常繼齋

（江蘇科技大學(xué)張家港校區(qū)體育教研室，江蘇 張家港 215600）

隨著我國(guó)教育體制改革的推進(jìn)和教育公平理念的深入，我國(guó)的高等教育已逐步成為一種大眾化階段。隨之而來的各類身體體質(zhì)狀況迥異的學(xué)生也一并涌入，對(duì)于高校原本的體育教學(xué)模式提出了更高的要求。特別是少數(shù)身體異常和病、弱、殘等特殊群體學(xué)生的體育教學(xué)模式及其心理健康教育問題一直困擾著高校領(lǐng)導(dǎo)與體育教師?；诖?，我們可以到有著中華民族悠久歷史的健身項(xiàng)目——健身氣功里一探究竟，其練習(xí)的特殊養(yǎng)生保健、康復(fù)醫(yī)療功效不僅可增強(qiáng)體育保健班學(xué)生的體質(zhì)、促進(jìn)其身體康復(fù)，而且符合終身體育思想的深入，進(jìn)而為傳承民族傳統(tǒng)文化、弘揚(yáng)民族國(guó)粹開辟道路。

1 健身氣功的界定、特點(diǎn)及價(jià)值

1.1 健身氣功的界定

健身氣功是中華民族傳統(tǒng)文化的重要組成部分，是以民族傳統(tǒng)文化的生命整體觀為理論基礎(chǔ)，以自身形體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運(yùn)動(dòng)形式的自我身心鍛煉方法，是以追求人與自然、社會(huì)三者和諧的整體價(jià)值觀為宗旨的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。健身氣功是我國(guó)既古老又年輕的一種體育項(xiàng)目，說其古老是由于其發(fā)展在中國(guó)已綿延幾千年的歷史，說其年輕是因?yàn)橹袊?guó)國(guó)家體育總局健身氣功管理中心于2002年底組織多方面的專家學(xué)者聯(lián)合攻關(guān)，根據(jù)傳統(tǒng)的養(yǎng)生導(dǎo)引術(shù)和健身方法，取其精華、去其糟粕，集體編創(chuàng)了“健身氣功·五禽戲”、“健身氣功·八段錦”等四套新功法，并于2003年2月，國(guó)家體育總局將其正式列為第97個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。隨著其在全國(guó)范圍的推廣普及，深受民眾的喜愛，為滿足更多健身人群的需要，國(guó)家體育總局健身氣功管理中心在2009年，又相繼推出了“健身氣功·馬王堆導(dǎo)引術(shù)”、“健身氣功·十二段錦”等5種新編健身氣功功法。

1.2 健身氣功的特點(diǎn)

健身氣功是一項(xiàng)具有深厚文化內(nèi)涵和哲理的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，融傳統(tǒng)氣功運(yùn)動(dòng)方式與現(xiàn)代競(jìng)技雙重特征于一體，集健身性、趣味性、競(jìng)技表演性和活動(dòng)方式多樣性為一身的易于推廣和普及的有氧體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?？梢哉f健身氣功是健身性氣功與民族傳統(tǒng)體育相結(jié)合的產(chǎn)物，是體育化的健身性氣功，其區(qū)別于其他肢體運(yùn)動(dòng)鍛煉之處，不僅在于賦予了調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心內(nèi)容，而且強(qiáng)調(diào)“三調(diào)合一”的境界?？傮w來講，其具有四個(gè)顯著特點(diǎn)：一是既吸收了傳統(tǒng)功法的精髓，又體現(xiàn)了時(shí)代特色，是對(duì)中國(guó)民族傳統(tǒng)文化的繼承和發(fā)揚(yáng)，如從宋代傳統(tǒng)“八段錦”到如今“健身氣功·八段錦”的演變；二是博采眾長(zhǎng)，凝聚了各方面專家學(xué)者、各級(jí)體育行政部門和參加試驗(yàn)群眾的辛勞和汗水，是集體智慧的結(jié)晶；三是堅(jiān)持以中、西醫(yī)、體育以及相關(guān)現(xiàn)代科學(xué)理論為基礎(chǔ)，進(jìn)行了較為嚴(yán)格的科學(xué)實(shí)驗(yàn)檢驗(yàn)，具有明顯的健身、養(yǎng)身效果；四是動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)、形態(tài)優(yōu)美，且對(duì)練功場(chǎng)地的要求不高，易于開展，深受廣大群眾的認(rèn)可。

