朱榮,傅姍
(溫州醫(yī)學(xué)院 體育科學(xué)學(xué)院,浙江 溫州 325035)
痛經(jīng)是中青年女性的常見病和多發(fā)病,可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。前者沒有生殖器官病變,一般初潮后的6個月~2年內(nèi)出現(xiàn)。繼發(fā)性痛經(jīng)約于月經(jīng)來潮3年之后發(fā)生,多與生殖器官的器質(zhì)性病變有關(guān),如子宮內(nèi)膜異位、卵巢囊腫、盆腔感染或子宮肌瘤等[1]。調(diào)查發(fā)現(xiàn)高校女生患有原發(fā)性痛經(jīng)人數(shù)接近女生總數(shù)的30%,月經(jīng)疼痛影響了她們正常工作、學(xué)習(xí),降低了生活的質(zhì)量[2]。目前治療痛經(jīng)的方法有藥物、針灸、運(yùn)動、飲食、心理等,多以藥物為主,其副作用較大,長期療效不太穩(wěn)定。而體育鍛煉作為一種主動、積極的身體活動,不僅可以改善機(jī)體的血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)、愉悅身心,還能減輕痛經(jīng)的癥狀[3]。瑜伽是一種古老而易于掌握的鍛煉形式,對神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)有著良好的功效[4],可提高人們生理、心理、情感和精神的能力,達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一。已有研究表明瑜伽對痛經(jīng)患者具有較好療效[5],但基本上都是從主觀癥狀描述來研究,其產(chǎn)生機(jī)制還不明確。本研究觀察瑜伽鍛煉過程中痛經(jīng)癥狀和子宮動脈、弓狀動脈血流情況,并檢測經(jīng)血中前列腺素F2α(prostaglandin F2α,PGF2α)、血前列腺素E2 (prostaglandin E2,PGE2)、精氨酸加壓素(Arginine vasopressin,AVP)質(zhì)量濃度的變化,探討瑜伽改善痛經(jīng)癥狀的機(jī)理,為患者瑜伽運(yùn)動提供理論和實踐依據(jù)。
表1 實驗對象基本情況
表1 實驗對象基本情況
組別 n/人 年齡/歲 身高/cm 體重/kg 初潮年齡/歲對照組 9 20.00±1.22 159.78±6.50 48.93±7.39 12.22±0.83實驗組 11 20.36±1.43 157.18±4.24 49.87±4.77 12.67±0.87
經(jīng)醫(yī)院診斷為原發(fā)性痛經(jīng)女大學(xué)生20名,學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣相近,隨機(jī)分為瑜伽鍛煉的實驗組和不做瑜伽鍛煉的對照組,基本情況見表1。實驗對象均符合以下標(biāo)準(zhǔn):未婚,月經(jīng)周期規(guī)律,21~38 d,月經(jīng)期4~7 d;月經(jīng)疼痛最早出現(xiàn)在月經(jīng)初潮或初潮后 1~2年之內(nèi);每次月經(jīng)疼痛出現(xiàn)在行經(jīng)的第1天,疼痛持續(xù)1~2 d。
1)問卷調(diào)查。
實驗前后對原發(fā)性痛經(jīng)疼痛程度[6]進(jìn)行問卷調(diào)查,回收率100%。
2)鍛煉方法。
實驗組進(jìn)行3個月瑜伽鍛煉,3次/周,1 h/次。專人帶領(lǐng),內(nèi)容包括準(zhǔn)備活動5 min,以肩、肘、腿的伸展練習(xí)為主?;揪毩?xí)50 min,以臥英雄式、蝴蝶式、花環(huán)式、半蓮花背伸式、魚式、眼鏡蛇式、貓虎式[7]、圣哲瑪里琪一式、倒三角式等,加強(qiáng)腰腹部血液循環(huán)、肌肉力量的姿勢為主,編成流式瑜伽。整理活動5 min,以瑜伽松馳功和瑜伽休息術(shù)為主[4]。
