張廣容

(湖南第一師范學(xué)院體育系 湖南長沙 410025)

青少年在體育教學(xué)中自信心的建立和培養(yǎng)①

張廣容

(湖南第一師范學(xué)院體育系 湖南長沙 410025)

自信心是人的素質(zhì)的重要因素,是個體所具有的自我肯定意識,它對一個人性格的形成、成績的優(yōu)劣、事業(yè)的成敗具有十分重要的影響,甚至具有決定性的作用。一個人的自信心一旦得到激發(fā),并得到很好的愛護(hù)與培養(yǎng),由此產(chǎn)生的智慧潛能將不可估量。青少年時期產(chǎn)生的心理問題如抑郁、焦慮等,很大程度上是由于學(xué)生對自己的信心不足引發(fā)的心理現(xiàn)象。因此,培養(yǎng)學(xué)生自信心是教學(xué)的重要內(nèi)容。

青少年 體育教學(xué) 培養(yǎng) 自信心

1 研究目的

有了自信才會有實現(xiàn)目標(biāo)的動力,有了自信才能大膽嘗試,有了自信才能鼓勵自己“我能行”，所以有人說,自信是成功的第一秘訣。在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的自信是非常重要的,可以說它是學(xué)生獲得成功的重要心理因素。新的體育與健康課程明確提出了“要增進(jìn)學(xué)生的身體、心理和社會適應(yīng)能力”的學(xué)習(xí)目標(biāo),在以往的體育教學(xué)中,教師主要關(guān)注學(xué)生體能、技術(shù)和體育基礎(chǔ)知識的傳授，忽略了對學(xué)生心理健康發(fā)展的關(guān)心和輔導(dǎo),使部分體能較差的學(xué)生不愿參加體育活動，這部分學(xué)生在體育興趣、運動能力、心理狀態(tài)等方面的發(fā)展受限,在體育教學(xué)過程中,如何更好地調(diào)動學(xué)生的積極性,提高青少年的自信心,培養(yǎng)出身心健康,人格完善,且具有良好的社會適應(yīng)能力及協(xié)作能力的人才,是每個體育教學(xué)工作者不斷探索,不懈鉆研的問題。

2 研究方法

2.1 青少年學(xué)生缺少自信心的心理分析及現(xiàn)狀

(1)因身體肥胖或過于瘦小及身體畸形,掌握運動技能較差,因而出現(xiàn)自我封閉傾向,活動時他們遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看,而不主動參與。

(2)因為遺傳,體質(zhì)相對較弱而引起自卑,怕被同學(xué)取笑,怕為游戲失敗而承擔(dān)責(zé)任。

(3)因為智力技能或運動技能較差,不能理解掌握技術(shù)動作要領(lǐng)和游戲規(guī)則,害怕嘗試新活動或具有挑戰(zhàn)性的游戲,總是選擇逃避。喜歡跟在能力較強(qiáng)的同學(xué)后面，依賴他人幫助。

(4)由于生理素質(zhì)原因,導(dǎo)致體育成績差,體育成績提高緩慢。在他們的動機(jī)中,失敗的成分比力爭成功的機(jī)會更多。

(5)意志品質(zhì)薄弱、缺少毅力、怕苦怕累,對持續(xù)時間長的項目難以堅持。

(6)性格內(nèi)向、不善于表現(xiàn)。在活動中適應(yīng)性較差,不能充分表現(xiàn)自己。

2.2 如何在體育教學(xué)中建立和培養(yǎng)青少年的自信心

2.2.1 堅持正面教育,多鼓勵、多表揚、少批評,培養(yǎng)學(xué)生的自豪感和成就感

教育者要根據(jù)社會的需要,學(xué)生的需要,用科學(xué)的教學(xué)思想指導(dǎo)教學(xué)過程,使青少年學(xué)生明確自己的目標(biāo)。在增強(qiáng)體質(zhì)的同時不斷地健全心理,磨練意志,完善人格,有意識地培養(yǎng)自己的社會適應(yīng)能力及協(xié)作能力。要想體育教學(xué)獲得成功,要想學(xué)生獲得堅強(qiáng)的自信心和保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài)，教師要多表揚、多鼓勵,少批評,在思想上給學(xué)生灌輸成功的榜樣,營造良好的學(xué)習(xí)氣氛和各種滑稽的場景,培養(yǎng)學(xué)生敢想、敢說、敢做的勇者心態(tài),克服膽小、畏懼的心理。另外,自豪感和成就感靠多練習(xí)和積極參入成功活動來完成和提高,在教學(xué)過程中滲透一些中國體育在各屆奧運會所取得成績以及運動員身上奧運精神的表現(xiàn),以榮譽(yù)感培養(yǎng)學(xué)生的自豪感,增加練習(xí)中情感的投入,情感投入得多和少直接決定著各項教育的成效,所以,教學(xué)模式的設(shè)計,應(yīng)符合學(xué)生的心理特性,以身體練習(xí)為主要手段,以游戲活動為載體,以學(xué)生身心健康和社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)為目標(biāo),挖掘趣味性,充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性,增加學(xué)生在教學(xué)過程中的投入,使不同層次的學(xué)生在不同教學(xué)上個性得到發(fā)展,綜合素質(zhì)得到全面提高。