1.3 健身氣功的價(jià)值

1.3.1 健身價(jià)值

眾所周知，健身氣功具有強(qiáng)身健體、延年益壽的健身功效，我國(guó)古養(yǎng)生家曾指出，要延年益壽需要“暢神志、節(jié)飲食、勤運(yùn)動(dòng)，適環(huán)境、輔藥物、練氣功”，而且提出“善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)”和“動(dòng)靜相兼”等主張。在其發(fā)展過程中，深受傳統(tǒng)中醫(yī)理論以及養(yǎng)生導(dǎo)引的熏陶，不但能利關(guān)節(jié)、強(qiáng)筋骨、壯體魄，而且還能理臟腑、通經(jīng)脈，做到由內(nèi)到外的全面調(diào)養(yǎng)，如動(dòng)作舒緩的健身氣功·八段錦，以其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式松靜自然、柔和均勻、意氣相隨，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)心血管、柔韌性、呼吸系統(tǒng)有良好的影響，而且有利于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、陶冶情操、緩解學(xué)習(xí)壓力等，對(duì)保健班學(xué)生身心健康起著積極的作用。

1.3.2 教育價(jià)值

健身氣功追求的是一種以人為本的價(jià)值關(guān)懷，這種價(jià)值關(guān)懷，是由它所誕生的文化背景所鑄就的。從遠(yuǎn)古走來的健身性氣功，在綿延幾千年的歷史長(zhǎng)河中，深受傳統(tǒng)文化儒家、佛家、道家養(yǎng)生思想的熏陶，具有深厚的文化底蘊(yùn)。道家注重“以人為本”，追求天道，關(guān)注人與萬(wàn)物的和諧發(fā)展。健身氣功植根于中國(guó)傳統(tǒng)文化沃土之中，強(qiáng)調(diào)效法自然，追求“天人合一”的境界，具體表現(xiàn)為“營(yíng)魄抱一”，即人的身體和精神要相互結(jié)合、形神兼?zhèn)洹Ｔ瓏?guó)家體育總局李杰主任說：“我們應(yīng)該肯定，氣功和武術(shù)一樣，都是我國(guó)傳統(tǒng)文化中一顆璀璨的明珠。它已成為中國(guó)人民和世界人民的寶貴文化遺產(chǎn)。”高校是培養(yǎng)高等人才的搖籃，所以作為我們高校學(xué)生，應(yīng)當(dāng)擔(dān)負(fù)起歷史責(zé)任，通過學(xué)習(xí)健身氣功的動(dòng)作內(nèi)容，來更好的深刻理解傳統(tǒng)文化。

1.3.3 競(jìng)技觀賞價(jià)值

健身氣功還具有競(jìng)技觀賞、豐富業(yè)余生活、陶冶人的情操的作用。人們通過參加健身氣功項(xiàng)目的鍛煉，可以愉悅身心，使我們充滿活力的投入到學(xué)習(xí)工作當(dāng)中，提高工作效率。近幾年，隨著健身氣功在全國(guó)范圍的推廣普及，為滿足更多人群的習(xí)練要求，國(guó)家體育總局氣功管理中心對(duì)原有的健身氣功推出了競(jìng)賽版本，加大了練習(xí)的難度，使其更具有觀賞性?！皟墒滞刑炖砣梗笥议_弓似射雕”、“青龍?zhí)阶?shì)、臥虎撲食勢(shì)”、“虎舉、虎撲”，這一招一式的凝結(jié)，充分體現(xiàn)了古人的智慧和對(duì)自然美的一種訴求，對(duì)大學(xué)生欣賞美的能力有著積極的意義。人們還可通過觀賞健身氣功的表演展示和競(jìng)技比賽，來感受它所表現(xiàn)出的獨(dú)特姿勢(shì)美、勁力美、結(jié)構(gòu)美、神韻美、節(jié)奏美、藝術(shù)美。

