哈爾濱市第九中學(xué)

當(dāng)前哈爾濱市高中教師心理健康狀況調(diào)研分析（一）

哈爾濱市第九中學(xué)楊淑紅 王欣 李姝劉 海峰 滕洪剛

編者按

教師的心理是否健康不僅會(huì)對(duì)教師本身存在影響，同時(shí)也將直接關(guān)系到學(xué)生的心理健康。一個(gè)教師能否正確控制自己的情緒，能否擁有健康健全的人格，能否以積極陽(yáng)光的心態(tài)來(lái)看待各種問(wèn)題，能否理性客觀地對(duì)他人和自我進(jìn)行評(píng)價(jià)，能否擁有適度的做事標(biāo)準(zhǔn)，都會(huì)直接對(duì)學(xué)生產(chǎn)生影響。針對(duì)教師的心理健康問(wèn)題，哈爾濱市第九中學(xué)的心理教師們做了一次系統(tǒng)而深入的調(diào)查，以期從中發(fā)現(xiàn)存在于教師身上的普遍心理問(wèn)題，為教師今后的工作與生活提供切實(shí)有效的幫助。在此期的調(diào)查分析基礎(chǔ)上，接下來(lái)九中的心理教師們每期會(huì)從中選取一個(gè)比較突出的問(wèn)題，在分析比較的基礎(chǔ)上，為教師的心理健康保駕護(hù)航。

一、調(diào)研目的

一些實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果表明，性格優(yōu)良的教師可以帶出性格優(yōu)良的學(xué)生，而性格不良的教師可能帶出性格不良的學(xué)生。因此，研究和了解普通高中教師心理健康現(xiàn)狀，有針對(duì)性地關(guān)注教師心理健康狀況，既是對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)的有力支撐，也是對(duì)教師身心健康的維護(hù)與保障，更是對(duì)學(xué)校以人為本教育理念落實(shí)情況的基本體現(xiàn)。

二、研究對(duì)象

為更好地體現(xiàn)調(diào)查樣本的代表性、典型性與普遍性，我們借助全省的一次全體教師培訓(xùn)機(jī)會(huì)，在全體教師中分層抽樣選取了省重點(diǎn)、市重點(diǎn)和普通高中教師若干人進(jìn)行了心理問(wèn)卷測(cè)試，發(fā)放問(wèn)卷共400份，剔除無(wú)效問(wèn)卷后獲得349份有效問(wèn)卷，有效率87.3%。被試分布情況見(jiàn)表1。

表1 樣本的人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量分布情況

三、研究方法

本測(cè)試采用SCL-90（癥狀自評(píng)量表），該量表已成為我國(guó)心理測(cè)量中普遍使用的工具。此量表共有90道題（即90項(xiàng)癥狀清單），9個(gè)反映心理問(wèn)題的突出因子，包括軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性，內(nèi)容涉及感覺(jué)、情緒、思維、意識(shí)、行為、生活習(xí)慣、睡眠等問(wèn)題，能較為全面地反映被測(cè)對(duì)象的心理健康狀況。采用五級(jí)評(píng)分制（1=沒(méi)有，2=輕度，3=中度，4=比較嚴(yán)重，5=嚴(yán)重），分值越高，表明其心理健康水平越低。本研究以總分＞160分認(rèn)為存在心理問(wèn)題，以因子分≥3或總分≥200分作為檢出標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)為可能有中度以上心理問(wèn)題。

對(duì)參加調(diào)查的教師說(shuō)明本次調(diào)查的意義，回收的問(wèn)卷經(jīng)編號(hào)后，將所得到的調(diào)查數(shù)據(jù)錄入，用spss17.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

四、結(jié)果與分析

（一）SCL-90總體情況

該普通高中教師群體統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，SCL-90總分超過(guò)160分的人數(shù)為100人，占被調(diào)查教師的28.7%；總分超過(guò)200分（包含200分）的人數(shù)為38人，占被調(diào)查教師的10.9%。

表2普通高中教師心理健康狀況各項(xiàng)指標(biāo)的平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差（N=349）

普通高中教師與全國(guó)常模（87版）相比，總分、總均分、軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、精神病性項(xiàng)目上顯著高于全國(guó)常模。差異性分析結(jié)果顯示，軀體化因子與常模有極顯著差異，高于全國(guó)常模，即教師有明顯的各種軀體不適的癥狀表現(xiàn)。人際關(guān)系敏感因子分同全國(guó)常模比較有非常顯著的差異，低于全國(guó)常模。該因子是指是否因?yàn)樘幱谌巳褐卸杏X(jué)緊張不自在，因教師職業(yè)關(guān)系，一般都不會(huì)在其他人面前感到緊張不自在，因此，該項(xiàng)因子非常顯著低于全國(guó)常模。

（二）突出因子檢測(cè)

為了解普通高中教師群體表現(xiàn)突出的心理問(wèn)題集中在哪些方面，由調(diào)查結(jié)果可以得出，9個(gè)因子中表現(xiàn)異常的情況（見(jiàn)表3)。從表3我們可以看出，各因子出現(xiàn)中度以上問(wèn)題的百分比由高到低分別為軀體化、強(qiáng)迫癥狀、敵對(duì)、抑郁、偏執(zhí)、焦慮、人際關(guān)系敏感、精神病性、恐怖。

