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膝關(guān)節(jié)主要由髕骨和筋腱組成，此處血流供給不充沛，故不耐寒濕。臨床上膝關(guān)節(jié)病多與寒濕有關(guān)，即使在夏天，也應(yīng)忌寒濕侵襲。

一 忌冷水洗浴

夏天氣候炎熱，若在身熱汗出之時(shí)，急入冷水中洗浴或冷水沖涼，會(huì)使寒濕之邪乘虛侵及膝關(guān)節(jié)，誘發(fā)膝關(guān)節(jié)病變。

二 忌冷風(fēng)

電扇、空調(diào)是人們納涼的有效工具，若使用過度，溫度太低，或使用時(shí)間過長，將會(huì)使風(fēng)寒之邪侵及膝關(guān)節(jié)，使氣血凝滯，致膝關(guān)節(jié)疼痛、麻木、腫脹等病痛。

三 忌冷飲

過于貪涼飲冷，過食生冷，則損傷脾胃，使脾胃運(yùn)化水濕功能下降，膝關(guān)節(jié)失于溫煦，寒濕留滯不化，膝關(guān)節(jié)運(yùn)化不利，使病情加重。