2.2.2 注重個體差異，選擇不同的教學(xué)目標(biāo)，借助教具，使每個學(xué)生都具有成功的體驗

教師在教學(xué)過程中還應(yīng)正確對待學(xué)生的個體差異,設(shè)計不同的教學(xué)要求,讓不同層次的學(xué)生都得到不同程度的發(fā)展,每個學(xué)生都有成功的情感體驗。體育活動中,失敗的體驗是學(xué)生練習(xí)積極性的一大殺手,反復(fù)的失敗會降低學(xué)生練習(xí)興趣,比如籃球傳球投籃比賽,就是把學(xué)生分成兩隊自由分散在籃球場上,各隊學(xué)生在場上傳球至各自藍(lán)下投籃,看哪隊進(jìn)球多。在這個練習(xí)當(dāng)中,由于投籃命中率的差異,一部分學(xué)生喪失拼搶意識,導(dǎo)致教學(xué)的負(fù)面效應(yīng)。作為教學(xué)者,我們可根據(jù)這一差異設(shè)計不同的達(dá)標(biāo)要求,比如制定不同的等級,把原來進(jìn)球才能得分的規(guī)則改成進(jìn)球得3分，觸籃框得2分，觸籃板得1分,使每個學(xué)生都有得分的機(jī)會,從而在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的自信心,提高學(xué)習(xí)興趣,增強(qiáng)同學(xué)們的競爭能力。又如跳躍項目的教學(xué),針對彈跳力量弱的學(xué)生,可根據(jù)學(xué)生的實際情況,設(shè)置不同遠(yuǎn)度的練習(xí)場地,由學(xué)生自己選擇有把握跳過的地點,并隨時進(jìn)行調(diào)整,使學(xué)生戰(zhàn)勝自我,取得成功。或借助踏跳板,體驗騰空的感覺,這樣學(xué)生可以逐漸消除恐懼心理,享受到成功的喜悅,自信心得到了增強(qiáng)。這種面向全體同學(xué),設(shè)立多個教學(xué)層面的教學(xué),對不同的學(xué)生提出不同的要求,可以使教學(xué)在提高學(xué)生綜合素質(zhì)上達(dá)到事半功倍的效果。

2.2.3 運用靈活多變的教學(xué)形式,使學(xué)生輕松上好一堂體育課

為了激發(fā)學(xué)生的運動興趣,營造良好的學(xué)習(xí)氣氛,我們可以模擬各種滑稽的場景,生動有趣的舞蹈、游戲,以及對自然界動植物的模仿等等展開教學(xué),使學(xué)生不把教學(xué)任務(wù)作為多余負(fù)擔(dān),輕松上完一堂課。在教學(xué)過程中,可根據(jù)學(xué)生活潑向上,爭強(qiáng)好勝的性格特征,采用一些競爭手段組織教學(xué),如排球墊球技術(shù)的教學(xué),我們可以把學(xué)生分組,進(jìn)行墊球比賽,各組學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)分別向上自墊球,球不可掉地,掉地則淘汰,看在規(guī)定時間內(nèi),哪組剩下的學(xué)生人數(shù)多,教師只需在每組比賽后對學(xué)生墊球動作加以指導(dǎo)和糾正,使學(xué)生感到練習(xí)富有趣味。也可根據(jù)學(xué)生向往美好,追求時尚等心理特征,在教學(xué)過程中大量采用音樂(如流行音樂、的士高、爵士樂等)組織教學(xué),用音樂去刺激學(xué)生的感覺器官,使學(xué)生產(chǎn)生律動引起共鳴，這樣即提高學(xué)生的身體素質(zhì),又增強(qiáng)學(xué)生的樂感。另外,教師在教學(xué)過程中可以利用學(xué)生已掌握的各種文化知識和社會常識組織教學(xué)。比如定距離繞障礙接力,教師不是設(shè)置好障礙物,布置好場地后再組織學(xué)生練習(xí),而是教師先固定跑步距離,給學(xué)生幾個障礙物,不講障礙物怎樣放置,讓學(xué)生根據(jù)常識,自己設(shè)計障礙物的放置距離和方法,再組織學(xué)生練習(xí)。學(xué)生自己參與游戲的設(shè)計,就會情緒高漲,信心十足。教師根據(jù)最后的練習(xí)結(jié)果,和學(xué)生分析那種設(shè)計最科學(xué)合理。

