周玉祥

(江蘇省鹽城市第一中學(xué) 江蘇鹽城 224005)

健康是指人體在身體和心理及適應(yīng)社會發(fā)展方面都能保持完美的狀態(tài),而不是單單指身體沒有疾病和不虛弱。體育運動是歡快的活動,它能使身體健康舒暢,而且能從這種健康、舒暢中培育出一個愉悅、開朗的心靈。在當今重視體育健康的新形勢下,推廣和提倡體育大課間活動就像一縷陽光滲透了整個校園,給校園注進了青春的活力,更好的展示出學(xué)生生動活潑、陽光向上的天性。比如我校:江蘇省鹽城市第一中學(xué)的大課間活動,其內(nèi)容豐富多彩,形式活潑自由,更有益于促進學(xué)生的身心發(fā)展,有利于學(xué)生全面成長,這無疑也更受學(xué)生的喜愛。它除了增強學(xué)生的身體素質(zhì),造就學(xué)生的健康心理外,還讓學(xué)生掌握了一些體育運動的基本技術(shù)、技能、技巧,使學(xué)生養(yǎng)成團結(jié)協(xié)作、關(guān)心集體等優(yōu)良品質(zhì),培養(yǎng)了學(xué)生終身體育的意識。

1 大課間體育活動提出的背景

近年來,我國青少年體質(zhì)不斷下降令人擔憂。最近一次全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查報告表明,學(xué)生肥胖人數(shù)在過去5年內(nèi)迅速增加,1/4的城市男生是“肥墩”,眼睛近視比例,初中生接近60%,高中生為76%,大學(xué)生高達83%,視力不良、超重及肥胖嚴重影響著青少年的健康。出現(xiàn)這些問題的原因是多方面的,但學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重,每天生活的單調(diào),學(xué)生的每天日程安排就是從學(xué)校到家里,除了上課就是寫作業(yè)、做習(xí)題,體育鍛煉時間被擠壓,每天鍛煉時間得不到保證是造成學(xué)生體質(zhì)下降的主要原因。針對這些問題,教育部、國家體育總局、共青團中央在全國范圍內(nèi)全面啟動全國億萬學(xué)生陽光體育運動,像一場及時雨灑滿了全國各地。而推廣體育大課間活動,是保證陽光體育運動開展的一個重要組成部分,它是保證學(xué)生每天一小時活動,使學(xué)生能真正走進操場,走進大自然,走到陽光下的有效措施。

2 大課間體育活動開展的意義

體育大課間活動的開展,不僅使學(xué)生身體得到了全面鍛煉,增強了體質(zhì),還對學(xué)生在德、智、美三方面更好的發(fā)展起到了積極的推動作用。因為人們在進行體育運動時,大腦右半球的活動暫時處于主導(dǎo)地位,這個半球同時支配音樂和愉悅的情緒,適當?shù)捏w育運動之后,全身的新陳代謝加快、加強,養(yǎng)料的充分吸收,廢物從呼吸、汗液中加速排出,各個器官和肢體都得到活動,左右兩半球的興奮和抑制得以平衡,這時會感到周身爽快、舒暢,覺得生命充滿著活力和愉悅,同時也就對自己的生活充滿了信心。

(1)中學(xué)生正處于身體生長發(fā)育的第二高峰期,也是身體素質(zhì)的快速增長期,在此階段堅持鍛煉,可收到事半功倍的效果,大課間活動的開展,保證了學(xué)生每天一小時的鍛煉時間,使學(xué)生的身體得到了全面發(fā)展,增強了學(xué)生的體質(zhì)。

(2)整個體育大課間活動,學(xué)生在音樂的指揮下,有條不紊的進行著各項體育活動,那些動人的旋律,優(yōu)美的歌聲,使學(xué)生得到了心靈的震撼、美的享受的同時,既鍛煉了身體,又陶冶了情操。