2 普通高校體育保健班的開設(shè)現(xiàn)狀

高校是學(xué)校教育的最后一站，在高校開展健身氣功教學(xué)對(duì)終身體育意識(shí)具有重要的意義，特別是對(duì)于體育保健班的學(xué)生應(yīng)給予更多的關(guān)注。教育部于1992年和2002年頒發(fā)的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課教學(xué)指導(dǎo)綱要》，都已把保健體育課作為高等學(xué)校體育課的一種類型，并明確指出：“對(duì)部分身體異常和病、殘、弱及個(gè)別高齡等特殊群體的學(xué)生，開設(shè)以康復(fù)、保健為主的體育課程?！?995年頒布的《體育法》中也強(qiáng)調(diào)指出：“學(xué)校應(yīng)要?jiǎng)?chuàng)造條件為病殘學(xué)生組織適合其特點(diǎn)的體育活動(dòng)?！眹?guó)家政策的制定與支持為體育保健課的開設(shè)鋪平了道路，各個(gè)學(xué)校積極響應(yīng)國(guó)家政策的號(hào)召，相繼開設(shè)了體育保健班。但到目前為止，體育保健課在一部分學(xué)校的實(shí)施狀況并非盡如人意。

縱觀目前高校體育保健班的教學(xué)，存在著諸多的弊端。如在課程內(nèi)容的設(shè)置上，主要以西方競(jìng)技體育項(xiàng)目為主，太極拳與傳統(tǒng)氣功為輔的狀況，并且開課的形式主要以實(shí)踐課為主、理論課為輔的狀況，然而由于體育保健班學(xué)生身體狀況的復(fù)雜性，目前尚未有專門針對(duì)體育保健班的全國(guó)統(tǒng)編教材，所以致使學(xué)生聽完體育基本理論知識(shí)后感覺只知其然而不知其所以然；在對(duì)學(xué)生成績(jī)的考評(píng)上，具有很大的隨意性，往往是根據(jù)學(xué)生最后考試的運(yùn)動(dòng)技能、技術(shù)達(dá)標(biāo)來予以評(píng)定，沒能科學(xué)地評(píng)測(cè)出每個(gè)學(xué)生的進(jìn)步幅度，使得其偏重總結(jié)性評(píng)價(jià)，從而忽略了診斷性評(píng)價(jià)、形成性評(píng)價(jià)和總結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合的原則，更有甚者，個(gè)別學(xué)校出于對(duì)學(xué)生安全與學(xué)校發(fā)展的考慮，直接對(duì)學(xué)生進(jìn)行免修體育課；在教學(xué)方法與教學(xué)組織形式上，多采用班級(jí)授課制，即把所有不同身體狀況、性別的同學(xué)集合在一起，按統(tǒng)一內(nèi)容、統(tǒng)一進(jìn)度進(jìn)行授課，這從一定意義上履行了教學(xué)大綱，也行使了體育教師的職能，但從更深層層面上來講，它不利于學(xué)生的全面發(fā)展，沒有根據(jù)每個(gè)學(xué)生的身體差異而做到因材施教，更有?！耙匀藶楸尽彼珜?dǎo)的體育運(yùn)動(dòng)理念。

3 普通高校體育保健班開設(shè)健身氣功的可行性

3.1 健身氣功項(xiàng)目種類的多樣性能有效滿足不同學(xué)生的需求

體育保健班學(xué)生作為我們體育課的弱勢(shì)群體，對(duì)競(jìng)技體育項(xiàng)目望而興嘆、敬而遠(yuǎn)之，但又想試圖尋找一個(gè)真正適合自己的健身方法來鍛煉身體。健身氣功項(xiàng)目種類繁多，可以有效滿足不同身體體質(zhì)狀況學(xué)生的訴求。2002年底，國(guó)家體育總局健身氣功管理中心于組織多方面的專家學(xué)者聯(lián)合攻關(guān)，根據(jù)傳統(tǒng)的養(yǎng)生導(dǎo)引術(shù)和健身方法，取其精華、去其糟粕，集體編創(chuàng)了“健身氣功·五禽戲”、“健身氣功·八段錦”等四套新功法，外加2009年，又相繼推出的“健身氣功·馬王堆導(dǎo)引術(shù)”、“健身氣功·十二段錦”等5種新編健身氣功功法，目前共9個(gè)拳種，這就為滿足不同性別、不同體格、不同氣質(zhì)類型學(xué)生的需求提供了多樣性的選擇。

