性格也會(huì)影響壽命

性格不僅僅會(huì)影響我們的行為，甚至還能決定健康，在所有的長(zhǎng)壽秘訣中，性格好是不可或缺的因素之一。也許我們無(wú)法改掉性格，但我們可以了解自己，然后規(guī)避性格的弱點(diǎn)。

過(guò)于樂(lè)觀易早亡

樂(lè)觀有兩面性，一方面樂(lè)天派情緒積極，看得開(kāi)，可以減少發(fā)病率。但另一方面，過(guò)度樂(lè)觀的人往往會(huì)忽視身心存在的問(wèn)題，認(rèn)為強(qiáng)壯到“什么病都不會(huì)生”，會(huì)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)自己的身體狀況，因此治療不及時(shí)。

日本研究者調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，越是性格樂(lè)觀的人減肥成果越小。因?yàn)闃?lè)天派總不十分關(guān)心自己的體重問(wèn)題。相似地，樂(lè)觀派對(duì)于自己戰(zhàn)勝困難和疾病的能力非常有信心。美國(guó)研究也發(fā)現(xiàn)，過(guò)于樂(lè)觀開(kāi)朗的人易英年早逝。

焦慮者要保護(hù)胃

巴黎研究者發(fā)現(xiàn)，焦慮、依賴、情緒不穩(wěn)定等性格會(huì)促使人吸煙喝酒，借此緩解內(nèi)心的不安。這種性格的人還常常會(huì)有飲食習(xí)慣不規(guī)律、睡眠障礙等問(wèn)題，這些都會(huì)導(dǎo)致他們體內(nèi)生產(chǎn)高于正常值的胃酸，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成胃潰瘍。

易怒型要當(dāng)心癌

憤怒是人的一種基本情緒，也是一種自我防御，但過(guò)度憤怒、易怒或者沖動(dòng)性過(guò)強(qiáng)就說(shuō)明人的抑制能力較差，這是一種最不健康的性格。

雅典一家醫(yī)院統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大。美國(guó)克萊頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究也證實(shí)，易怒的男性患結(jié)腸癌比重高。此外，紐約西奈山醫(yī)學(xué)院的研究者證明，憤怒的人對(duì)壓力反應(yīng)更快也更強(qiáng)烈，這會(huì)使他們血壓升高、心率加快，患心臟疾病的可能增加50%。

研究者認(rèn)為，人的敵意和憤怒抑制了免疫系統(tǒng)的有效性，從而使他們更易感染疾病。

害羞的人中風(fēng)危險(xiǎn)高

美國(guó)芝加哥西北大學(xué)一項(xiàng)歷時(shí)30年的研究發(fā)現(xiàn)，害羞的人患心臟病或中風(fēng)的可能高出常人50%。這可能是因?yàn)樗麄兂Ｌ幱诳咕軤顟B(tài)，無(wú)法隨外界變化迅速調(diào)整，一旦遇到新情況會(huì)承受更大的壓力。此外，美國(guó)加州大學(xué)研究顯示，害羞的人也更容易受病毒感染。這是由于內(nèi)向的人淋巴細(xì)胞比較不活躍，因而免疫系統(tǒng)較差。

敏感的人相對(duì)長(zhǎng)壽

女性一般比男性敏感，這也是女性更長(zhǎng)壽的一大原因，因?yàn)樗齻兩朴诒磉_(dá)自己的情緒，遇到問(wèn)題會(huì)尋求支持。英國(guó)格拉斯哥大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果男人具備一些女人特質(zhì)，他們的生活壓力會(huì)相對(duì)較低，患心臟病的可能性也減少。

有責(zé)任感的人生病少

英國(guó)研究者發(fā)現(xiàn)，有責(zé)任感的人健康情況較佳。他們不太容易患各種疾病。190多項(xiàng)研究綜合表明，有責(zé)任心的人會(huì)持續(xù)進(jìn)行鍛煉、健康飲食等保健行為。雖然“有責(zé)任”是一種寶貴的品質(zhì)，但不少有強(qiáng)烈責(zé)任感的人，什么都愛(ài)往身上攬，常感到心有余而力不足，這是不可取的。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》 文/張學(xué)新）

學(xué)會(huì)收斂

學(xué)會(huì)收斂，是人生的必修課堂。

收斂喜悅，才能更清醒地面對(duì)生活。生活中，人們總是喜歡快樂(lè)與喜悅，但要知道生活絕非總是萬(wàn)里無(wú)云，有時(shí)也會(huì)陰云密布，電閃雷鳴。其實(shí)，收斂自己的喜悅，也就是暗藏自己的得意，也才能更清醒從容地面對(duì)生活。

收斂悲傷，才能更從容地面對(duì)人生。悲傷，總讓人厭惡，但不管你如何試圖躲避它，它卻總是如影隨形。因此，在憂傷的時(shí)候，請(qǐng)收斂起來(lái)，要告訴自己，這一切都會(huì)過(guò)去，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后。

收斂怒氣，才能更理智面對(duì)人生。不管身居高位，還是布衣平民，生活中總有些事，會(huì)讓你忍無(wú)可忍。此時(shí)，你還要學(xué)會(huì)把怒氣收斂起來(lái)。在這方面，晚清重臣林則徐可謂千古楷模，為國(guó)為民，反遭流放之罪；在人生的低谷，他憑借“制怒”二字，看淡人生，從容走過(guò)，留下了千古芳名。

生活中，有的人終其一生，也沒(méi)學(xué)會(huì)收斂自己，遇喜，則處處張揚(yáng)；遇悲，則哭天搶地；遇怒，則挺身而斗，這都不是完美的人生境界。

人只有學(xué)會(huì)收斂自己，才能無(wú)論處于何境，都能過(guò)風(fēng)輕云淡的日子。這是一種人生歷練，更是一種人生智慧。

（摘自《大眾衛(wèi)生報(bào)》 文/孟祥海）