張揆一

長壽者，人之所欲也，對長壽的研究成為熱門，也就不足為奇。美國科學(xué)家在長壽的研究中有五大發(fā)現(xiàn)，很有啟發(fā)指導(dǎo)意義。

死亡喪鐘與生長激素

美國科學(xué)家對太平洋中的一種章魚觀察研究發(fā)現(xiàn)，雌性章魚“生兒育女”之后不久即自然死亡，原因在于其眼窩后有一對“喪鐘”，會分泌出一種叫作“死亡激素”的物質(zhì)，這就是導(dǎo)致它死亡的原因。如果將分泌“死亡激素”的腺體摘除一個，則雌性章魚的壽命可延長100多天；如切除兩個，可延長270多天?？茖W(xué)家通過對章魚“喪鐘”的新發(fā)現(xiàn)，動搖了“死亡是細(xì)胞組織衰竭所造成”的傳統(tǒng)觀念。

人體亦有釋放死亡激素的“喪鐘”，它存在于人體頭部的腦垂體中。如果摘除人的老年腦垂體，即摘除老年人釋放死亡激素的“喪鐘”之后，再補充注射相應(yīng)的甲狀腺素，便能維持人的正常生命活動與新陳代謝，還可以使已衰老的免疫系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等，重新恢復(fù)優(yōu)良的功能，出現(xiàn)“返老還童”的奇跡。此外，美國醫(yī)學(xué)家在研究如何使人青春常在時，還發(fā)現(xiàn)了一種神奇的物質(zhì)——生長激素。美國研究人員在試驗中對一個65歲的人每周注射3次生長激素，結(jié)果這個人的脂肪沉積消失，皮膚恢復(fù)彈性，肌肉變得有力。

低溫長壽

環(huán)境溫度降低，生命的能量釋放就較慢?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，生活在寒帶的人，其平均壽命比生活在熱帶的人長10-30年。因此，要想延長人的壽命，可以采用降低體溫的方法。專家指出，若能將人的體溫降低2℃-3.5℃，人的壽命可由目前的70歲延長到150歲。美國生物化學(xué)家時特魯博士試制了一種冰柜，每晚在冰柜里睡覺，可使人的體溫降至15℃左右，次晨冰柜會自動升溫到37℃，人可以照常生活、工作。如果這種方法推廣，并運用于人們的日常生活中，“低溫長壽”就具有現(xiàn)實意義了。

微餓長壽

科學(xué)家在動物試驗中發(fā)現(xiàn)，喂食很少的老鼠，比能吃多少就被喂食多少的老鼠壽命長一倍。按此推算，人類若采取這種“永葆青春的飲食法”，可以活到120歲。

“輕微饑餓”為何會帶來動物與人的健康長壽？因為細(xì)胞死亡是衰老的重要因素，而輕微饑餓會激發(fā)體內(nèi)的潛能，延緩細(xì)胞死亡。當(dāng)然，“輕微饑餓”不同于長期處于半饑餓狀態(tài)，后者會導(dǎo)致營養(yǎng)不良；而“輕微饑餓”則不是簡單、盲目地節(jié)食，而是食少而精，如吃低熱量、高營養(yǎng)，特別是高維生素的食物。

多病長壽

美國人壽保險公司曾對百名逾百歲的老人進(jìn)行調(diào)查，其結(jié)果令人驚訝：體弱多病者往往長壽。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，體弱多病者長壽已成不爭的事實。醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，人體患某些疾病痊愈后，反而增強了對該病的抵御能力。生活中常有這樣的人，年輕時體弱多病，年老后卻老當(dāng)益壯。再者，多病者嘗過病痛的滋味，善于保養(yǎng)身體，他們有病就求醫(yī)，堅持必要的健身鍛煉。因為有病，他們不再放縱，主動與疾病做斗爭。此外，作為多病者，他們深知“怒氣傷身”，所以不爭強好勝，不為小事生氣。這樣，能量消耗相對緩慢，“細(xì)水長流”使他們的生存期限得以延長。

其實，這并非是多病之人的優(yōu)勢，健康人只是自恃健康，不注意保健而已。只要用心，可以比多病者做得更好。

職業(yè)長壽

研究發(fā)現(xiàn)，樂隊指揮、僧侶、畫家、牧人等壽命較長。從醫(yī)學(xué)和生理方面講，寫字、作畫有助于改善大腦皮質(zhì)和植物神經(jīng)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解精神緊張和神經(jīng)功能紊亂，排解憂愁和煩惱，消除疲勞和七情（即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化）勞損。堅持練習(xí)書畫，對培養(yǎng)審美趣味、陶冶情操、休養(yǎng)心腦、增進(jìn)健康，都起著潛移默化的作用。