問：

3年前，我因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，不得不和妻子兩地分居，有時(shí)大半年才能見上一兩面。雖然妻子不在我身旁，但我很克制自己，沒有任何“私心雜念”。然而，每當(dāng)夫妻二人見面、想好好溫存一番時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己的性能力和愉悅感竟大不如前了。后來我一問，妻子也有相同的感受。怎么會這樣呢？

答：

其實(shí)，不論男女，性能力都存在一個(gè)“用進(jìn)廢退”的規(guī)律。這好比一輛汽車，經(jīng)常去駕駛它，就會感覺越來越順手，車的性能也會達(dá)到最佳；但如果太長時(shí)間不駕駛或不進(jìn)行保養(yǎng)，不但自己的駕駛技術(shù)會生疏，車的各個(gè)零部件也會生銹、出故障，駕駛起來自然就沒有那么得心應(yīng)手了。人的性能力也是如此。太久沒有性生活，會導(dǎo)致性能力下降、內(nèi)分泌失調(diào)，女性甚至?xí)l(fā)一系列婦科疾病。所以性醫(yī)學(xué)專家建議，大家應(yīng)該有規(guī)律地進(jìn)行性生活，這樣對自己的身心都有好處。

性生活過少的女性，乳腺增生的發(fā)病率較高。此外，夫妻二人禁欲過長時(shí)間再見面，丈夫往往會在性生活中比較激動。然而男性和女性的性生活節(jié)奏又有所差異，如果丈夫動作過快而“草草了事”，就會讓妻子得不到最佳的性感受，長此以往可能會厭惡性生活。

對于在現(xiàn)代生活中并不少見的分居夫妻來說，如何避免性能力“廢退”呢？一方面要加強(qiáng)溝通，夫妻雙方多交流彼此的感情與想法；另一方面，還是要盡量定期見面。畢竟，這是對彼此身心健康和幸福都很重要的；最后，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以通過自慰來排解心中的渴望，這是一種正當(dāng)、合理的性手段，既保證了對伴侶的忠誠，也不違背社會道德，更是釋放欲望的有效途徑。