這是一些最常見(jiàn)的誘發(fā)頭痛的壞習(xí)慣，經(jīng)常頭痛的女性可以嘗試著慢慢改掉這些壞毛病，就能緩解不適。

周末過(guò)度放松。從高度緊張突然轉(zhuǎn)換到完全放松的狀態(tài)，頭痛就可能找上門(mén)。放松時(shí)，體內(nèi)應(yīng)激激素的水平下降。血管在持續(xù)的收縮和擴(kuò)張中會(huì)釋放引起疼痛的化學(xué)物質(zhì)。因此，平時(shí)注意舒解壓力，周末忌通宵玩樂(lè)，勞和逸都不過(guò)度，才能讓大腦更輕松。

香水噴太濃。經(jīng)常在身上噴濃濃的香水或新裝修的家中釋放出刺激性氣味，神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)反應(yīng)劇烈，誘發(fā)頭痛。

頭發(fā)的不當(dāng)裝飾。新發(fā)型和發(fā)飾也可能是你頭痛的導(dǎo)火線。不常扎馬尾的人，如果突然扎得太緊，就可能誘發(fā)嚴(yán)重頭痛。不舒服的帽子和使頭皮緊繃的發(fā)膠等都會(huì)引起頭痛。

脾氣像火藥桶。動(dòng)不動(dòng)就火冒三丈，不僅讓氣氛火藥味十足，也在向自己的大腦加壓。因?yàn)槿松鷼獾臅r(shí)候，頸后的肌肉和頭皮都會(huì)更加緊張，這種拉緊發(fā)條的感覺(jué)最終會(huì)擴(kuò)散到大腦周?chē)痤^痛。

壓力大。壓力大是頭痛的重要原因之一，如調(diào)適不當(dāng)還可能引發(fā)偏頭痛。人在承受壓力的時(shí)候，頸部和肩膀周?chē)募∪鈺?huì)變得緊張，從而延緩了血液流動(dòng)，造成組織內(nèi)廢棄物的堆積，這可能引起更為劇烈的頭痛以及頭暈眼花。

睡眠規(guī)律被打亂。睡個(gè)好覺(jué)能幫助你集中精力，活躍身體，還能保證大腦肌肉和組織的正常運(yùn)作。如果正常的睡眠規(guī)律被打破，疲勞就會(huì)不期而至，使頭頸部的肌肉過(guò)度收縮，引發(fā)頭痛。

三餐不按時(shí)吃。不按時(shí)吃飯，不僅胃遭殃，大腦也因此受傷，因?yàn)轲I肚子會(huì)讓人體血糖水平下降，大腦內(nèi)的血液供應(yīng)會(huì)隨之發(fā)生變化，引發(fā)頭痛。

吸煙。吸煙的人自己頭痛，二手煙也會(huì)讓周?chē)娜祟^痛。煙草中的尼古丁會(huì)讓大腦中的血管變窄，這種頭痛多表現(xiàn)為叢集性頭痛和頭一側(cè)劇烈疼痛。

強(qiáng)光。強(qiáng)光和閃爍的燈光也會(huì)讓人頭痛不已，尤其在強(qiáng)日光下散步或在迪廳里玩樂(lè)時(shí)，頭痛更易出現(xiàn)。這些光線會(huì)刺激大腦，產(chǎn)生一些引發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。