(3)體育大課間活動的開展,豐富了學(xué)生活動的內(nèi)容,增強了同學(xué)間的友誼和凝聚力,促進了師生關(guān)系的和諧發(fā)展,使學(xué)生在快樂的運動中身心得到鍛煉,在快樂中掌握運動的技能、技巧,在快樂中成長。

(4)體育大課間活動還培養(yǎng)了學(xué)生人際交往的能力,為他們走向社會,走向未來奠定了堅實的基礎(chǔ)。課間體育活動為學(xué)生創(chuàng)造了一個模擬社會的環(huán)境,學(xué)生在合作中學(xué)會相互關(guān)心,相互尊重,在活動中學(xué)會了合作與交流。

(5)體育大課間活動還有助于培養(yǎng)學(xué)生積極向上的人生觀、健康的心態(tài)和文化素養(yǎng)的形成。課間體育活動融文化藝術(shù)于體育之中,不僅促進了學(xué)生對其它學(xué)科的學(xué)習(xí),而且對學(xué)生的整個人生都有著良好的影響,是學(xué)生難以忘懷的校園生活中的一個亮點。

(6)有助于激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新熱情,培養(yǎng)創(chuàng)新能力,對提高他們未來的生存能力和發(fā)展起到積極的促進作用。學(xué)生在自編自創(chuàng)動作、自己設(shè)計體育游戲的同時,萌發(fā)了創(chuàng)新的種子,提高了創(chuàng)新能力。

(7)大課間活動使學(xué)生獲得體育鍛煉可持續(xù)發(fā)展的能力,培養(yǎng)了學(xué)生終身體育的意識、興趣、習(xí)慣和好的品質(zhì)。開展大課間活動后,學(xué)生對體育鍛煉的興趣更濃,鍛煉的內(nèi)容和方法更多,逐漸養(yǎng)成堅持鍛煉的好習(xí)慣。

(8)體育大課間活動能促進學(xué)生健康目標的實現(xiàn),學(xué)生的達標率明顯的上升。

3 大課間體育活動開展的案例

課間操是中學(xué)生參加的最穩(wěn)定、最有保證的一項體育活動。多年來,課間操等于廣播操,內(nèi)容單一、乏味、形式機械、呆板,學(xué)生早已厭倦。絕大多數(shù)的學(xué)生只是敷衍了事、應(yīng)付而已?，F(xiàn)在把課間操改為大課間體育活動,時間安排由原來的10分鐘增加到30分鐘,集健美操、武術(shù)、跳繩、踢毽、乒乓球、羽毛球、游戲、接力跑、球類等為一體,列入課間體育活動中,讓學(xué)生在自編、自練、自創(chuàng)中得到全面發(fā)展。

內(nèi)容和方法主要有以下幾方面組成。

(1)隨著校園廣播《你我他,快參加》歌曲響起,伴隨著強烈的催人奮進的節(jié)奏,各班在教室們口排著整齊劃一的隊伍,依次跑進操場,老師們都走出了辦公室,情不自禁地參與到學(xué)生的活動中。接著《青春的活力》曲子響起,師生們一起做起了廣播操,那份和諧、壯觀、自信,構(gòu)成了校園中一道亮麗的風景。

(2)當《歌聲與微笑》音樂響起時,分散活動開始了,這是學(xué)生最高興、最放松、也是最自由的時候,各班在體育委員帶領(lǐng)下,來到指定的地點展開豐富多彩的活動,活動內(nèi)容主要由學(xué)生自己安排,要求每個學(xué)生都能愉快的活動起來。學(xué)校提供一定數(shù)量的活動器材,主要有短繩、長繩、毽子、羽毛球、呼啦圈、滾鐵環(huán)、轉(zhuǎn)陀螺、乒乓球、籃球、排球等,學(xué)生也可以自帶運動器材,也可以在班主任老師的帶領(lǐng)下跳自己喜歡的舞蹈,練自己喜歡的拳術(shù),這段時間內(nèi)主要突出了學(xué)生自主活動,主動參與,使學(xué)生在體育運動中,身心得到全面的放松。