3.2 健身氣功對(duì)環(huán)境、場(chǎng)地要求較低能有效緩解高校經(jīng)費(fèi)的不足

氣候和場(chǎng)地是影響體育鍛煉的重要因素。近些年，隨著高等教育大眾化進(jìn)程的加快，我國(guó)的高校在校生人數(shù)空前增多，形成了人員增多而體育場(chǎng)地器材供不應(yīng)求的矛盾，令高校領(lǐng)導(dǎo)煞費(fèi)苦心，備受經(jīng)費(fèi)、場(chǎng)地器材不足的困惑。氣候和場(chǎng)地的限制，對(duì)于一些現(xiàn)代西方體育項(xiàng)目的影響尤其明顯：比如滑雪，只能在滑雪場(chǎng)進(jìn)行，這在南方地區(qū)是很難辦到的。又比如踢足球，要求有一塊比較大的空地，并且下雨的話也不能進(jìn)行。素有“拳打蝸牛之地”之說的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，充分體現(xiàn)了對(duì)氣候、場(chǎng)地的要求相對(duì)較低，練習(xí)時(shí)可配樂亦可不配樂，所以器材基本上也不需要，只要有一塊平整的空地就可以進(jìn)行教學(xué)，大大節(jié)省了高校對(duì)體育經(jīng)費(fèi)的投入。

3.3 健身氣功易學(xué)易練、安全可靠的特點(diǎn)符合終身體育思想的實(shí)施

健身氣功易學(xué)易練、安全可靠的特點(diǎn)是指有別于西方競(jìng)技體育項(xiàng)目，它所追求的“更快、更高、更強(qiáng)”的體育精神，完全不適合體育保健班的學(xué)生。無論是籃球、羽毛球、體操、拳擊、游泳等這類技能主導(dǎo)類項(xiàng)目，還是田徑、舉重這類體能主導(dǎo)類項(xiàng)目，都不適宜于體育保健班學(xué)生的習(xí)練。因此，健身氣功項(xiàng)目易學(xué)易練、安全可靠、且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中的特點(diǎn)，完全適合體育保健班學(xué)生的習(xí)練。另外，當(dāng)前學(xué)校體育改革的方向是要培養(yǎng)學(xué)生“健康第一”指導(dǎo)思想和“終身體育”意識(shí)，使學(xué)生學(xué)會(huì)一些適合終身鍛煉的技能，使他們今后走上工作崗位，無論從事何種工作，乃至退休養(yǎng)老都能進(jìn)行鍛煉，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育與終身體育目標(biāo)的統(tǒng)一。

3.4 健身氣功的文化內(nèi)涵能有效激發(fā)學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)文化知識(shí)的探求

健身氣功具有“健身性與文化性、選擇性與實(shí)效性、科學(xué)性與可接受性、民族性與世界性等相統(tǒng)一”的特點(diǎn)。所以我們體育保健班的學(xué)生通過練習(xí)各種健身氣功項(xiàng)目，在學(xué)習(xí)技能和健身原理的同時(shí)，還可了解古代人民的智慧結(jié)晶。特別是在當(dāng)下物欲橫流、文化缺失的社會(huì)背景下，過度追求“快”發(fā)展，讓我們?cè)緲闼仄椒€(wěn)的生活節(jié)奏加快，大學(xué)生的學(xué)業(yè)、就業(yè)壓力加大，所以更需要我們關(guān)注其心理的健康發(fā)展。“達(dá)摩西來無一字，全憑心意下功夫”、“夜闌人靜萬(wàn)慮拋，意守丹田封七竅”這種心意鍛煉的口訣，無不滲透著古人練習(xí)氣功所追求的心靈凈化。所以高校體育保健班學(xué)生通過習(xí)練健身氣功項(xiàng)目，不僅可以強(qiáng)身健體、康復(fù)醫(yī)療，還可緩解學(xué)習(xí)壓力，增進(jìn)同學(xué)友誼，促進(jìn)心理健康發(fā)展，更重要的是在掌握其運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)形式的同時(shí)，來了解每一招一式的由來和文化底蘊(yùn)。

