磨牙是不是“鬼上身”？

磨牙是指一些少年兒童有夜磨牙的習(xí)慣，常常在晚上睡覺時發(fā)生。牙齒會不由自主地互相銼動，發(fā)出很刺耳的聲音。

關(guān)于磨牙，首先必須跟大家說明的是：磨牙絕對不是鬼上身?？茖W(xué)家將磨牙分成兩種：一種是生長性磨牙，一種是病理性磨牙。

生長性磨牙：

對于處在換牙期的小朋友來說，夜磨牙可能是正在建立正常咬合關(guān)系的一種活動，屬于正常現(xiàn)象。因為在這期間上下牙剛剛萌出，牙齒之間的咬合位置還未完全確定，很有可能不合適，經(jīng)常是高低不平。一些剛換的恒牙有可能很銳利，通過磨牙，可磨去相互接觸時不合適的部分，消去高出的地方，使得上下牙形成良好的咬合接觸。

對于這種磨牙不必太擔(dān)心，隨著正常咬合關(guān)系的形成，夜磨牙的現(xiàn)象會自然消失而無需治療。

病理性磨牙：

●腸道寄生蟲病?；紫x產(chǎn)生的毒素刺激腸道，會使腸道蠕動加快，引起消化不良、睡眠不寧，從而導(dǎo)致磨牙。同樣蟯蟲也會分泌毒素，并引起肛門瘙癢，影響小朋友睡眠并發(fā)出磨牙聲音。

●精神過度緊張。不少小朋友在晚間看驚險的打斗電視、入睡前玩耍過度，精神緊張也會引起磨牙。如果因?qū)W習(xí)壓力過重，或者某件事長期受到爸爸媽媽的責(zé)罵，引起壓抑、不安和焦慮，也是夜間磨牙的重要原因。

●消化功能紊亂。有時候晚間吃得過飽，入睡時腸道內(nèi)積累了不少食物，胃腸道不得不加班加點地工作，由于負(fù)擔(dān)過重，會引起睡覺時不自主的磨牙。

●營養(yǎng)不均衡。有的小朋友有挑食的習(xí)慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不由自主收縮，牙齒便來回磨。

●睡眠姿勢不好。如果睡覺時頭經(jīng)常偏向一側(cè)，會造成咀嚼肌不協(xié)調(diào)，使受壓的一側(cè)咀嚼肌發(fā)生異常收縮，因而出現(xiàn)磨牙。晚上蒙著頭睡覺，由于二氧化碳過度積聚，氧氣供應(yīng)不足，也會引起磨牙。

磨牙對健康的不利影響

偶爾發(fā)生一兩次夜間磨牙，不會影響身體健康，不用太擔(dān)心。如果天天磨牙，就要引起重視了，它的不利影響還不小呢。

▲牙齒過早磨損。

▲影響面容美觀。

▲發(fā)生顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征。

▲在大腦皮層形成牢固的條件反射。

解決磨牙的方法

針對上述磨牙現(xiàn)象產(chǎn)生的原因，我們可以采取以下方法來避免磨牙：

◆及時就醫(yī)吃藥。

◆穩(wěn)定情緒。

◆良好的飲食習(xí)慣。

◆舒適的睡眠姿勢。

一起打響牙齒“保衛(wèi)戰(zhàn)”

在全國范圍內(nèi)進行的第三次口腔健康流行病學(xué)抽樣調(diào)查結(jié)果顯示，逾五成青少年受牙周病困擾。俗話說：“牙痛不是病，疼起來真要命?！蹦阏跒檠例X而煩惱嗎？讓我們一起打響牙齒“保衛(wèi)戰(zhàn)”吧。

牙刷選擇學(xué)問大：

優(yōu)質(zhì)牙刷總體外觀：刷頭短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齊。板狀大頭牙刷價格再低廉也不要使用，使用這樣的刷牙方式勢必會給牙齒、牙齦造成一定的損傷，如導(dǎo)致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。

此外，板狀牙刷由于頭大刷不到后牙，時間久了，滯留在口腔后部的食物殘渣就會在細(xì)菌的作用下發(fā)酵、腐敗，隨后損壞牙齒。

選擇好牙膏：

一是稠度要適當(dāng)，從軟管中擠出成條，既能覆蓋牙齒，又不至飛濺。二是摩擦力適中，要有好的潔齒效果，但不傷牙釉質(zhì)。三是膏體穩(wěn)定，在存放期不分膏出水、不發(fā)硬，酸堿度穩(wěn)定。四是藥物牙膏在有效期內(nèi)應(yīng)保持療效。五是膏體應(yīng)光潔美觀、沒有氣泡。六是刷牙過程中有適當(dāng)泡沫，以便使食物碎屑懸浮易被消除。七是香型、口味要適宜。

刷牙方法應(yīng)科學(xué)：

刷牙水的最佳溫度——牙齒適宜在30～36℃下進行正常的新陳代謝。如果長時間使牙齒受到驟熱或驟冷的刺激，不僅容易引起牙齦出血和痙攣，而且會縮短牙齒的壽命。

刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸入牙縫內(nèi)，來回做短距離的顫動。當(dāng)刷咬合面時，刷毛應(yīng)平放在牙面上，作前后短距離的顫動。每個部位可以刷2～3顆牙齒。將牙的內(nèi)外側(cè)面都刷于凈。