偏方：川芎 1斤（500克），山奈 2兩（100克），陳醋（或白醋、醋精均可）1瓶（500克）備用。

用法：將川芎、山奈兩味藥混合在一起打成粉末，每次取一小杯藥粉（約50克，用量視敷處面積大小而定。如敷膝蓋處，一小杯足矣；而敷頸椎處面積大，約需兩小杯），用少許老陳醋調(diào)和、揉搓成面團(tuán)狀，用手抓捏時(shí)不干澀、不粘手、不滴水，像做包子的面筋便可。然后用透氣性好的紗布裹好“藥團(tuán)”，放在鍋里隔水文火蒸。水開(kāi)后再蒸約5～6分鐘后取出，待藥團(tuán)稍冷后，平攤于紗布上，趁熱（以皮膚能受得了為度）敷于骨質(zhì)增生處，綁扎固定，外面可再墊上一層塑料，以防藥水滲出污染衣褲。

敷兩三個(gè)小時(shí)后，解開(kāi)，讓敷處透氣兩三個(gè)小時(shí)，再如上法重蒸藥包（這次蒸2分鐘即可），又趁熱敷上，兩個(gè)小時(shí)后解開(kāi)透氣。如此交替進(jìn)行，一天十敷十解（病情穩(wěn)后，可放松一點(diǎn)，晚上可視情況敷或不敷），一幅藥團(tuán)可連用2～3天再換。本藥方所開(kāi)藥量約摸可用一月。

川芎是祛風(fēng)活血藥。山奈就是沙姜，《嶺南采藥錄》中說(shuō)其能治跌打傷，又能消腫，故而外敷有效。但注意一定要用老陳醋，別用勾兌醋。識(shí)別正宗老陳醋有三個(gè)方法：一看是否掛杯——合格的老陳醋倒進(jìn)碗里后輕輕轉(zhuǎn)一圈，會(huì)有一層薄薄的醋掛在上面，如果不掛杯的是假醋；二看氣味是否刺鼻——老陳醋的氣味應(yīng)該是酸香的，如果氣味刺鼻，則是假醋；三看是否有陳香撲鼻——如果聞起來(lái)沒(méi)有香味也是假醋。