□ 文/見(jiàn)習(xí)記者 蔣正

剛剛過(guò)去的仁川亞運(yùn)會(huì)94公斤級(jí)舉重比賽上，來(lái)自重慶云陽(yáng)的小伙劉灝，在最后一舉以總成績(jī)394公斤逆轉(zhuǎn)奪冠，讓又一抹中國(guó)紅閃耀在國(guó)際賽場(chǎng)。

劉灝的奪冠意義非凡：過(guò)去，中國(guó)舉重隊(duì)的大級(jí)別“步履維艱”，94公斤級(jí)更有“最差級(jí)別”之稱(chēng)，他的成績(jī)令中國(guó)舉重界為之振奮。今年11月的世錦賽，后年的奧運(yùn)會(huì)，劉灝也都被寄予厚望。本刊記者聯(lián)系了回到北京訓(xùn)練基地的劉灝，對(duì)他做了電話(huà)采訪。

那么，讓我們走近劉灝，了解他作為一個(gè)亞運(yùn)冠軍，一個(gè)舉重力士，一個(gè)在成長(zhǎng)路上不斷跌倒、不斷前行的追夢(mèng)者的故事。

夢(mèng)想的出發(fā)地——在沙沱中學(xué)與教練的初遇

生于云陽(yáng)縣城，幼年的劉灝表現(xiàn)出氣力上的天賦異稟。當(dāng)時(shí)他還只是隱隱覺(jué)得自己比同齡人強(qiáng)壯有力，并未有過(guò)參加舉重的想法。之后，劉灝進(jìn)入云陽(yáng)縣沙沱初中，作為一名普通的中學(xué)生入學(xué)。彼時(shí)的他，想的還是從著父母的想法，在校讀書(shū)學(xué)習(xí)，然后就業(yè)成家。他萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到，改變他命運(yùn)、引發(fā)出他的夢(mèng)想的人，就要在這校園里和他碰面了。

沙沱中學(xué)向市體校輸送過(guò)很多舉重人才，因此，體校的人也常來(lái)物色好苗子。2002年7月，烈日下的操場(chǎng)上走來(lái)一個(gè)陌生人，他就是劉灝之后的啟蒙教練、重慶市第三體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校舉重教練邱天勇。去圍觀的劉灝被教練盯著看得不好意思了，教練卻對(duì)他說(shuō)：“小娃子你就是為舉重而生的，你就是我要找的人。”那天晚上，劉灝把教練帶到了家中與父母促膝長(zhǎng)談，教練向劉灝和父母介紹了舉重的情況。劉灝對(duì)父母說(shuō)，自己很想練舉重。那天的他，對(duì)于舉重，還只有模糊的概念，他的堅(jiān)持有幾成是因?yàn)閴?mèng)想，有幾成是因?yàn)橄蛲w校無(wú)拘無(wú)束的生活，更有幾成是因?yàn)橄塍w驗(yàn)不一樣的生活，總之，劉灝的心里撒下了一枚名為“舉重”的種子，從此，這一夢(mèng)想始終等待著開(kāi)花結(jié)果的那一天。對(duì)于幼小的劉灝內(nèi)心的想法，他的父親很是理解。他說(shuō)了讓劉灝終生難忘的話(huà)“孩子你自己的路，自己選擇。以后不要后悔現(xiàn)在的選擇”。 帶著這句話(huà)劉灝邁出了舉重生涯的第一步，已經(jīng)初二的他破格與一群更小的孩子一起到第三體校訓(xùn)練。

萬(wàn)事開(kāi)頭難——幼年打下的動(dòng)作基礎(chǔ)

