于志超

終身體育是指一個人終身進行體育鍛煉和接受體育教育，即在人的一生中實施體育。體育將持續(xù)人的一生，它是學(xué)前體育、學(xué)校體育和社會體育等體育教育層次構(gòu)成終身體育的教育全過程。學(xué)校體育要促進學(xué)生身心發(fā)展，增強學(xué)生的體育意識，培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，為終身體育奠定基礎(chǔ)，使學(xué)生終身受益。而高中體育與健康課程是學(xué)生的終身體育的基礎(chǔ)，運動興趣的培養(yǎng)及運動習(xí)慣與參與意識的形成是促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅持鍛煉的前提。全面落實素質(zhì)教育，促進學(xué)生身心健康，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，將是我國高中體育與健康課程教學(xué)發(fā)展的重中之重。

一、對終身體育意識的認(rèn)識及范圍。

終身體育是20世紀(jì)60年代末出現(xiàn)的一種體育思潮，主張體育應(yīng)該貫穿于一生中的各個年齡階段，而不只是兒童和青少年時代。目前，.終身體育是指人們終身進行體育鍛煉和接受各種教育的總和。終身體育教育是貫穿人一生的教育，是終身教育的一部分，是自發(fā)自主的教育。終身體育的主要范圍包括：第一，鍛煉者積極地、長期不懈地堅持體育鍛煉。第二，體育興趣濃厚并穩(wěn)固持久。表現(xiàn)出對一個以上體育項目感興趣，并長期堅持鍛煉。第三，掌握體育基礎(chǔ)知識、技術(shù)和技能。第四，參加體育活動時總體感覺好，并伴隨快樂的情感體驗。第五，把體育活動作為生活的一部分。經(jīng)常參加體育活動，將體育看成生活中必不可缺少的組成部分。

二、培養(yǎng)高中學(xué)生的體育能力、體育意識和興趣，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。

高中體育教學(xué)改革，首先是體育教育思想的變革。要著重對學(xué)生終身體育能力的培養(yǎng)，使他們既學(xué)到全面的體育知識與技能，又有一兩項突出的、熱愛的可以堅持終身的體育項目，培養(yǎng)學(xué)生終身喜愛體育的態(tài)度和能力；培養(yǎng)學(xué)生獨立鍛煉和自我評價的能力，自我設(shè)計體育鍛煉計劃和自我組織與管理的能力，運用體育環(huán)境和條件的能力，在自我參與中獲得自我發(fā)展的能力。

運動興趣的培養(yǎng)和鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成往往是許多人堅持終身體育的第一動因。這就促使我們深刻地領(lǐng)悟體育教學(xué)大綱把運動興趣的培養(yǎng)和運動習(xí)慣的養(yǎng)成作為體育與健康課程教學(xué)的重要任務(wù)要求，具有深遠(yuǎn)的戰(zhàn)略意義。所以，在高中體育與健康教學(xué)中，體育教師在指導(dǎo)和組織學(xué)生進行體育活動時，應(yīng)注意充分挖掘?qū)W生對運動的內(nèi)在樂趣，無論是講解、示范和組織教學(xué)，都要集中學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的興趣，調(diào)動學(xué)生參與運動的積極性，讓學(xué)生在運動中充分表現(xiàn)自己的運動才能，感受到參加運動對自己體質(zhì)增強的實效，從而激發(fā)對體育運動的喜愛?？梢娕囵B(yǎng)體育意識，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，已成為學(xué)校培養(yǎng)學(xué)生終身從事體育鍛煉興趣和體育能力的重要目標(biāo)。體育鍛煉貴在有恒，提高對體育鍛煉的認(rèn)識，明確鍛煉目的，提高鍛煉自覺性，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，有規(guī)律地生活，做到鍛煉身體科學(xué)化、知識化、經(jīng)?；?。

三、加強理論教育，營造良好的體育氛圍。

高中體育教學(xué)應(yīng)加強體育理論教育，提高學(xué)生對終身體育的認(rèn)知。身體鍛煉應(yīng)遵循人體自身運動規(guī)律進行，掌握科學(xué)鍛煉身體的方法尤為重要。在高中體育教學(xué)中應(yīng)特別注意加強對學(xué)生的理論教育。因為理論教育能使學(xué)生明確終身體育對人的生命活動的重要作用，真正認(rèn)識到體育鍛煉的意義，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。理論課學(xué)時、量是完成教材的重要保證，力爭把教材的內(nèi)容講深、講透、講具體，使學(xué)生系統(tǒng)地掌握體育知識，拓寬體育知識面，從而終生受益。

營造積極向上的體育氛圍，提高學(xué)生體育興趣，最終達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的目的。學(xué)校要根據(jù)學(xué)生的年齡特點積極創(chuàng)造有利條件，營造良好的體育氛圍。如設(shè)立體育節(jié)、體育選修課、健康教育課等；開展豐富多彩的課間活動和課外體育活動；利用電視、廣播、黑板報等宣傳手段進行體育活動宣傳及組織教工體育比賽，激發(fā)學(xué)生的體育興趣；開展體育知識講座、體育知識競賽等活動，使學(xué)生受到良好的體育熏陶。

四、實施開放型教學(xué)。

開放型教學(xué)要求以高中生為主體，以民主、和諧的師生關(guān)系為保障，以教會高中生學(xué)會學(xué)習(xí)，幫助高中生構(gòu)建自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，提高主體接受、改進、加工、轉(zhuǎn)換信息的能力為根本任務(wù)。因此，實施開放型教學(xué)就是讓高中生參與教與學(xué)的過程，讓高中生參與到目標(biāo)的制定中。例如排球中的墊球練習(xí)，每個高中生可根據(jù)自己的情況向體育教師匯報并商榷自己制定的目標(biāo)個數(shù)。在組織形式上，以往的體育教學(xué)過于強調(diào)整齊劃一、步調(diào)一致，限制了高中生個性、特長的發(fā)揮，而開放型教學(xué)的重點則是取消和放寬某些限制，能放則放。這樣既考慮到高中生的主體意愿，使高中生感受到肩負(fù)的責(zé)任，又考慮到高中生個體的差異，激發(fā)高中生的學(xué)習(xí)動機，使高中生始終在輕松的環(huán)境中身心愉悅地學(xué)習(xí)，有利于高中生體育意識的培養(yǎng)。

五、在健康課程教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力。

培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，是高中體育與健康課程教學(xué)的重要內(nèi)容之一。自我鍛煉能力應(yīng)該與常規(guī)教學(xué)有機地結(jié)合在一起，在體育與健康課程教學(xué)中應(yīng)注意全面培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿整個教學(xué)過程。

教師在課堂教學(xué)中，除了技術(shù)教學(xué)外，還要著重培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)識能力，使學(xué)生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識，充分激勵學(xué)生，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性、自覺性。同時，在體育與健康課程教學(xué)中要特別培養(yǎng)學(xué)生在獨立鍛煉過程中對練習(xí)的次數(shù)、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等的較好自我調(diào)控能力，主動積極地鍛煉，從而使學(xué)生的自我鍛煉成為自己的自主活動，身心在不知不覺中得到發(fā)展，使學(xué)生終生受益。

總之，在高中體育教學(xué)中確立學(xué)生的主體地位，尊重學(xué)生的情感需要，實施“開放型”教學(xué)，能夠使學(xué)生的體育課學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃訉W(xué)習(xí)，有利于學(xué)生終身體育意識的樹立。在體育教學(xué)中營造積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，能有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的主動性和積極性，有助于教學(xué)質(zhì)量的提高，促進學(xué)身終身鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)和終身體育意識的形成。