張全倩

當(dāng)代高中生面臨著激烈的競爭和挑戰(zhàn)，他們要想成為時代需要的人才，不僅要具備廣博的知識、良好的能力，而且要有健康的心理。高中生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理和心理上的顯著變化使他們產(chǎn)生了許多新的問題。如果這一階段的高中生缺乏正確的引導(dǎo)，很容易產(chǎn)生心理疾病，從而影響他們的健康成長。

一、高中生心理健康問題的成因

高中生存在心理健康問題的成因比較復(fù)雜，主要原因有以下幾方面：首先，高中生自身成長的原因。高中生的生理和心理都處于成長發(fā)育期，其明辨是非的能力和自我調(diào)節(jié)的適應(yīng)能力不是很強；其次，家庭的原因。一方面，有一些家長以功利的價值取向塑造子女，忽視了孩子的個性心理特征及孩子的心理健康教育；另一方面，少數(shù)家長全然不顧孩子的感受，以極不認(rèn)真的態(tài)度草率處理婚姻、工作和人際關(guān)系，從而加重了孩子的心理負(fù)擔(dān)；再次，社會的負(fù)面影響。社會所存在的陰暗面不僅會嚴(yán)重毒害學(xué)生的心靈，而且還會使學(xué)生產(chǎn)生疑慮、困惑和無奈等心理障礙；最后，部分教師沒有正確地理解和認(rèn)識學(xué)生的心理問題，甚至把心理問題德育化。事實上，教師應(yīng)全面分析學(xué)生的行為表現(xiàn)，不能因?qū)W生出現(xiàn)心理問題而認(rèn)為他們思想變壞、不思進取、品德低下，更不能因此而對學(xué)生冷眼相看。教師必須清楚地認(rèn)識到高中生心理健康教育的重要性，無論高中生出現(xiàn)哪種心理健康問題，都會直接影響他們優(yōu)良品德的培養(yǎng)和形成，且直接影響高中生知識的學(xué)習(xí)和能力的發(fā)展，甚至還會產(chǎn)生更加嚴(yán)重的后果。

二、高中生心理健康問題的調(diào)試途徑

1.加強自我調(diào)控，增強適應(yīng)能力

社會適應(yīng)能力是衡量一個人是否健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。達爾文說過：“物競天擇，適者生存?！币粋€適應(yīng)能力強的人，能對周圍環(huán)境和事物有清醒、客觀的認(rèn)識，能較好地適應(yīng)不斷變化的人際環(huán)境和心理環(huán)境，樂于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困難和不幸。例如高中學(xué)習(xí)的知識密度大、知識難度加深，課程進度快，要想盡快適應(yīng)高中生活，學(xué)生就要學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會思考，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，以增強自己的適應(yīng)能力；在生活和交往方面，為了學(xué)會獨立處理事情，必須重新認(rèn)識自己、調(diào)適自己，給自己定位。隨著高中生心理和生理的進一步發(fā)展，學(xué)生的自我意識不斷增強，獨立性、自主性逐漸提高，心理閉鎖性特征會更加明顯，這就需要家長、教師給予及時、正確的引導(dǎo)，避免學(xué)生產(chǎn)生心理健康問題。

2.開設(shè)心理健康教育活動課

心理健康教育活動課是以學(xué)生的心理發(fā)展為出發(fā)點，師生共同確立活動目標(biāo)，通過師生共同的活動，如情境體驗、角色扮演、談話交流、行為訓(xùn)練等，讓學(xué)生在活動中去體會和感悟，幫助學(xué)生處理學(xué)習(xí)和生活中遇到的心理問題，以學(xué)生學(xué)會自助為歸宿，關(guān)注學(xué)生的活動過程。整個活動以學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性、能動性和創(chuàng)造性。

3.加強學(xué)法指導(dǎo)

學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要活動，學(xué)生大量的心理困擾都產(chǎn)生于學(xué)習(xí)過程中。如果教師在各學(xué)科的教學(xué)中增加心理教育內(nèi)容，就會對學(xué)生起到潛移默化的教育作用，培養(yǎng)學(xué)生正確的認(rèn)知、健康的情緒和堅強的意志品質(zhì)，有利于學(xué)生心理的健康發(fā)展。把心理教育滲透到學(xué)科教學(xué)中，不僅擴大了心理教育的空間，而且還有利于提高各學(xué)科的教學(xué)質(zhì)量。因此，心理教師不應(yīng)將自己封閉在咨詢室里，而要積極地與廣大學(xué)科教師、領(lǐng)導(dǎo)交流教學(xué)心得，以利于他們及時發(fā)現(xiàn)問題和解決問題。

（作者單位：江西省上猶縣第三中學(xué)）