(3)隊列回歸,在音樂聲的引導(dǎo)下,學(xué)生跑步回到原來的位置,隨著《校園秧歌舞》音樂響起,學(xué)生們歡快地跳了起來。放松運動結(jié)束后,學(xué)生帶著活動后的愉快心情,排著整齊的隊伍跑回教室,準備學(xué)習(xí)其它的學(xué)科知識。

(4)遇到下雨天氣,可以自己編一套室內(nèi)活動操,學(xué)生在做完規(guī)定的動作后,在教室里下棋、游戲、猜謎或在走廊里活動,內(nèi)容可以按老師平時教的動作鍛煉,也可以按自己的愛好練習(xí)。

(5)春、夏、秋季節(jié)先做廣播操,然后分散活動,再集體跳放松操。冬季先全體跑步,然后分散活動,再集體跳放松操。

4 大課間體育活動開展的感悟

(1)把傳統(tǒng)的課間操形式改為豐富多彩的大課間體育活動,不僅是必需的,也是可行的,它不僅促進了學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展,也對學(xué)生各方面的發(fā)展起到了促進作用,而且對豐富校園文化生活,營造積極向上的學(xué)風起到了推動作用。

(2)有規(guī)律的有組織的適量的活動,不僅使學(xué)生鍛煉了身體,增強了體魄,而且有助于增進身心健康,使學(xué)生產(chǎn)生積極的情緒體驗,帶來積極的自我概念,提高了學(xué)生的智力水平,培養(yǎng)了學(xué)生良好的意志品質(zhì),增強了學(xué)生的自我價值和自尊心,促進了思維的靈活性和敏捷性,加強了注意力和記憶能力的發(fā)展,培養(yǎng)了他們相互協(xié)作,克服困難的能力,樹立了勇敢、自信的人生態(tài)度,從而使他們敢于接受挑戰(zhàn)、敢于競爭。

(3)大課間體育活動真正體現(xiàn)了“以學(xué)生發(fā)展為中心”的理念,真正實現(xiàn)了“把時間還給學(xué)生,讓學(xué)生到陽光下、到操場上、到大自然中去陶冶身心”的構(gòu)想。

(4)在終身體育、體育文化等新觀念形成的今天,從文化的、生活的、課程的視野建構(gòu)大課間體育活動,豐富課間體育活動的內(nèi)涵和外延,形成科學(xué)、體育與藝術(shù)整體育人的新格局,是一種有益的嘗試,對推動學(xué)校體育改革產(chǎn)生良好的積極的影響。

(5)大課間體育活動要求既開放又靈活,它對組織管理者提出了更高的要求,怎樣做到管理有序又靈活多變,使學(xué)生既能充分自主自創(chuàng),又能自律自控,仍是一個有待繼續(xù)探索的問題。此外,不同的學(xué)校,場地、器材和師資等配置不一樣,構(gòu)造的課間體育活動也不相同,只有因地制宜,不斷創(chuàng)新,才能形成各自學(xué)校課間活動的特色,才能使陽光體育運動開展的有聲有色。

大量的事實證明,身心健康是一個人的基礎(chǔ),沒有健康的體魄,即使品德再好,學(xué)問再大,也難以報效祖國和服務(wù)人民,更談不上有自己的幸福生活。體育大課間活動的開展,有效的保證了學(xué)生每天一小時的鍛煉,從學(xué)生臉上浮現(xiàn)的笑容告訴我們,他們在體育活動中享受了愉悅和歡樂,他們的身心得到了全面的發(fā)展,同時讓我們也感受到了學(xué)生正在以陽光的姿態(tài)成長,體育大課間的及時開展,讓校園永遠充滿陽光,讓健康永遠伴隨著每一個學(xué)生的成長。

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[3]季克異.正確理解基礎(chǔ)教育的課程管理與校本課程開發(fā)[J].中國學(xué)校體育,2005.

[4]王金戰(zhàn),隋永雙.英才是怎樣造就的[M].重慶出版社,2011.

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