然而一開(kāi)始的訓(xùn)練并不遂人愿，劉灝在練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)上耗費(fèi)了很多時(shí)間。教練要求嚴(yán)格，眼里容不得沙子，要求劉灝在完全掌握舉重動(dòng)作要領(lǐng)之前不能碰杠鈴桿。但因?yàn)槟挲g偏大，韌帶關(guān)節(jié)都比較僵硬，劉灝光是練舉重的基本動(dòng)作和壓關(guān)節(jié)、拉韌帶都用了一年的時(shí)間。對(duì)于一個(gè)已經(jīng)有夢(mèng)想的男孩來(lái)說(shuō)，一年時(shí)間連杠鈴桿都碰不了，看著比自己年幼的孩子都在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)了，劉灝心里特別不好受。這一年，他也有過(guò)幾次堅(jiān)持不了的想法?？墒亲罱K都沒(méi)有放棄，“也許是我還沒(méi)體驗(yàn)夠吧”，他不肯放棄夢(mèng)想，不管第一天有多累，第二天他還是繼續(xù)在他的那個(gè)角落里練著基本動(dòng)作?；侍觳回?fù)有心人，一年后的一天，教練說(shuō)，劉灝，今天你去跟著師兄上杠鈴桿練。這一刻的劉灝，才終于松了一口氣。之后的劉灝，如魚(yú)得水，進(jìn)步神速，不到兩個(gè)月就以抓60公斤挺100公斤在一同訓(xùn)練的小伙伴中名列前茅。然而，就在劉灝以為他可以繼續(xù)在體校突飛猛進(jìn)時(shí)，又一次打擊讓他差點(diǎn)兒放棄舉重。

起起落落——從重慶北曲線到達(dá)國(guó)家隊(duì)

在體校訓(xùn)練了近兩年后，劉灝因?yàn)閭『瓦`反了學(xué)校規(guī)定等多方面的原因，從第三體校退學(xué)了。退學(xué)后的劉灝回到了沙沱中學(xué)，遠(yuǎn)離了過(guò)去兩年形影不離的舉重。這時(shí)的劉灝，感覺(jué)自己跌進(jìn)了人生的低谷。走在校園里，看著操場(chǎng)上別人在揮汗如雨，劉灝觸景生情：雖然苦，盡管累，但他還是開(kāi)始懷戀以前在體校訓(xùn)練的日子，他覺(jué)得自己已經(jīng)愛(ài)上舉重這項(xiàng)目了，已經(jīng)把它當(dāng)作人生奮斗目標(biāo)和夢(mèng)想。他和父母提起再參加訓(xùn)練的事，然而親朋好友都反對(duì)他再去訓(xùn)練，認(rèn)為這沒(méi)有出路，會(huì)對(duì)身體健康造成負(fù)擔(dān)。這時(shí)候父親的話(huà)無(wú)疑給處于低谷的劉灝打了一劑強(qiáng)心針，父親對(duì)他說(shuō)：“你要自己選擇以后走的路，我們沒(méi)意見(jiàn)。只是以后不要后悔就行?！彼幕卮鹗恰耙^續(xù)訓(xùn)練下去，我不會(huì)后悔，絕對(duì)不后悔”。堅(jiān)定了繼續(xù)訓(xùn)練信心的劉灝，受啟蒙教練邱天勇的介紹到湖北省宜昌市體校訓(xùn)練。13歲的劉灝遠(yuǎn)離了父母，遠(yuǎn)離了家鄉(xiāng)，在宜昌開(kāi)始了新的訓(xùn)練生涯。這也是他人生的第二個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

因?yàn)橹皞『途梦从?xùn)練的原因，劉灝在宜昌體校開(kāi)始了恢復(fù)訓(xùn)練。能夠繼續(xù)舉重，劉灝很珍惜這次機(jī)會(huì)，因此格外賣(mài)力。不久他就恢復(fù)到抓舉105公斤，挺舉125公斤。這樣的好成績(jī)讓他被送到湖北體工隊(duì)訓(xùn)練。然而，之后的一切卻又讓他始料未及。

湖北體工隊(duì)放任隊(duì)員自由發(fā)揮，并不嚴(yán)格管理隊(duì)員的訓(xùn)練和生活，隊(duì)員在專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練之外也經(jīng)受著社會(huì)的很多誘惑。此時(shí)的劉灝剛十四歲，在這樣一個(gè)貪玩的年齡，又受到周?chē)h(huán)境的影響，不巧迷上了上網(wǎng)玩游戲。那段時(shí)間，劉灝常常往網(wǎng)吧跑，也疏忽了訓(xùn)練，造成了舉重成績(jī)的下滑。他說(shuō)，那段時(shí)間挺頹廢的，一方面對(duì)自己疏忽訓(xùn)練抱有負(fù)罪感，一方面又無(wú)法約束自己遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，直到劉灝有次回家和父母團(tuán)聚后，才真正振作起來(lái)。

