退休了，老李一下子失去了往日的生活規(guī)律，而且感覺(jué)人走茶涼，不但以前十分要好的同行、同事都少有往來(lái)了，連隔壁的人也少有串門的了。老李在感嘆人情冷淡之余，更覺(jué)寂寞無(wú)聊。慢慢地，原本極少生病的他也患上了許多莫名其妙的疾病。睡不好，吃不香，有時(shí)還無(wú)端發(fā)脾氣，看了醫(yī)生，吃了不少藥，癥狀卻沒(méi)有明顯的改善。最后，還是一位當(dāng)醫(yī)生的親戚說(shuō)出了老李的真正病因，這是心理失衡所引起的！

這位親戚勸老李說(shuō)，退休了要適應(yīng)新的生活節(jié)奏，調(diào)適好心理，最好是多交一些朋友，交朋友對(duì)任何年齡的人都是有益的。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，交幾個(gè)知心朋友好處就更多了。

知心朋友有助于雙方的心理平衡。老年人離開了工作崗位，開始難免有失落感，長(zhǎng)時(shí)期處于這種狀態(tài)，有損身心健康。這時(shí)，如能與自己的知心朋友談?wù)勑?，使壓抑的情緒得到宣泄，從朋友那里找到解決問(wèn)題的辦法，不良情緒也許很快就可以擺脫。就是與新結(jié)交的談得來(lái)的朋友交談，也能得到某種程度的宣泄，對(duì)心理調(diào)適極有好處。

志同道合的朋友結(jié)伴而行，有益于健康防病。老年人要培養(yǎng)一些愛好，通過(guò)這些愛好可以結(jié)交許多有共同語(yǔ)言的朋友，文娛活動(dòng)和體育鍛煉對(duì)老年人的健康長(zhǎng)壽、豐富生活內(nèi)容是必不可少的。趣味相投的朋友結(jié)伴參加各類活動(dòng)不僅更安全，還會(huì)鞏固友誼。

朋友的來(lái)訪，會(huì)帶來(lái)難以估量的精神慰藉，尤其是身患疾病的老年人，若有朋友的探訪、關(guān)懷、安慰、幫助，對(duì)身體早日康復(fù)大有好處。

同時(shí)，退休老人要設(shè)身處地地為他人著想，在現(xiàn)代生活和工作快節(jié)奏之下，人們都在為自己、為家人、為工作上的事情而奔波忙碌，對(duì)一些與己關(guān)系不再密切的人有意無(wú)意地疏遠(yuǎn)了也是極正常的事情，不能以此而認(rèn)為別人看不起自己了，或是認(rèn)為自己無(wú)用了。正視現(xiàn)實(shí)中的改變，樂(lè)觀地對(duì)待這類事情，主動(dòng)去創(chuàng)造新的交際圈，這才是正道。

另外，交友也要有一定的“資本”，那就是盡量擁有一門或幾門專長(zhǎng)，養(yǎng)花種草也好，寫作畫畫也好，下棋打牌也行，通過(guò)這些專長(zhǎng)能吸引更多的朋友與你交往。朋友越來(lái)越多，活動(dòng)隨之增多，生活充實(shí)了，也就不會(huì)再去想那些人走茶涼之類的事情了。

老年人健康長(zhǎng)壽的良藥是朋友，多一個(gè)朋友就會(huì)多一份健康。