人到老年，思維、行動(dòng)難免變得遲緩，有時(shí)到嘴邊的話說(shuō)忘就忘也是常有的事，面對(duì)現(xiàn)代生活的快節(jié)奏，一些老年人本來(lái)就心有余悸。如果人們對(duì)老年人缺乏應(yīng)有的耐心與理解，會(huì)加重老年人精神負(fù)擔(dān)，使其失去安全感和社會(huì)溫暖感，甚至害怕外出辦事，變得自閉孤僻。

人人都會(huì)變老，善待今天的老年人，就是善待我們的父母，也是善待明天的自己。希望在現(xiàn)實(shí)生活中，人人都能敬老愛(ài)老，事事多為老年人著想，對(duì)老年人適當(dāng)放慢點(diǎn)節(jié)奏，做到“五不催”。

一、起床不催

不少老年人由于睡眠不好不能及時(shí)起床。這時(shí)，即使家人已做好飯菜或有其他急事，也不要催促老年人。因?yàn)椋宄坷夏耆说男穆氏鄬?duì)較快，血壓也較高，心排血量增加，血液黏度增大，此時(shí)心血管疾病發(fā)病率是其他時(shí)段的三四倍。所以不但不能催老年人起床，還要提醒老年人起床時(shí)慢一點(diǎn)，先躺在床上閉目養(yǎng)神幾分鐘，再緩緩坐起。

二、吃飯不催

老年人牙齒稀松、消化功能減退，如果進(jìn)食過(guò)快、食物沒(méi)有充分咀嚼，易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病，還易導(dǎo)致異物卡喉或吸入性肺炎。而細(xì)嚼慢咽可以促進(jìn)唾液分泌和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，有利于控制體重。

三、說(shuō)話不催

很多老年人大腦反應(yīng)速度減慢，語(yǔ)速變慢，由于掉牙或戴假牙，口齒也不太清楚，和老年人說(shuō)話時(shí)最好別著急。首先，頻繁催促老年人會(huì)讓其產(chǎn)生心理壓力，感覺(jué)被嫌棄而恐懼、失落或抑郁；其次，語(yǔ)速太快、情緒激動(dòng)，易使老年人也變得激動(dòng)和緊張。和老年人講話要慢、有耐心，使老年人大腦處于放松狀態(tài)，身體各部分功能組織運(yùn)轉(zhuǎn)得更協(xié)調(diào)。

四、走路不催

人到老年，關(guān)節(jié)、韌帶功能都明顯下降，協(xié)調(diào)能力較差，一味催促老年人快走，很可能使其因著急而摔倒，引發(fā)軟組織挫傷，甚至骨折。所以和老年人一起走路不要催，陪他一起慢慢走，就相當(dāng)于在做一項(xiàng)舒緩的、持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)。

五、做決定不催

老年人做決定不如年輕人快，過(guò)分催促可能使他們情緒激動(dòng)，會(huì)引起血壓升高和各種血管問(wèn)題。做決定時(shí)的催促往往帶著逼迫的意思，會(huì)讓老年人覺(jué)得自己的想法和尊嚴(yán)沒(méi)受到尊重。要給老年人充分的時(shí)間思考，也可以為老年人提供一些參考意見(jiàn)和建議，讓其在充分的心理準(zhǔn)備和頭腦清醒、心情放松時(shí)做出決定。