中國的春節(jié)，既是辭舊迎新的喜慶節(jié)日，又是總結(jié)過去、面向未來的轉(zhuǎn)折關(guān)頭。新舊交替很容易產(chǎn)生一些負面情緒，以及一些隱藏的心理問題往往會存在心理問題或者在這個階段爆發(fā)出來，為喜慶的新年蒙上陰影?！澳昴觌y過年年過”，對心理壓力過大的人來說，春節(jié)成了名副其實的年關(guān)。

子女離家后老人孤獨難熬

張伯跟老伴一起生活，子女都在外地工作。老兩口最盼望的事情就是子女回家團聚。春節(jié)期間，孩子們回到身邊過年，讓他們十分高興。假期轉(zhuǎn)眼結(jié)束，張伯跟老伴心里滿是失落。自從孩子們走后，老兩口整天看著孩子的照片發(fā)呆。不久，張伯感到胸悶難受，以為是心臟病復發(fā)，到醫(yī)院檢查后醫(yī)生告訴他心臟沒有問題，分析多為心理因素，叮囑他去看心理醫(yī)生。

【點評】兒女未成年時是父母生活的中心，長大后是父母永遠的牽掛。因此春節(jié)短暫的團聚，常常會把父母置于乍驚乍喜的情緒波動中。但是因為年老體弱，身體的調(diào)整能力差，心理承受能力也比較弱，這樣強烈的情緒波動，常常會導致老人出現(xiàn)身體不適和心理問題。因此，父母在孩子離開家之后，應積極主動地培養(yǎng)興趣愛好，如書法、健身、養(yǎng)鳥、下棋等，廣交情趣相投的朋友，讓自己的心理有多個支點，均衡生活。另外，團聚期間，根據(jù)自己的體力精力量力而行，盡量保持正常的作息規(guī)律，不要過勞透支。團聚時，保持心情愉快，寬容相處；分離時互相珍重，坦然以對。

馬不停蹄給子女安排相親

春節(jié)長假，許多人忙著拜訪親友，或者趁此機會游玩放松。對于家有單身兒女的老人來說，卻不得不放棄游玩的好機會，因為他們有重要的事情要做——“安排子女相親”！老人累，子女也累，網(wǎng)絡上流傳一句話：哥（姐）回家不是過年，是回去相親的！折射出多少年輕人的無奈和嘆息。

【點評】很多人都信奉“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”的古訓，家長們也不斷地把孩子往這條路上趕，以為兒女只要金榜題名，一切問題都可以解決。其實在現(xiàn)代社會，當年輕人走出校門，生活只是剛剛開始，同時還要補償之前忽視的心理課、生活課。因此，對待兒女的婚姻，老人既要重視，也要理性看待。俗話說：“兒孫自有兒孫福”，子女可以為高考苦讀十年，為什么不能憑自己的努力找到另一半？

應酬宴請紛至沓來

辭舊迎新是表達謝意、聯(lián)絡感情的最好名義，于是各類名義下的宴請紛至沓來，挨家挨戶走親戚，職場應酬一輪又一輪，一來一往敬不完的酒、說不盡的話，能喝半斤卻不得不喝八兩。這樣的應酬讓人欲“逃”不能，請客的、被請的都不得不為之焦慮。

【點評】年底諸事繁雜，應酬繁多，要充分了解和重視自己的身體狀況，量力而行。首先要合理規(guī)劃自己的應酬安排，分清輕重緩急，掌握一定的主動權(quán)；再者，不要過分打亂之前的生活規(guī)律，注意保持良好的睡眠，使自己能充分休息恢復；最后就是注意飲食飲酒節(jié)制，不可過多過量，以免傷害身體。

送禮、收禮兩頭怕

年前送禮簡直像“剝了一層皮”：列名單、反復核對，為買什么樣的禮物發(fā)愁，甚至還要為怎么送、什么時候送，送的時候說什么發(fā)愁……層層下來，焦慮便在心里不斷堆積。與此同時收禮的人也不輕松。收了禮，怎么還禮？以后和送禮者相處時，態(tài)度該有什么不同，等等，都是焦慮的源頭。

【點評】真正的朋友，是從來不在乎你是否送禮物，而且禮物的輕重，與花錢的多少無關(guān)，而是與是否合對方心意和表達自己的心意有關(guān)。其次，送禮不必“隨大流”。扎堆送禮，收禮人往往記不住誰送了什么，錦上添花不如雪中送炭。在平時可以通過多種方式來表達自己的情誼，例如節(jié)假日的電話短信息問候，也能給人溫暖和令人印象深刻。