父母仍然很關(guān)心他的訓(xùn)練情況，關(guān)心他的傷病和健康，關(guān)心他的吃穿是否滿(mǎn)足?？粗赣H佝僂的背部，劉灝感覺(jué)到心酸。他當(dāng)時(shí)內(nèi)心的想法是，父親沒(méi)日沒(méi)夜地開(kāi)摩的供自己追逐夢(mèng)想，自己卻在網(wǎng)吧透支青春。“感覺(jué)自己當(dāng)時(shí)挺畜生的”懂事之后的劉灝回憶起當(dāng)時(shí)的情況，這樣自責(zé)。家里人想說(shuō)服父母讓劉灝去讀技校，好找個(gè)普通工作。但翻然醒悟的劉灝想要繼續(xù)追逐這個(gè)夢(mèng)想，在父母和教練的支持下，他回到了宜昌體校，回到了教練手下，加班加點(diǎn)地訓(xùn)練，把前段時(shí)間落下的功課全部補(bǔ)回來(lái)了。驅(qū)使他前進(jìn)的是自幼就擁有的舉重夢(mèng)，冠軍夢(mèng)。這段時(shí)間劉灝進(jìn)步神速，還被人笑稱(chēng)偷吃了興奮劑。在湖北省運(yùn)會(huì)開(kāi)賽三月前，劉灝進(jìn)行了魔鬼訓(xùn)練。“累趴下了我只是躺在地上休息會(huì)兒，爬起來(lái)再繼續(xù)訓(xùn)練?！边@樣努力終于換回湖北省第十一屆省運(yùn)會(huì)69公斤級(jí)乙組冠軍，其成績(jī)?yōu)樽ヅe140公斤、挺舉180公斤，遠(yuǎn)超第二名45公斤。

走向全國(guó)大舞臺(tái)，又是劉灝北上之后的事了。2006年7月20日，劉灝來(lái)到了北京體育大學(xué)。在北京體育大學(xué)，劉灝遇到了他第三個(gè)恩師謝勇。謝教練在劉灝身上傾注了心血、付出了耐心，讓劉灝一公斤一公斤地不斷進(jìn)步。一年后，也就是2007年秋天，劉灝回到重慶，參加全國(guó)青年舉重比賽中，獲得總成績(jī)?nèi)珖?guó)第三的好成績(jī)。在家鄉(xiāng)的土地上比賽，在父母的身邊比賽，讓劉灝有種無(wú)法言表的激動(dòng)。2008年10月，全國(guó)男子冠軍賽上，他又以373公斤拿下抓舉第四，挺舉第一，總成績(jī)第一名的名次。一次次成功，一次次獲獎(jiǎng)，讓劉灝樹(shù)立起了自信，讓劉灝的付出得到了收獲，也讓教練和身邊的人對(duì)他有了認(rèn)可和期待。然而比賽并非全都一帆風(fēng)順，劉灝也受到過(guò)一些打擊。

讓劉灝永生難忘的是2009年的第十一屆全運(yùn)會(huì)。他擁有能拿冠軍的實(shí)力，但是由于很多的細(xì)節(jié)問(wèn)題沒(méi)有做好，導(dǎo)致了他在全運(yùn)會(huì)上只拿了第七名。這次失敗對(duì)他來(lái)說(shuō)是一個(gè)沉重的打擊，讓他真正體會(huì)到體育競(jìng)技輸贏勝負(fù)只在一線之間的殘酷?！笆〔豢膳?，怕的是失敗后不知道自己失敗在哪里，該從哪里再站起來(lái)。摔倒了沒(méi)什么，但是一定要從自己摔倒的地方再爬起來(lái)?！苯?jīng)過(guò)教練這樣的開(kāi)導(dǎo)，劉灝才重拾信心，開(kāi)始繼續(xù)練習(xí)，并更加重視細(xì)節(jié)和在賽場(chǎng)的發(fā)揮。

2011年10月23日，在江西撫州舉行的第七屆全國(guó)城市運(yùn)動(dòng)會(huì)舉重項(xiàng)目男子94公斤級(jí)決賽中，劉灝以369公斤的總成績(jī)奪得冠軍。2012年4月12日，在福建福州奧林匹克中心體育館舉行的全國(guó)男子舉重錦標(biāo)賽暨倫敦奧運(yùn)會(huì)選拔賽男子94公斤級(jí)比賽中，劉灝以212公斤獲得挺舉冠軍。這些大大小小的比賽均交出良好的成績(jī)，確保了劉灝在2013年11月進(jìn)入國(guó)家隊(duì)。

