李士杰

2013年7月20日，北京保護(hù)健康協(xié)會會長張熙增作為特邀嘉賓，出席了北京老年宜居文化協(xié)會與房山區(qū)河北鎮(zhèn)黃土坡村共建“精神文明單位”的成立大會，并向黃土坡村域內(nèi)的北京萬家幸福養(yǎng)老院捐贈了他撰寫的圖書《醫(yī)學(xué)專家談中老年保健全書》，以及他與王躍慶合著的圖書《生活急救一點(diǎn)通》。

張熙增會長是我的老大哥，是我在1980年相識的老朋友。那時，他擔(dān)任北京市政府文教辦公室主任，有主任醫(yī)師的高級職稱。他出生于1939年，畢業(yè)于北京醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系，在50多歲時，才從“文教辦”調(diào)任到“紅十字”會，擔(dān)任北京市紅十字會黨組書記、常務(wù)副會長。

張熙增是一位永葆青春的人。他在主持北京市紅十字會工作期間，創(chuàng)建了北京市紅十字會999緊急救援中心，引進(jìn)、合作創(chuàng)辦了國際（SOS）緊急救援中心北京中心，創(chuàng)辦了“北京紅十字會衛(wèi)生救護(hù)培訓(xùn)中心”統(tǒng)一課程。統(tǒng)一教材、統(tǒng)一考核、統(tǒng)一發(fā)證，開展了群眾性急救員的培訓(xùn)工作，啟動了到2008年奧運(yùn)會北京市民每80人有1位群眾性急救員的“自救互救工程”。建立了“備災(zāi)救災(zāi)中心”、“宣傳教育中心”，啟動了“備災(zāi)救災(zāi)工程”、“社會服務(wù)工程”、“青少年道德教育工程”，促進(jìn)了北京市紅十字會工作的發(fā)展。主編了《自救互救》等多部醫(yī)學(xué)科普書籍。

張熙增在政府工作時，曾參與120急救中心的創(chuàng)建工作，看到由于體制的原因，導(dǎo)致了一些弊端的存在。他想在紅十字會創(chuàng)建999緊急救援中心，以此來解決這些存在的弊端。

“說話容易，辦事難”，籌建之初，他處處碰壁。后來，他覺得首先應(yīng)該申請個急救號碼。當(dāng)時頒布的《中華人民共和國紅十字會法》規(guī)定的職責(zé)是“救助”“救護(hù)”“救災(zāi)”，三救的諧音是999；其二，那年恰好是香港回歸，當(dāng)時香港的急救號碼是999，正好響應(yīng)了當(dāng)時的回歸形勢。于是他想到了“999”。他用這兩個原因說服了相關(guān)部門的領(lǐng)導(dǎo)，2001年5月18日，999電話號碼正式開通。

張熙增退休以后不但沒閑著，而且是馬不停蹄地忙著建立了一個群眾性社團(tuán)組織——北京保護(hù)健康協(xié)會。他們的基本宗旨就是要積極推動現(xiàn)在的疾病醫(yī)學(xué)向健康醫(yī)學(xué)轉(zhuǎn)化，使我們廣大的老百姓逐步地做到不生病、少生病、生輕病，盡享天年，無病而終。

什么意思呢？按張熙增的解釋就是：“我們現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)是以治病為主，它的核心是疾病，關(guān)注的是看病、找病、治??；而‘健康醫(yī)學(xué)是以健康為中心，關(guān)注的是人的健康。實(shí)際上，醫(yī)學(xué)第一條應(yīng)該是搞健康，第二條才是治病。不過現(xiàn)在第一條做得不夠，主要是做第二條，因此，有必要成立這樣一個機(jī)構(gòu)，大力宣傳疾病的早預(yù)防，呼吁全民要重視健康、追求健康?！?/p>

“雖然我已經(jīng)退休，但我覺得自身的資歷和經(jīng)驗(yàn)不應(yīng)該這么閑置下來。老人的人生閱歷是一筆財(cái)富，應(yīng)該做到老人資源再利用。每個人不管是在任還是退休的，都應(yīng)該盡自己的努力為社會作貢獻(xiàn)，否則便與蟲蟻無異。”這位74歲的老人如是說。過去，他擔(dān)任紅十字會黨組書記、常務(wù)副會長是國家發(fā)工資，而現(xiàn)在擔(dān)任的保護(hù)健康協(xié)會會長是資金自湊、房屋自租，他在用實(shí)際行動詮釋自己的“中國夢”。

