在成都體育圈，提起黃星橋老人幾乎是無(wú)人不曉。這位百歲老者，是四川省老年網(wǎng)球俱樂(lè)部資深會(huì)員，被譽(yù)為國(guó)內(nèi)網(wǎng)壇的“壽星”。

1913年出生的黃星橋，從18歲那年開(kāi)始接觸網(wǎng)球。那時(shí)網(wǎng)球場(chǎng)多是泥土球場(chǎng)，打的人基本是在華的外國(guó)人。20世紀(jì)30年代初，黃星橋經(jīng)常觀看住家附近一些外國(guó)人打網(wǎng)球，他覺(jué)得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)十分有趣，慢慢就模仿著打球。后來(lái)，外國(guó)人主動(dòng)邀請(qǐng)黃星橋來(lái)“試打一下”，這一試就一發(fā)不可收拾了。

在長(zhǎng)達(dá)82年的網(wǎng)球生涯中，黃老參加過(guò)不少比賽，但讓他記憶最深的，還是1992年參加成都市“成華杯”老年網(wǎng)球邀請(qǐng)賽。那次比賽，他獲得男子雙打甲組冠軍和單打第三名，這是他參加網(wǎng)球比賽以來(lái)所取得的最佳戰(zhàn)績(jī)。當(dāng)然，黃老對(duì)成績(jī)看得很淡，他認(rèn)為，業(yè)余網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)重在參與其中，鍛煉身體，勝負(fù)無(wú)關(guān)緊要，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)更是如此。

黃老笑道：“人老了往往就會(huì)‘老還小’，小孩子都喜歡玩游戲，老年人打網(wǎng)球也好比玩游戲。玩游戲重要的是追求身心快樂(lè)，輸或贏都無(wú)所謂。我就是這樣，玩得高興就行，所以健身養(yǎng)生效果還不錯(cuò)。我能活到現(xiàn)在就是最好的佐證。”

其實(shí)，黃老曾經(jīng)是一位中醫(yī)，深諳祖國(guó)傳統(tǒng)的多種養(yǎng)生之道，對(duì)中老年以后的養(yǎng)生非?？粗?。他的生活極有規(guī)律，每天晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，飲食以清淡為主，每天2兩（100克）肉，炒菜基本不用動(dòng)物油，他最喜歡的菜是涼拌黃瓜和炒白菜。出于對(duì)網(wǎng)球的喜愛(ài)，除了在飲食起居等多方面注意保健外，他選擇網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)作為自己養(yǎng)生的重要方法。九旬高齡時(shí)，黃老每周堅(jiān)持打3次網(wǎng)球，現(xiàn)在已經(jīng)百歲，他每周依然會(huì)打1次網(wǎng)球，只是時(shí)間由過(guò)去的1個(gè)小時(shí)縮短為現(xiàn)在的10分鐘。即便不親自上場(chǎng)，黃老也喜歡到網(wǎng)球場(chǎng)看朋友們打球，他說(shuō)，我只要站到這里，心情就特別愉悅。網(wǎng)球讓黃老享受到運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的樂(lè)趣，感受到友誼的溫暖，生活過(guò)得充實(shí)而開(kāi)心。

采訪中，黃老告訴筆者，他的一位老朋友是成都體育學(xué)院的教授，對(duì)各項(xiàng)體育活動(dòng)進(jìn)行了多年的研究，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一種全面的戶外有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量可大可小，節(jié)奏可快可慢，很適合中老年人。其對(duì)防止老年青光眼、血脂異常、老年性癡呆、腰腿病等都有明顯效果。而且，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隔網(wǎng)對(duì)抗，較少發(fā)生運(yùn)動(dòng)碰撞性傷害。

對(duì)老朋友的這一研究結(jié)果，黃老自稱有切身的感受。他總結(jié)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)腦細(xì)胞的代謝，有助人體保持旺盛的精力和穩(wěn)定的情緒。運(yùn)動(dòng)還可使心肌發(fā)達(dá)，收縮有力，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟的活力及肺臟呼吸功能，提高機(jī)體的免疫力，使生命力更加旺盛。但運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生一定要注重兩點(diǎn)：一是常年堅(jiān)持，持之以恒。若不長(zhǎng)期堅(jiān)持，很難達(dá)到健身的效果。二是運(yùn)動(dòng)適度，量力而行。運(yùn)動(dòng)量太小達(dá)不到鍛煉目的，起不到養(yǎng)生的作用；運(yùn)動(dòng)量超過(guò)機(jī)體耐受的限度，反會(huì)使身體因過(guò)勞而受損。只有把這兩點(diǎn)做到位，才能收到良好的健身和養(yǎng)生效果。

常年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的黃老，如今身體倍棒，吃飯倍香。他充滿激情地說(shuō)，打網(wǎng)球健體養(yǎng)生，我堅(jiān)持了80余年，我想這也是一個(gè)吉尼斯世界記錄吧。黃老說(shuō)，他已于2012年10月19日正式向“大世界吉尼斯”中國(guó)紀(jì)錄審查小組提交了沖擊吉尼斯的材料，有望打破國(guó)內(nèi)乃至國(guó)際最長(zhǎng)網(wǎng)球球齡和網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)者年齡之最的吉尼斯記錄。