2.2.4 采用生動有趣的方法糾正學(xué)生的錯誤動作,從而提高學(xué)生糾正錯誤動作的興趣和效率,減小學(xué)生在學(xué)習(xí)中的挫敗感

在糾正學(xué)生的錯誤動作時,盡量不要直接告訴學(xué)生這個動作哪里錯了,應(yīng)該利用一些間接的方法,讓學(xué)生在不知不覺中就糾正了錯誤動作,卻還沒發(fā)現(xiàn)剛才自己做錯了,減小學(xué)生在學(xué)習(xí)中的挫敗感。例如,學(xué)生在學(xué)習(xí)武術(shù)中的虛步時,常常有一些同學(xué)重心靠前,老師經(jīng)常會直接指出學(xué)生的這一錯誤,再讓學(xué)生重心向后移,這樣容易打消學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,產(chǎn)生挫敗感。假如我們不直接指出,而是要學(xué)生跟我們一起邊唱歌,邊把虛的那一只腳隨著音樂的節(jié)奏一起擺動,迫使學(xué)生不得不后移重心的話,不但可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,提高糾正錯誤動作的效率,還可以讓學(xué)生的自信心在教學(xué)中得到加強(qiáng)。

2.2.5 關(guān)愛和賞識學(xué)生

愛是一種動力,愛是一種力量的源泉,夏沔尊先生在翻譯《愛的教育》時說過這樣一段話:“教育之沒有情感,沒有愛,如同池塘沒有水一樣沒有水,就不成其池塘,沒有愛就沒有教育?！苯逃覅涡蛡ピf過：“教育需要愛，也要培養(yǎng)愛。沒有愛的教育是死亡了的教育,不能培養(yǎng)愛的教育,是失敗的教育。愛是教育的生命線，愛是教育的潤滑劑、催化劑也是粘合劑。每一位學(xué)生都需要鼓勵與關(guān)愛,教學(xué)中教師應(yīng)注意學(xué)生的技術(shù)動作和情意表現(xiàn),關(guān)心學(xué)生的情緒狀態(tài),教師的一舉一動都可能給學(xué)生帶來影響,師愛對學(xué)生來說是一種鞭策和激勵,對學(xué)生的成長和進(jìn)步有很大的推動作用。對后進(jìn)生付出了格外的愛心、精力和時間,多鼓勵、多幫助,學(xué)生就會自尊、自信、自強(qiáng)不息,只有尊重學(xué)生,才能調(diào)動起學(xué)生接受教育的主動性和積極性。所以平時我特別注意尊重后進(jìn)生的自尊心,多給他們以鼓勵和期望,讓每個學(xué)生都能抬起頭來走路,找出他們身上的優(yōu)點,樹立自信心,增強(qiáng)他們克服困難的決心,賞識可以增強(qiáng)孩子的自信心、自尊心，促使他走向成功。

3 結(jié)語

體育教師在體育教學(xué)中可以很好地建立和培養(yǎng)學(xué)生的自信心,只要你足夠地關(guān)心你的學(xué)生,愛你的學(xué)生,足夠地信任你的學(xué)生,減少他們的挫敗感,多創(chuàng)造成功的條件,那么運動場將是他們培養(yǎng)自信心的沃土。

總之,學(xué)生自信的建立和培養(yǎng)受多方面因素的影響,我們只能運用科學(xué)、有趣的手段和方法，根據(jù)學(xué)生的具體特點，靈活組織，適時引導(dǎo)，才能把學(xué)生培養(yǎng)成身心全面發(fā)展的合格人才。

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G80

A

2095-2813(2013)10(c)-0115-02

湖南省體育局A類課題（KT12-084）。

張廣容(1980—)，男，湖南長沙人，研究生，講師，研究方向：體育教育與訓(xùn)練。