進(jìn)入國(guó)家隊(duì)后，劉灝嚴(yán)格自律自控，訓(xùn)練他最積極，傷病他最能忍，誘惑他最能挺。在遇到堅(jiān)持不了的時(shí)候，劉灝都會(huì)反復(fù)回憶父親說(shuō)過(guò)的良言：“不要讓自己后悔”。于是乎，在2014年全國(guó)舉重錦標(biāo)賽94公斤級(jí)比賽中，劉灝以抓舉173、挺舉220、總成績(jī)393公斤攬下三金。而在仁川亞運(yùn)會(huì)上，劉灝也不孚眾望，以394公斤的總成績(jī)斬獲中國(guó)舉重隊(duì)在仁川亞運(yùn)會(huì)的第五金。對(duì)于這塊金牌，他說(shuō)這只是對(duì)給予自己幫助的教練，給予自己支持的父母，還有自己辛苦付出的一個(gè)交代。毫無(wú)疑問(wèn)，劉灝的夢(mèng)想正一步步實(shí)現(xiàn)。

別人看我高飛，誰(shuí)來(lái)關(guān)心我飛得累不累

賽場(chǎng)上的風(fēng)光無(wú)限，是賽下一滴汗一滴汗累積起來(lái)的。都說(shuō)臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功，放在劉灝身上正是一種貼切的詮釋。在劉灝的訓(xùn)練生涯中，“訓(xùn)練到吐”不是我們經(jīng)常掛在嘴邊表示做過(guò)很多次，都厭煩了的詞語(yǔ)，而是描述一個(gè)經(jīng)常發(fā)生在他身上的事實(shí)的詞，巨額運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成嘔吐；汗水干了是會(huì)有一層層鹽從皮膚上往下掉的，他的一年四季都是如此；早上第一個(gè)去訓(xùn)練房，晚上最后一個(gè)離開(kāi)訓(xùn)練房，他比別人付出更多的努力；每周六日，從早到晚，訓(xùn)練就是他生活的重心；兩年沒(méi)有回家探望父母了，他的活動(dòng)場(chǎng)所不是在北京的訓(xùn)練房，就是在各地的比賽場(chǎng)地。

劉灝的奪冠，各大媒體都用“爆冷奪冠”來(lái)形容。這不是我們媒體賽前都小瞧了他，實(shí)在是因?yàn)閯菐е鴤∩蠄?chǎng)的?；蛟S我們看慣了奧運(yùn)會(huì)選手瀟灑一舉就獲得名次，但我們甚至不知道即便順利舉起來(lái)了的選手，或許都已經(jīng)肌肉拉傷了。在劉灝訓(xùn)練生涯中，傷病就一直伴隨著他。即便是在仁川亞運(yùn)會(huì)，賽前教練都在幫他按摩減輕傷病的影響。如此狀態(tài)下的劉灝依然斬獲冠軍，實(shí)屬不易。

最后劉灝還直言，訓(xùn)練再苦再累，傷病再痛再慘，他都不覺(jué)得什么。對(duì)他來(lái)說(shuō)最大的挑戰(zhàn)是控制體重。因?yàn)轶w重問(wèn)題，劉灝嘗試在9天減肥7公斤?！爸怀渣S瓜，每天正常訓(xùn)練?！睂?duì)劉灝來(lái)說(shuō)，體重不減下去就沒(méi)有出路。饞嘴的劉灝靠著對(duì)舉重夢(mèng)想無(wú)比的執(zhí)著，堅(jiān)持了下來(lái)。

不想當(dāng)奧運(yùn)冠軍的選手不是好選手

今年中國(guó)舉重男隊(duì)大級(jí)別有所突破，85公斤級(jí)的田濤，105公斤級(jí)的楊哲還有94公斤級(jí)的劉灝，都在亞運(yùn)會(huì)斬獲了金牌。劉灝說(shuō)，他的最高夢(mèng)想是奧運(yùn)會(huì)，他還能進(jìn)步，他的抓舉和挺舉都還沒(méi)有到頂。距離2016年里約奧運(yùn)會(huì)還有接近兩年的時(shí)間，根據(jù)上屆奧運(yùn)會(huì)94公斤級(jí)的比賽成績(jī)，劉灝若能在總成績(jī)上再有15公斤提高，就能在奧運(yùn)會(huì)上確保獎(jiǎng)牌的突破。讓我們對(duì)這個(gè)重慶運(yùn)動(dòng)健兒的圓夢(mèng)之路拭目以待吧！

● 圖片由受訪者本人提供