多年的共同生活，夫妻之間早已失去了當初的新鮮感、神秘感，對方的一言一行自己都了如指掌，厭倦情緒的產生在所難免?？v觀各種婚外情，“性疲勞”引發(fā)者都占到了相當大的比重。

老夫老妻如何做到盡興而為呢？專家提醒，可以通過以下幾種方法進行調節(jié)。

首先，老夫老妻要客觀看待性生活。性生活是夫妻聯(lián)系感情的重要紐帶，然而，夫妻生活的次數(shù)并沒有一個可供參考的標準，只要是在雙方都滿意的情況下，一月一次與一周兩次都屬正常。由于中年人生活壓力、工作壓力都較大，因此，在性生活方面，夫妻倆要結合工作、生理規(guī)律，有一個大致的計劃。然而，這樣的“計劃”又不能制成一個嚴格的“房事時間表”，因為，性生活的和諧、盡興需要在精神、情緒與身體上都有很好的狀態(tài)，隨性而至才是夫妻生活的真諦。

其次，夫妻雙方還應該進行心理上的調整。一些夫妻，尤其是女性，到了中年之后，對性生活興趣索然，性心理也隨之失調，表現(xiàn)在外表上則是不再注重外在的形象，衣著邋遢，不修邊幅，這不僅會給外人留下不好的印象，也很難激起丈夫對自己的興趣。

此外，老夫老妻能玩點新意、弄點浪漫花樣則更容易“盡興”，比如說夫妻一起吃頓燭光晚餐；一起坐在陽臺上或者小河邊看月亮，重溫初戀時光；有條件的夫妻還可以偶爾換換環(huán)境，比如說去賓館開房，感受新環(huán)境帶來的新鮮感……總之，老夫老妻可以通過改變時間、變換地點、創(chuàng)新方式等方法，增強性生活新鮮感，提高夫妻生活質量，進一步密切家庭關系，促進夫妻和睦，生活和諧。

據《上海大眾衛(wèi)生報》

編輯/平湖秋月