POLAR心率表全程監(jiān)測鍛煉者心率,練習(xí)課中最大心率為131次/min,最低為98次/min,平均心率基本維持在109次/min左右,鍛煉強(qiáng)度為50%~60%的最大心率,屬于中低等強(qiáng)度[8]。
3)指標(biāo)及測試方法。
在實驗前、實驗2個月和實驗3個月分別檢測月經(jīng)來潮24 h內(nèi)子宮的弓狀動脈和子宮動脈的阻力指數(shù)(RI)、搏動指數(shù)(PI)、血流峰值比(S/D)。具體測試方法:受檢者適度充盈膀胱,取仰臥位。采用西門子SequoiA512型彩色多普勒超聲儀,探頭頻率3.15 MHz,由固定的經(jīng)驗豐富的超聲醫(yī)師檢測。經(jīng)腹超聲清晰顯示子宮二維結(jié)構(gòu),取子宮體橫斷切面,于子宮峽部旁約2 cm處顯示子宮動脈,子宮肌壁外1/3區(qū)域顯示弓狀動脈,將脈沖多普勒取樣容積置于血管腔內(nèi),取樣容積1~2 mm3,獲得滿意頻譜后測量右側(cè)弓狀動脈及子宮動脈的RI、PI、S/D值。
同時取月經(jīng)來潮24 h內(nèi)的經(jīng)血,嚴(yán)格按照ELISA試劑盒(美國R&D公司)操作方法,運(yùn)用RT2100-00C酶標(biāo)分析儀(深圳)檢測 PGF2α、PGE2、AVP 質(zhì)量濃度。
4)數(shù)據(jù)統(tǒng)計。
數(shù)據(jù)采用SPSS 18.0 for windows軟件進(jìn)行分析,組間經(jīng)獨立樣本T檢驗分析,組內(nèi)用重復(fù)測量方差分析,結(jié)果以表示,P<0.05為顯著性水平,P<0.01為非常顯著性水平。
從表2可以看出,瑜伽鍛煉2個月后,實驗組弓狀動脈S/D值顯著低于實驗前(P<0.05);3個月后,實驗組弓狀動脈 S/D、RI、PI都低于實驗前(P<0.05,P<0.01),其中,RI、PI還低于實驗 2個月(P<0.01);子宮動脈S/D、RI也低于實驗前和實驗2個月(P<0.05,P<0.01)。另外,對照組弓狀動脈 RI也低于實驗前和實驗2個月。組間比較,3個月鍛煉后實驗組弓狀動脈、子宮動脈的RI值均顯著低于對照組(P<0.05)。
表2 兩組受試者弓狀動脈、子宮動脈RI、變化
表2 兩組受試者弓狀動脈、子宮動脈RI、變化
組內(nèi)與實驗前比較:1)P<0.05,2)P<0.01;與實驗2個月比較:3)P<0.05,4)P<0.01;與同時間對照組比較:5)P<0.05
檢測時間 組別 例數(shù) S/D RI PI S/D RI PI弓狀動脈 子宮動脈實驗前 實驗組 11 4.04±0.56 0.84±0.09 2.89±0.77 4.78±0.21 0.87±0.05 2.93±0.77對照組 9 3.68±0.66 0.84±0.06 2.78±0.60 4.49±0.47 0.86±0.07 3.00±0.46對照組 9 3.83±0.66 0.83±0.10 2.84±0.59 4.56±0.47 0.88±0.06 3.10±0.77實驗2個月 實驗組 11 3.43±0.721) 0.80±0.06 2.67±0.69 4.37±0.66 0.80±0.09 2.92±0.62對照組 9 3.36±0.41 0.77±0.051)4) 2.37±0.84 4.34±0.70 0.84±0.04 2.96±0.29實驗3個月 實驗組 11 3.18±0.631) 0.66±0.122)4)5) 2.08±0.632)4) 3.48±0.612)3) 0.74±0.101)3)5) 2.75±0.68
從表3看出,3個月瑜伽鍛煉后實驗組AVP質(zhì)量濃度、ρ(PGF2α)/ρ(PGE2)比值都較實驗前以及對照組顯著降低,P<0.05。
