□馬向東

自然呼吸和心臟跳動一樣，都是生命的表征。而自然呼吸卻比心臟跳動，更多地把人身體的信息傳遞給外界。舞蹈是以身體為語言，向外界傳達信息，表達思想情感的藝術(shù)，在舞蹈藝術(shù)中，如果能夠把自然呼吸運用成藝術(shù)呼吸，恰當?shù)嘏浜仙眢w語言，就能能夠有效增強其表達效果。

舞蹈中的呼吸，是舞蹈力量的源泉，在表演中占有重要地位。舞蹈中的呼吸是超越于自然呼吸的一門技巧，即是一種藝術(shù)呼吸。這種呼吸相對于舞蹈動作是隱形的，因此它比舞蹈中的動作等肢體語言更難掌握，也更難訓(xùn)練。如果不深入研究呼吸藝術(shù)，使其和舞蹈動作協(xié)調(diào)配合，勢必會對舞蹈動作造成負面影響，進而影響藝術(shù)表達效果。

呼吸的修養(yǎng)是一個優(yōu)秀舞蹈演員必須具備的重要素質(zhì)。只有呼吸，才能把一連串的舞蹈動作連貫優(yōu)美地融合在一起。從整個舞蹈過程來看，呼吸的重要性不僅于此。

首先，就像日常生活中，一個人如果緊張，最好的放松方式就是深呼吸。這就是通過呼吸的調(diào)節(jié)，消除人的緊張神經(jīng)，讓人放松。同樣的道理，在很多藝術(shù)表演之前，表演者都會慢慢地來一次深呼吸，使自己放松，進入一個平和穩(wěn)定的狀態(tài)。而舞蹈表演中也不例外，正確的呼吸調(diào)整可以讓舞蹈者更快更好地進入狀態(tài)。如果沒有正確的呼吸，在舞蹈開始以及進行的過程中，可能會出現(xiàn)胸悶、憋氣、緊張、乏力等狀況，進而打亂舞者的節(jié)奏及動作的力度，直接影響舞蹈內(nèi)容的表達。因此，對呼吸的良好控制，可以使舞蹈者更好地進入狀態(tài)，并且始終處于優(yōu)美協(xié)調(diào)的狀態(tài)中。使舞蹈的各種動作顯得更加具有平衡性、穩(wěn)定性、更具有藝術(shù)表現(xiàn)力和藝術(shù)生命力。

其次，從某種角度來說，舞蹈就是個體力活。用肢體語言向觀眾傳達信息，本身就是運動。運動的強度越大需要氧就越多，這就需要充分掌握好氣息的運用，才能舞起來、動起來。舞蹈的節(jié)奏與力度直接決定了身體能量的消耗，體能消耗得越多，氧氣消耗也越多。只有通過呼吸來增加氧氣供應(yīng)，而舞蹈中增加氧氣的有效方法是深呼吸也快呼吸。如果沒有掌握呼吸藝術(shù)，不能選擇正確的呼吸方式的話，輕者紊亂而無序的呼吸打亂舞蹈者的節(jié)奏，重者往往導(dǎo)致舞蹈者呼吸肌的急劇運動，使體內(nèi)產(chǎn)生不舒服感，外在上表現(xiàn)為動作減緩，人體機能下降，甚至臉色蒼白、頭暈、胸悶、氣喘。使舞蹈者乏力，體力不支，動作不靈活。所以，配合著節(jié)奏，用藝術(shù)的呼吸，為舞蹈提供源源不斷的持續(xù)動力。

再次，節(jié)奏是舞蹈的重要組成部分，舞蹈也是各種節(jié)奏的模式。而呼吸的動作過程本身就是一種節(jié)奏，所以對于舞蹈，藝術(shù)呼吸的地位極為顯著。節(jié)奏的起伏和張弛恰恰是通過呼吸節(jié)奏構(gòu)成。這些節(jié)奏能夠豐富舞蹈的生命，促使動作充滿節(jié)奏感，通過輕重緩急表現(xiàn)出質(zhì)地各異且多層次的變化，通過意念的控制，體現(xiàn)出勁，賦予身體動作的節(jié)奏和層次感、產(chǎn)生對比度，促進節(jié)拍的節(jié)奏性和表現(xiàn)力。藝術(shù)呼吸通過產(chǎn)生節(jié)奏的變幻，促使風格的差異能較好地體現(xiàn)出來。對于舞蹈來說，最關(guān)鍵的是要體現(xiàn)出風格。一般而言，最關(guān)鍵的是勁和味，這通常是通過節(jié)奏的把握實現(xiàn)的。節(jié)奏在細節(jié)層面上的強弱和快慢，加上其力度方面的轉(zhuǎn)變，恰恰是呼吸控制的關(guān)鍵。對于節(jié)奏變化多樣的舞蹈而言，由于有異常豐富的呼吸方法，會使看似相同的動作出現(xiàn)效果和風格的差異。

呼吸影響著舞蹈表現(xiàn)力。呼吸體現(xiàn)著人的不同心理狀態(tài)和精神面貌，大功告成松口氣，心煩郁悶憋口氣；勝利之時揚眉吐氣，失敗之后垂頭喪氣。呼吸調(diào)節(jié)著不同的氣質(zhì)，表現(xiàn)著不同的心理活動，它將千變?nèi)f化的各種各樣的情感世界，淋漓盡致地展現(xiàn)在人們面前。

最后，呼吸在舞蹈中和表演動作配合，做到相輔相成，就能夠使得呼吸與舞蹈相得益彰，進而更好地塑造舞蹈形象。舞蹈中呼吸的快慢、深淺、長短等，能夠表現(xiàn)出舞蹈形象的精神狀態(tài)及情感變化。舞蹈者應(yīng)該有效運用這一重要表演手段和方法，用呼吸使自己身體的各個部位與神經(jīng)充分進行協(xié)調(diào)，做到形與氣、氣與意合一，此時就會產(chǎn)生一種特殊的氣場與力量，使自己完全充斥占有舞臺空間，在內(nèi)在情感與外部形態(tài)的合一中展現(xiàn)個人情感。這樣就能更好地融入到舞蹈形象中，更好地感染觀眾，與觀眾產(chǎn)生共鳴。

總之，舞蹈中呼吸的奧秘是無窮無盡的，作為舞蹈藝術(shù)重要組成部分的呼吸藝術(shù)，值得我們認真探索、總結(jié)、體會。這樣我們才能在舞蹈藝術(shù)的道路上越走越云，也這有這樣，我們才能為群眾奉獻真正的藝術(shù)大餐。