張熙增于2013年7月10日又成立了“北京保護(hù)健康協(xié)會抗衰老專業(yè)委員會”。 他在成立大會上指出：人體免疫系統(tǒng)和健康長壽密切相關(guān)，面對病人及醫(yī)療費(fèi)逐年地增加，除了治病以外，關(guān)鍵還要設(shè)法減少疾病的產(chǎn)生。養(yǎng)生觀念既含科學(xué)知識，又有哲學(xué)道理。但現(xiàn)在社會上的養(yǎng)生抗衰老知識講的有些偏頗，因此成立“抗衰老專業(yè)委員會”，充分發(fā)揮協(xié)會養(yǎng)生抗衰老方面專家的作用，以此為大眾正確傳播健康養(yǎng)生之道。

在當(dāng)今世界，人類從未如此重視自身的健康問題?！靶】挡恍】?，關(guān)鍵看健康”，這說明人們越來越清醒地認(rèn)識到健康與社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要性，健康是人類社會的第一資源、無價資源，沒有健康一切等于零。

張熙增說：“生活方式和生活習(xí)慣現(xiàn)在是產(chǎn)生疾病的重要原因。過去的疾病是由于像傳染病、病菌、病毒，還有一些原蟲造成的，現(xiàn)在這種疾病幾乎是沒有了。主要是由生物因素、社會因素、環(huán)境因素、心理因素等不良的因素造成的，例如像高血壓、心臟病、腦血管病、癌癥等?！?/p>

目前，不論是國家、醫(yī)院還是個人，對于健康的投資絕大部分用于疾病的治療。而現(xiàn)代研究證明，影響個人健康的因素取決于4個方面：遺傳對健康的影響占15%，社會環(huán)境的影響只占7%，自然環(huán)境的影響占8%，醫(yī)療服務(wù)保障也只占8%，還有60%是什么呢？張熙增認(rèn)為，主要是個人的生活方式和生活習(xí)慣影響了人的健康。

如何排除這些疾病呢？

他簡單地總結(jié)了八條：第一，要有一個良好的心態(tài)，心理要健康。首先要不著急、“慢半拍”，要戒除“惱、怒、怨、恨、煩”。

第二，飲食要合理、營養(yǎng)要平衡。別吃得太多、太好，營養(yǎng)過剩會造成一些疾病，吃進(jìn)去之后代謝不完就堆積在身體里面，造成心血管病、腦血管病等這些慢性疾病。要保持吃“七分飽”，要以植物性食物為主，少吃動物性食物。

第三，吃的東西要有粗有雜，不要單純吃一種食物，要適量運(yùn)動，動靜結(jié)合。要保護(hù)大腦，加強(qiáng)睡眠，每天必須保證有半個小時非常安靜地、啥問題都不想地“呆”在那兒休息一會兒。

第四，要保護(hù)大腦，加強(qiáng)大腦的營養(yǎng)，像核桃、菠菜等這些食物都是加強(qiáng)大腦營養(yǎng)的。

第五，要崇尚道德，關(guān)愛他人，道德要健康。要一日一愛，每天做些好事。這樣做對你的心態(tài)是有好處的。

第六，要恬淡虛無，知足常樂。

第七，生活要有規(guī)律，每天的時間安排要恰當(dāng)。（張熙增現(xiàn)在每天晚上9點(diǎn)半睡覺，早上5點(diǎn)半起床；起床后他有一套自我按摩、自我保健的辦法；8點(diǎn)吃飯，9點(diǎn)上班。自己覺得精力比過去更充沛了，尤其是大腦比過去更清醒了）。

第八，養(yǎng)生保健之防病治病，健康和醫(yī)療，是同一個范疇中的兩件事。精神也不是萬能的。不能光有健康沒有醫(yī)療，你得了病還要去看病，要防病、看病，養(yǎng)生、保健結(jié)合起來。

“健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，關(guān)系千家萬戶的幸福?！睆埼踉龈锌卣f，健康促進(jìn)是人類永恒的主題，任重而道遠(yuǎn)。自己上學(xué)的時候，蔣南翔提出要雙肩挑，讓他們既干業(yè)務(wù)又干行政，當(dāng)時自己還不太理解。如今，實(shí)踐促使他沒有從事，或沒有完全從事醫(yī)學(xué)，而是走向了健康研究、健康教育和健康宣傳的道路。

他堅(jiān)定地說：“我們一定要把這條道路走下去?！彼獎訂T全民族的人為健康儲蓄、健康保值、健康增值，努力實(shí)現(xiàn)健康工作到80歲，幸福生活超過百年的理想！

我深信他的理想一定能夠?qū)崿F(xiàn)！

（編輯·韓旭）

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