表3 兩組受試者經(jīng)血PGF2α、PGE2、AVP質(zhì)量濃度變化
表3 兩組受試者經(jīng)血PGF2α、PGE2、AVP質(zhì)量濃度變化
組內(nèi)與實驗前比較:1)P<0.05;與同時間對照組比較:2)P<0.01
檢測時間 組別 例數(shù) ρ(PGF2α)/(ng·L-1) ρ(PGE2)/(ng·L-1) ρ(PGF2α)/ρ(PGE2) ρ(AVP)/(ng·L-1)實驗 2 個月 實驗組 11 615.38±129.24 834.41±104.34 0.735±0.094 624.10±68.382)對照組 9 610.59±85.38 766.32±63.23 0.800±0.100 727.26±69.98實驗前 實驗組 11 633.26±101.84 748.72±116.90 0.850±0.089 685.39±70.06對照組 9 638.82±84.73 754.85±96.58 0.848±0.078 748.04±106.56對照組 9 685.10±67.03 838.61±68.94 0.819±0.073 740.24±68.62實驗 3 個月 實驗組 11 522.52±57.90 804.64±110.08 0.655±0.0841)2) 621.80±64.431)2)
實驗組經(jīng)3個月瑜伽鍛煉后,疼痛程度評分,實驗前對照組為11.21±2.42,實驗組為11.10±1.97;實驗后,對照組為11.05±1.88,實驗組為9.94±2.52??梢娊?jīng)3個月實驗后,疼痛程度評分顯著低于實驗前和對照組(P<0.05)。
英國醫(yī)學(xué)權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查報告指出,全球80%女性有不同程度的痛經(jīng)[9]。牛津大學(xué)婦科專家肯尼迪博士調(diào)查顯示,“三分之二婦女患上經(jīng)痛,四分之三病發(fā)無法工作?!盵10]。我國 1978年成立全國婦女月經(jīng)生理常數(shù)協(xié)作組,對全國29個省市、自治區(qū)13萬多婦女月經(jīng)生理常數(shù)進(jìn)行調(diào)查分析,痛經(jīng)者占 33.19%,輕度占45.73%、中度占40.72%、重度占13.55%,其中少女的原發(fā)性痛經(jīng)占75%[11]。目前,女性痛經(jīng)發(fā)病率有逐年上升趨勢[12]。對高校女生月經(jīng)情況進(jìn)行調(diào)查,原發(fā)性痛經(jīng)患者接近女生總數(shù) 30%,經(jīng)期疼痛影響了她們正常的工作和學(xué)習(xí)[2],因此,改善痛經(jīng)癥狀的研究成為必要。
瑜伽是一種古老的能量知識修煉方法,集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身,能提高人們生理、心理機(jī)能,特別是對神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)有著良好的功效[4],是一種使身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動形式。陳麗霞[5]讓原發(fā)性痛經(jīng)女生進(jìn)行瑜伽鍛煉,治療有效率達(dá)78%,表明合理的運(yùn)動能有效地改善痛經(jīng)狀況,緩解和減輕腹痛等反應(yīng)。劉花云等[13]將有月經(jīng)痛經(jīng)癥狀的 62名大學(xué)女生按痛經(jīng)程度隨機(jī)分為體療組(每天練習(xí) 2遍瑜伽功)和對照組(無針對性鍛煉)。16周后問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn),體療組中,輕度痛經(jīng)者痊愈率為85.7%,總有效率100%;中度痛經(jīng)者痊愈率為41.7%,總有效率91.7%,重度痛經(jīng)者總有效率為40%。對照組中,輕度痛經(jīng)者總有效率為 28.6%,中度痛經(jīng)者總有效率為 16.7%,重度痛經(jīng)者總有效率為 0。兩組3種程度痛經(jīng)者總有效率均有顯著性差異,再一次證明瑜伽鍛煉對女大學(xué)生痛經(jīng)有積極緩解效果。
