徐尤佳

在日常生活中，遇到自己喜歡的食物難免有吃撐的時候。吃撐后則容易出現(xiàn)腹脹、腹痛，也容易出現(xiàn)消化不良的情況。這個時候不妨試試以下小偏方——

紅白蘿卜湯

用料：橘餅2～4個，紅蘿卜200克，白蘿卜500克。

調(diào)制方法：將紅蘿卜、白蘿卜切塊，連同橘餅煮約1小時，可煮成3～4碗。吃蘿卜橘餅飲湯。

青木瓜排骨湯

用料：青木瓜1個，排骨適量。

調(diào)制方法：將青木瓜去皮，去種子，切成塊，與排骨煮成湯，當(dāng)茶水喝。

青木瓜含有豐富維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、碳水化合物等，它的酸含量極微。同時還含有一種人體內(nèi)很難具備的纖維蛋白質(zhì)，此蛋白質(zhì)很容易被胃液和胰液消化，對于體內(nèi)外的血液凝固，極具價值。木瓜當(dāng)中所含的酶，對人體的消化機(jī)能有非常大的助益。

蘋果梨子瘦肉湯

用料：蘋果3個，梨子2個，淮山15～30克，瘦肉適量。

調(diào)制方法：將蘋果和梨子切塊，淮山瘦肉切片，一起煮成湯。

（摘自《健康博覽》）