)查法

對(duì)部分健身氣功愛好者發(fā)放問(wèn)卷136份，收回136份，回收率100%。

2.文獻(xiàn)資料發(fā)

查閱有關(guān)健身氣功的文獻(xiàn)資料20余篇，有關(guān)現(xiàn)狀調(diào)查與對(duì)策分析的文獻(xiàn)10余篇并查閱了有關(guān)烏魯木齊市全民健身氣功開展情況的有關(guān)文件等。

3.訪談?dòng)涗浄ê蛯?shí)地考察法

通過(guò)對(duì)部分健身愛好者進(jìn)行訪談，了解健身氣功的開展情況并本人親自參加健身氣功一級(jí)社會(huì)指導(dǎo)員培訓(xùn)班和健身氣功國(guó)家一級(jí)裁判員培訓(xùn)班并做好相關(guān)記錄。

4.數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

所獲數(shù)據(jù)用統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

二、結(jié)果與分析

（一）烏魯木齊市健身氣功的開展現(xiàn)狀

1.居民鍛煉意識(shí)強(qiáng)

烏魯木齊是個(gè)40多個(gè)民族聚居的地方。這里不僅有獨(dú)厚的地理、歷史、旅游和經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)為健身運(yùn)動(dòng)開展提供條件，更重要的是國(guó)家和當(dāng)?shù)卣畬?duì)健身運(yùn)動(dòng)愛好者提供了很好的政策。隨著生活水平的提高，“健身第一”的思想已逐步深入烏魯木齊各族人們的血脈里，居民鍛煉意識(shí)較強(qiáng)。

2.健身氣功鍛煉者的性別、年齡、職業(yè)情況

136名健身氣功鍛煉者的調(diào)查顯示，參加練功的男性25人，占18.4%；女性111人，占81.6%。年齡分別為：18-29歲1人，占0.7%；30-44歲9人，占6.6%；45-59歲83人，占61%；60歲及以上43人，占31.6%。職業(yè)分別為：退休人員114人，占83.8%；事業(yè)單位人員7人，占5.1%；科教人員2人，占1.5%；農(nóng)林牧人員1人，占0.7%；其他12人，占8.8%。

聯(lián)合國(guó)對(duì)人類的年齡有一個(gè)新的劃分：45-59歲是中老年人；60-74歲是年輕的老年人；75-89歲是老年人。44歲以下都屬于年輕人，從表2中我們可以看出烏魯木齊市參加健身氣功的多為中老年人，尤其是退休人員。

3.烏魯木齊市健身氣功愛好者的機(jī)動(dòng)

表3可見，烏魯木齊健身氣功愛好者的鍛煉動(dòng)機(jī)非常明確，主要有以下幾點(diǎn)，一是選擇調(diào)節(jié)精神的24人，占17.6%，說(shuō)明他們是希冀用健身氣功鍛煉來(lái)消除各種生活壓力和煩惱，將自身精神狀態(tài)調(diào)整到更好。二是選擇增進(jìn)社會(huì)交往的28人，占20.6%，說(shuō)明他們非常關(guān)心各民族之間的交往和團(tuán)結(jié)并熱愛生活。三是選擇強(qiáng)身健體的57人，占41.9%，說(shuō)明愛好者運(yùn)用健身氣功鍛煉身體是最重要的動(dòng)機(jī)，因?yàn)榻】瞪眢w是最寶貴的。我們從這點(diǎn)可以看出鍛煉身體是最重要，健康身體是最寶貴的，由此不難看出烏魯木齊市人們很重視這一點(diǎn)。

4.烏魯木齊健身氣功愛好者的鍛煉時(shí)間和頻率

由表4中可見128人愛好者早晨參加鍛煉，占94.1%。這說(shuō)明了健身氣功鍛煉者喜歡在早晨鍛煉。分析原因可能與烏魯木齊早晨一般溫度較低，空氣濕度低，新鮮和涼爽，非常適合鍛煉身體有關(guān)。

雖然烏魯木齊健身氣功愛好者以易經(jīng)筋、八段錦鍛煉為主，但是功法相對(duì)單一，從表5可看出，人們對(duì)健身氣功的積極性很高。大多數(shù)人能堅(jiān)持每天都練健身氣功，只有少部分人每周才鍛煉1-2次。這是一種好現(xiàn)象，說(shuō)明健身氣功深受愛好者們的歡迎和喜愛。

5.烏魯木齊健身氣功愛好者的鍛煉方式和健身場(chǎng)所

統(tǒng)計(jì)顯示，人們參加健身氣功鍛煉的地點(diǎn)相對(duì)集中，主要是在公園、公共體育場(chǎng)所和住家小區(qū)，分別占37.5%、19.9%、18.4%；這可能與公園、公共體育場(chǎng)所和住家小區(qū)環(huán)境好而方便，不僅可以作為健身的場(chǎng)所，還可以作為休閑娛樂(lè)的地方有關(guān)，所以健身人群相對(duì)較多。其次，分別有11%、4.4%、3.7%的習(xí)練者喜歡在免費(fèi)場(chǎng)館、付費(fèi)場(chǎng)館、家里和辦公室等場(chǎng)所鍛煉。此外，47.8%的習(xí)練者選擇音樂(lè)伴奏，說(shuō)明人們喜歡配音樂(lè)習(xí)練健身氣功。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

目前烏魯木齊市健身氣功習(xí)練者以45-59歲中年老人為主，年齡層相對(duì)較窄，習(xí)練者整體文化層次不高，職業(yè)主要以企事業(yè)退休人員為主。較多的健身氣功愛好者每天都能堅(jiān)持鍛煉，而且94.1%的習(xí)練者選擇了晨練大部分習(xí)練者選擇了公園或廣場(chǎng)鍛煉習(xí)，習(xí)練者希望能借助健身氣功達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

（二）建議

1.烏魯木齊市健身氣功需向各年齡層次、各文化層次傳播，以此促進(jìn)健身氣功長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展。加大通過(guò)電視、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)等方式宣傳健身氣功知識(shí)。

2.建議經(jīng)常組織各級(jí)健身氣功培訓(xùn)班和交流比賽，以滿足廣大健身者們學(xué)習(xí)交流的需求。加強(qiáng)健身氣功的科學(xué)研究。隨著傳播健身氣功工作的逐步展開和習(xí)練人群的日益增加，相應(yīng)的科研工作也要適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的需求，通過(guò)科學(xué)的研究成果和測(cè)試結(jié)果，讓群眾真正體會(huì)到健身氣功對(duì)于強(qiáng)身健體和養(yǎng)身長(zhǎng)壽的顯著效果。

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