本研究中的瑜伽運(yùn)動主要針對腰腹部位,采用能加強(qiáng)盆腔血液循環(huán)和腹部肌肉力量、滋養(yǎng)生殖系統(tǒng)、調(diào)經(jīng)止帶、消除經(jīng)痛、輔助子宮歸位的體式,如臥英雄式、蝴蝶式、花環(huán)式、半蓮花背伸式、魚式、眼鏡蛇式、貓虎式、圣哲瑪里琪一式、倒三角式等。動作輕緩柔和,運(yùn)動強(qiáng)度適中。經(jīng)過3個月練習(xí),實驗組痛經(jīng)癥狀,如腹痛、出冷汗、四肢厥冷等較實驗前顯著減輕,并顯著低于對照組。說明本研究中瑜伽運(yùn)動能有效改善女大學(xué)生原發(fā)性痛經(jīng)癥狀。
臨床上常用彩色多普勒超聲儀檢測子宮中動脈的S/D、RI、PI值來反映子宮血流情況,當(dāng)S/D、RI、PI值增加時,表明舒張末期血流速度小,外周阻力大,組織器官血供少;反之,血流速度大,外周阻力小,組織器官血供增加。Dmitrovic等[14-15]觀察到25名痛經(jīng)女生月經(jīng)來潮24 h內(nèi)子宮動脈RI、PI值明顯高于非痛經(jīng)女生,提示痛經(jīng)患者子宮血流不暢,并且疼痛程度與子宮小動脈血液循環(huán)不良成正比。Celik[16]進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)患者晚上的多普勒指標(biāo)顯著高于白天,認(rèn)為晚上疼痛感會加重。國內(nèi)也有研究證實痛經(jīng)患者子宮動脈S/D值、PI、RI值均顯著高于健康組[17]。本研究檢測受試者月經(jīng)來潮24小時內(nèi)子宮血流情況,也發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)患者經(jīng)過 3個月瑜伽鍛煉后弓狀動脈S/D、RI、PI,和子宮動脈S/D、RI顯著低于實驗前,而且兩條動脈的RI值顯著低于對照組。說明瑜伽鍛煉能減小子宮血管血流阻力,增加器官的血液供應(yīng)。推測瑜伽運(yùn)動中腰腹肌、骨盆骶肌的交替縮舒,對子宮起到了按摩作用,使子宮壓力減小,降低血流阻力,減輕子宮缺血缺氧狀態(tài),縮短子宮收縮時間,緩解痛經(jīng)疼痛癥狀。另外,瑜伽運(yùn)動增強(qiáng)腰腹部肌肉韌帶的柔韌性,減緩?fù)庵苌窠?jīng)對神經(jīng)通路擠壓的刺激,從而減輕痛經(jīng)癥狀。
20世紀(jì)30年代發(fā)現(xiàn)新鮮的精液可引起子宮收縮或舒張反應(yīng),可引起平滑肌興奮,降低血壓。隨后提取出有效成分為一種可溶性脂肪酸,因當(dāng)時主要來自前列腺,故稱其為前列腺素(Prostaglandin,PG)。此后又發(fā)現(xiàn),PG幾乎存在于身體各種組織和體液中,例如子宮內(nèi)膜和子宮分泌物,以及臍帶和胎盤血管等。由于PG從血液中消失很快,其作用主要限于鄰近組織,故被認(rèn)為是一種局部激素。
