劉永芬

“腰酸背痛腿抽筋得補(bǔ)鈣”，這是人們熟知的廣告語(yǔ)。所以不少中老年人有了腿抽筋的毛病，就盲目吃鈣片，喝骨頭湯。其實(shí)，腿抽筋未必是缺鈣，有相當(dāng)一部分中老年人發(fā)生腿抽筋與腿部血液循環(huán)不良有關(guān)，尤其到冬季人體血液黏稠度增加，這類病人就更為多見(jiàn)?？梢?jiàn)，腿抽筋和補(bǔ)鈣是沒(méi)有必然聯(lián)系的。

這里有一個(gè)治抽筋的好偏方，對(duì)治療小腿抽筋很有效果，就是喝芍藥甘草湯。

該偏方由兩味中藥組成，一是白芍，二是甘草。為什么用白芍呢？因?yàn)榘咨治端?，養(yǎng)陰柔肝，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)；而甘草味甘，緩急止痛，且能補(bǔ)虛。酸甘化陰以養(yǎng)肝，因此能解痙止痛。

芍藥甘草湯的配制非常方便，芍藥和甘草這兩味藥在一般的中藥店就能買到。

具體操作是：取白芍20克，甘草10克，或用開(kāi)水沖泡，或用溫火煮，可以作為茶水飲用。請(qǐng)注意，這里說(shuō)的芍藥、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙過(guò)的，炙過(guò)的藥性就變了，起不到良好的效果。

另外，還有一個(gè)方法，可以立解痙攣，消除劇痛。方法就是：改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛，向外側(cè)旋轉(zhuǎn)抽筋的那條腿的踝關(guān)節(jié)，劇痛立止。旋轉(zhuǎn)時(shí)動(dòng)作要連貫，一口氣轉(zhuǎn)完一周，中間不能停頓。旋轉(zhuǎn)時(shí)，如果是左腿，按逆時(shí)針?lè)较颍蝗绻怯彝?，按順時(shí)針?lè)较颉?/p>