3.5 健身氣功的娛樂觀賞性能有效豐富校園文化生活

健身氣功不僅有強(qiáng)身健體、防病治病、延年益壽的功效，還具有很強(qiáng)的娛樂觀賞性，特別隨著健身氣功的迅速普及，國(guó)家體育總局氣功管理中心在此基礎(chǔ)上創(chuàng)編出競(jìng)技健身氣功，加大了難度，特別是力量和柔韌方面的難度，這樣更富有運(yùn)動(dòng)量，更適合大學(xué)生練習(xí)，特別是保健班康復(fù)后學(xué)生對(duì)健身氣功習(xí)練的進(jìn)一步追求。通過健身氣功表演，可使觀眾充分感受到健身氣功表演藝術(shù)的獨(dú)特魅力，如健身氣功競(jìng)賽功法里加入的各種平衡和坐盤的動(dòng)作，使人感受到緩慢柔和與舒展大方的美感，引起內(nèi)心的共鳴。因此，高校通過定期的開展傳統(tǒng)文化藝術(shù)節(jié)及發(fā)揮武術(shù)社團(tuán)的健身氣功表演活動(dòng)，不僅能充實(shí)學(xué)生的多彩生活、豐富校園文化，而且還能吸引更多的學(xué)生參與進(jìn)來，使原本有所沉悶的校園生活充滿生機(jī)勃勃的繁榮景象。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

綜上所述，健身氣功是一項(xiàng)非常適合高校體育保健班開展的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，其內(nèi)容豐富、簡(jiǎn)單易學(xué)、安全可靠，運(yùn)動(dòng)量適中，并且有利于學(xué)生終身體育意識(shí)的形成，使學(xué)生終身受益，具有深遠(yuǎn)的意義，目前全國(guó)大部分高校已具備推廣學(xué)習(xí)健身氣功的基礎(chǔ)，特別是高校體育保健班的教學(xué)內(nèi)容可先行實(shí)施，進(jìn)而通過大力宣傳和引導(dǎo)迅速蔓延到整個(gè)高校，為高校的體育教學(xué)注入活力，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉興趣，提供體育鍛煉項(xiàng)目多樣性的選擇。雖然目前在全國(guó)范圍內(nèi)的全面普及推廣還任重而道遠(yuǎn)，但我們相信隨著其在高校這片文化沃土的落地生根，在不久的將來健身氣功這朵含苞待放的奇葩將會(huì)和太極拳一樣春色滿園。

4.2 建議

4.2.1 加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，“請(qǐng)進(jìn)來”“走出去”相結(jié)合

在高校體育保健班推廣健身氣功，首先需要對(duì)任課教師的技能再培訓(xùn)，據(jù)了解，目前大部分高校都有專業(yè)基礎(chǔ)過硬的武術(shù)教師，可在短時(shí)間迅速學(xué)好一項(xiàng)技能，因此可利用網(wǎng)絡(luò)或節(jié)假日走訪進(jìn)行學(xué)習(xí)培訓(xùn)。另外，各高校也可以因地制宜、就近取材，把附近的健身氣功教師請(qǐng)進(jìn)體育保健班教堂，這樣更有利于學(xué)生對(duì)健身氣功內(nèi)容的全面把握。此外，任課教師不僅要具備體育基本理論知識(shí)，還需利用課余時(shí)間“充電”學(xué)習(xí)和集中培訓(xùn)，深入了解掌握體育保健和康復(fù)醫(yī)療知識(shí)，這是課程開設(shè)質(zhì)量的關(guān)鍵。

4.2.2 建立學(xué)生恢復(fù)檔案，科學(xué)合理地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

學(xué)生入學(xué)后，進(jìn)行體檢，在身體檢查之后要建立“健康檢查卡”和“自我監(jiān)督卡”，特別是體育保健班的弱勢(shì)群體，應(yīng)給每位學(xué)生建立一份病例恢復(fù)檔案，并督促學(xué)生與醫(yī)院的及時(shí)溝通，定期檢查，以便隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和教學(xué)方法。此外，體育保健班學(xué)生由于不能像普通班那樣去上競(jìng)技體育課，少數(shù)同學(xué)會(huì)有一定的自卑、自負(fù)、壓抑等心理障礙，因此需要我們老師和同學(xué)之間給予更多的關(guān)心與幫助。

4.2.3 建立客觀準(zhǔn)確的課程評(píng)價(jià)體系，制定科學(xué)合理的體質(zhì)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)