近年來研究認(rèn)為,除器質(zhì)性病變外,痛經(jīng)機(jī)制多與內(nèi)分泌、神經(jīng)、鈣離子超載與鎂離子不足、精神因素等有關(guān)[18],其中就有PG[19]。在非妊娠子宮中,內(nèi)膜可合成 PG,主要有 PGF2α和 PGE2形式[20]。前者刺激子宮肌肉收縮,使子宮張力升高,后者使子宮平滑肌松弛,抑制子宮收縮。PGF2α與PGE2質(zhì)量濃度比值在月經(jīng)不同時期亦不同,增生期較低,排卵期升高,分泌期最高。當(dāng)子宮內(nèi)膜產(chǎn)生PGF2α增多,PGF2α與PGE2質(zhì)量濃度比值上升,會引起平滑肌痙攣性收縮,導(dǎo)致子宮血流減少,使酸性代謝產(chǎn)物堆積于肌層而導(dǎo)致痛經(jīng)[21]。所以測量經(jīng)血中PGF2α和PGE2質(zhì)量濃度比血液指標(biāo)更能準(zhǔn)確反映子宮內(nèi)分泌的情況。另外,子宮螺旋動脈壁上存在PGF2α受體,激素與受體結(jié)合可使得局部血管收縮,子宮肌肉呈缺血、缺氧狀態(tài),加之子宮肌肉的收縮,加劇了疼痛癥狀。局部升高的PGF2α,進(jìn)入血循環(huán)后,還能產(chǎn)生全身癥狀,如惡心、嘔吐、腹瀉和暈厥等[22]。國外曾對痛經(jīng)者的經(jīng)血及子宮內(nèi)膜中PG進(jìn)行測定,觀察到經(jīng)血中PG含量較正常值高,PGF2 α與PGE2質(zhì)量濃度比值也較正常婦女顯著升高[23],但國內(nèi)這方面的報導(dǎo)未見到。
本研究發(fā)現(xiàn)3個月瑜伽練習(xí)后,實驗組和對照組經(jīng)血PGF2α、PGE2質(zhì)量濃度在組內(nèi)和組間都無統(tǒng)計學(xué)差異,但實驗組PGF2α與PGE2質(zhì)量濃度比值較實驗前、同時間的對照組顯著降低,且實驗組疼痛癥狀主觀分值也顯著低于實驗前。提示瑜伽鍛煉對治療女大學(xué)生原發(fā)性痛經(jīng)有一定療效,其作用機(jī)制可能是通過調(diào)節(jié)患者子宮PGF2α和PGE2水平,降低ρ(PGF2 α)/ρ(PGE2)值,來抑制子宮平滑肌痙攣性收縮,增加血流量,改善局部缺血缺氧狀態(tài),緩解疼痛癥狀。
內(nèi)分泌因素中,AVP也參與了原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)病機(jī)制[24]。Akerlund[25]報導(dǎo),AVP對未孕婦女的子宮刺激作用較強(qiáng),特別在月經(jīng)開始時,子宮肌肉活動力顯著增大,子宮血流量降低,引起疼痛,因此AVP可能是原發(fā)性痛經(jīng)的一個重要原因。Ekstrom[26]發(fā)現(xiàn)中等到重度的原發(fā)性痛經(jīng)者中,加壓素升高可引起子宮肌肉和血管肌肉的收縮,而用口服避孕藥后使加壓素下降,痛經(jīng)緩解。Ryden[27]發(fā)現(xiàn),原發(fā)性痛經(jīng)中伴隨子宮前列腺素增加而引起的子宮肌肉收縮增強(qiáng)以及缺血現(xiàn)象發(fā)生,并發(fā)現(xiàn)AVP影響前列腺素的合成與釋放。胡方[28]也發(fā)現(xiàn)AVP能引起非妊娠婦女子宮肌肉強(qiáng)烈收縮,并顯著地減少其子宮血流量;另外,AVP增加前列腺素的合成和釋放而導(dǎo)致子宮肌肉張力和收縮增強(qiáng)。因此,AVP對子宮的生理作用可表現(xiàn)在兩方面:增加前列腺素的合成和釋放而導(dǎo)致子宮肌肉張力和收縮增強(qiáng)[29];增加子宮平滑肌對縮宮物質(zhì)的敏感性,減少子宮血運(yùn)而致痛經(jīng)[11]。另外,女性經(jīng)期中子宮肌層小血管對 AVP的敏感性大于粗大的血管。但是運(yùn)動治療痛經(jīng)研究中還未見AVP報道。本研究經(jīng)3個月瑜伽鍛煉,發(fā)現(xiàn)實驗組經(jīng)血AVP質(zhì)量濃度顯著低于實驗前,而且還低于3個月鍛煉后的對照組,提示瑜伽鍛煉降低子宮AVP質(zhì)量濃度,減緩子宮肌肉和血管的收縮,改善痛經(jīng)癥狀。
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