嘉寶

莊子說過：“真人無夢?！睂τ谝粋€健康人來講，應(yīng)該是一閉眼就是一覺，不會覺得那么累。所以，當(dāng)我們出現(xiàn)失眠或者多夢的時候，一定要注意到自己已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)，應(yīng)該自我調(diào)理或者去找醫(yī)生來調(diào)理。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，多夢的根本原因在于機(jī)體內(nèi)在的變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過度、飲食失節(jié)等原因都會導(dǎo)致多夢。不同類型的多夢，往往和相應(yīng)的臟器失調(diào)有關(guān)。

夢見尋常事

——多是脾胃失調(diào)

比較常見的夢境就是夢到白天發(fā)生的事，故事情節(jié)也沒什么離奇，很正常，就是那些瑣事。這說明這些人沒有處于深度睡眠狀態(tài)，意識層面還在活動。中醫(yī)講“脾主意”，做這種夢的人多是脾胃功能不好。大家都知道，我們睡著了以后，大腦的某些區(qū)域是休息的，也就是中醫(yī)講的魂休息了，但是魄還在工作。這時候你的胃腸還在蠕動，還在消化、吸收。很多人這方面的功能比較差，也就是說光靠魄的工作不足以完成這個任務(wù)，所以還要調(diào)動本應(yīng)該休息的魂幫助它工作，這樣就讓自己產(chǎn)生了一系列的夢境。夢里的事歷歷在目，全能回憶起來，這種人睡覺時還有一個表現(xiàn)，就是會流口水，這也是脾胃功能不好的一個表現(xiàn)。

應(yīng)對方法：針對這種消化不良導(dǎo)致的多夢，我們應(yīng)該幫助他提高自己的消化和吸收功能，脾胃功能好了，多夢的癥狀自然會逐漸消失。例如平時可以多吃一些健脾的食物，如大棗、山藥等，還可多按摩足三里穴。

總做怪夢

——和肝臟功能有關(guān)

老做夢，而且老做一些離奇的夢，這種夢跟自己的生活沒有關(guān)系，夢到的事情連自己都覺得莫名其妙，這種夢我們管它叫做“神游物外，魂不附體”，跟肝臟的功能有關(guān)系。人睡著了應(yīng)該是“肝藏血，血攝魂”，魂在里面好好休息，而這些人是收不住血，也藏不住魂。

應(yīng)對方法：這種情況我們一般用一些滋補(bǔ)肝血的方法，幫助他收攝魂魄，安心睡。中醫(yī)有一個比較著名的方子，叫“酸棗仁湯”，現(xiàn)在藥店也有一些此類的中成藥。另外，還有一味藥，就是我們經(jīng)常用的茯苓，茯苓有安神的作用。

做噩夢

——往往和腎有關(guān)

經(jīng)常做噩夢，夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者夢到一些血腥的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，還有老夢見一些死去的人，或者夢到自己掉到一個骯臟的地方。這種情況中醫(yī)認(rèn)為是腎的問題，腎是人體主驚、恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過受驚嚇的經(jīng)歷，或者是家庭、親人產(chǎn)生了一些變故。

應(yīng)對方法：對于這些人，要幫助他們祛除體內(nèi)刺激自己的陰寒，比如說淤血和寒痰，一般用熱性的藥物祛除這些寒痰和淤血，這需要醫(yī)生辨證治療。