對(duì)于體育保健班學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)，應(yīng)遵循四個(gè)原則：（1）評(píng)價(jià)應(yīng)涵蓋情意、認(rèn)知、技能三個(gè)方面；（2）應(yīng)充分考慮學(xué)生的身心差異，重視學(xué)生的進(jìn)步度和體育態(tài)度評(píng)價(jià)；（3）評(píng)價(jià)內(nèi)容應(yīng)與學(xué)生的個(gè)人目標(biāo)、學(xué)期單元目標(biāo)、學(xué)年目標(biāo)及課程總目標(biāo)相結(jié)合，全面考查其體能、技能、合作交往、自我鍛煉等各個(gè)層面；（4）評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)綜合學(xué)生的起點(diǎn)行為、學(xué)習(xí)過程與能力、學(xué)習(xí)成效等因素。此外，體育相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)還應(yīng)積極組織專家學(xué)者，對(duì)體育保健班進(jìn)行全方位多角度實(shí)驗(yàn)論證，根據(jù)身體常見的傷、病、殘的種類級(jí)別，來制定一套行之有效的符合體育保健班學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，力求測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)科學(xué)合理、有章可循。

4.2.4 合理安排理論課授課比重，使技能與理論相融合

體育保健班技能學(xué)習(xí)固然重要，但不能由此忽略對(duì)體育理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，特別是要使體育基礎(chǔ)知識(shí)與體育保健、康復(fù)醫(yī)療知識(shí)相結(jié)合，授課內(nèi)容緊緊圍繞保健班學(xué)生的實(shí)際情況做出科學(xué)合理的康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方。因此目前迫切需要有關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)組織專家學(xué)者聯(lián)合攻關(guān)，特設(shè)課題，創(chuàng)編出針對(duì)體育保健班學(xué)生的統(tǒng)編教材，使理論聯(lián)系實(shí)際，讓保健班學(xué)生真正了解到促進(jìn)身體康復(fù)與科學(xué)鍛煉的方式方法。

4.2.5 加大科學(xué)宣傳力度，杜絕迷信色彩的干擾

氣功由于有悠久的歷史，在發(fā)展傳播的過程中深受武俠小說與電影的渲染，對(duì)其功能夸大其詞，致使有些人誤認(rèn)為練習(xí)氣功可以刀槍不入、隔空打人，影響了我們積極的宣傳。因此需要我們廣大師生大力宣傳和積極引導(dǎo)，從現(xiàn)實(shí)角度出發(fā)，還原其本色，讓更多的人群從科學(xué)的角度了解它傳播它。此外，在高校推廣健身氣功，還需要組織多種形式、多種層次交流展示活動(dòng)，為師生習(xí)練健身氣功提供交流展示平臺(tái)，提高師生習(xí)練健身氣功的興趣和技能。

4.2.6 采用合理的教學(xué)組織形式和教學(xué)方法

體育保健班學(xué)生的個(gè)體差異較大，教學(xué)的組織形式應(yīng)以統(tǒng)一教學(xué)、分組教學(xué)和個(gè)別教學(xué)相結(jié)合。主干教材的理論部分和實(shí)踐部分以統(tǒng)一教學(xué)為主要組織形式，個(gè)人選用教材的組織教學(xué)應(yīng)以分組教學(xué)和個(gè)別專門指導(dǎo)為主要形式。教學(xué)方法以講解、示范為主，結(jié)合學(xué)生間的互幫互學(xué)，使學(xué)生盡可能快地掌握教材內(nèi)容，以增強(qiáng)保健班學(xué)生對(duì)鍛煉身體和康復(fù)的信心。

[1]邵長(zhǎng)生．吉林工商學(xué)院開設(shè)健身氣功課程的可行性研究[J]．吉林工商學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（2）.

[2]江玲玲．健身氣功新功法探析[J]．黃石理工學(xué)院學(xué)報(bào)，2009（5）.

[3]譚克理，田夏等．健身氣功在學(xué)校的推廣研究[J]．長(zhǎng)沙鐵道學(xué)院學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2011（2）.

[4]膝 勇，胡基娟．高校體育保健班學(xué)生的心理健康教育[J]．運(yùn)動(dòng)，2012（11）.

[5]林少峰．高校保健體育班課程設(shè)置現(xiàn)狀與對(duì)策[J]．三明學(xué)院學(xué)報(bào)，2006（2）.

[6]楊學(xué)明．普通高校開展健身氣功課程的可行性研究[J]．教育教學(xué)研究，2010（9）.

[7]葉 蓁．高校特殊學(xué)生體育教育研究[J]．科教論叢，2007.[8]劉 軍．高校開展健身氣功教學(xué)的組織形式探析[J]．蘇州市職業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)，2012（3）.