（三）不同人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量普通高中教師心理健康狀況

表3SCL-90測(cè)驗(yàn)各因子分≥3的普通高中教師人數(shù)

表4不同人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量普通高中教師的調(diào)查結(jié)果分析

≤5 57 15（26.3）7（12.3）6～12 170 44（25.9）14（8.2）13～19 78 25（32.1）11（14.1）≥20 44 16（36.4）6（13.6）中學(xué)二級(jí)77 25（32.5）10（13.0）中學(xué)一級(jí)17 343（24.9）16（9.2）中學(xué)高級(jí)99 32（32.3）12（12.1）是105 31（29.5）14（13.3）否244 69（28.3）24（9.8）高考學(xué)科316 92（29.1）35（11.1）非高考學(xué)科33 8（24.2）3（9.1）教齡（年）職稱班主任任教學(xué)科

從表4中我們可以看出一般高中、女性教師、40歲以上、班主任、高考學(xué)科的教師更容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。

五、結(jié)論

哈爾濱市的普通高中教師心理健康現(xiàn)狀存在一定問(wèn)題，需要我們各級(jí)教育行政部門、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給予必要的關(guān)注，并采取相應(yīng)措施。SCL-90調(diào)查顯示哈爾濱市普通高中教師輕度心理問(wèn)題檢出率為28.7%，有10.9%的普通高中教師存在中度及以上心理問(wèn)題。心理問(wèn)題主要集中在軀體化、強(qiáng)迫癥狀、抑郁、焦慮、敵對(duì)、精神病性等方面。通過(guò)調(diào)查我們還得出，在校際（省重點(diǎn)、市重點(diǎn)和一般高中）中心理問(wèn)題存在比例呈現(xiàn)出重省點(diǎn)＜市重點(diǎn)＜一般高中這樣一個(gè)整體趨勢(shì)，同時(shí)普通高中教師心理健康問(wèn)題在性別、職稱、任教學(xué)科和是否為班主任老師等方面均不存在顯著差異。

六、分析及建議

（一）引導(dǎo)教師認(rèn)識(shí)和關(guān)注“心身疾病”

無(wú)論哪個(gè)年齡段的教師都反映有軀體不適感，如頭痛、背痛、肌肉酸痛等，也包括心血管、胃腸道、呼吸系統(tǒng)的不適。究其原因，這些癥狀可能與教師的長(zhǎng)期伏案工作有關(guān)，也可能與教師的過(guò)度壓力及緊張焦慮水平有關(guān)。過(guò)往的研究表明，教師這個(gè)職業(yè)是高壓力職業(yè)，容易產(chǎn)生情緒耗竭與職業(yè)倦怠。教師心理健康水平低于正常范圍會(huì)對(duì)學(xué)校的教育教學(xué)產(chǎn)生不利影響，甚至有可能對(duì)學(xué)生造成心理傷害。教師的各項(xiàng)軀體不適感及飲食睡眠問(wèn)題往往是心理健康問(wèn)題造成的。

因此，建議學(xué)校應(yīng)積極關(guān)注教師心理健康狀況，定期為教師做心理健康測(cè)評(píng)。針對(duì)教師中較為常見(jiàn)的飲食睡眠、軀體不良癥狀等，學(xué)?？梢杂嗅槍?duì)性地開(kāi)展宣傳教育，幫助教師了解“心身疾病”的概念，讓教師能夠認(rèn)識(shí)、判別自身的心理狀況。通過(guò)宣傳和講座，讓教師掌握一些正確的壓力應(yīng)對(duì)方式；建議開(kāi)展一系列團(tuán)體心理活動(dòng)和體育活動(dòng)，一方面可以幫助教師強(qiáng)健身體、減少軀體癥狀，另一方面也能夠較好地緩解一些教師的焦慮抑郁情緒。

（二）幫助教師認(rèn)識(shí)自身人格和認(rèn)知特點(diǎn)，預(yù)防不利因素產(chǎn)生影響

教師個(gè)體心理健康問(wèn)題產(chǎn)生與其認(rèn)知以及人格特點(diǎn)等存在著相關(guān)和聯(lián)系。教師對(duì)所體驗(yàn)到的壓力的認(rèn)知，直接影響其心理健康水平。普通高中教師由于其職業(yè)的重要性和特殊性，體驗(yàn)到的職業(yè)壓力比其他的職業(yè)群體高。教學(xué)任務(wù)繁重、與學(xué)生溝通交流困難、家長(zhǎng)的不理解、自身職業(yè)發(fā)展、個(gè)人經(jīng)濟(jì)壓力和生活壓力等，這些都會(huì)對(duì)教師的心理健康產(chǎn)生潛在的威脅。教師如果存在不合理認(rèn)知，或者由于自身人格特點(diǎn)，比如自身為A型人格，那么其心理健康水平更容易受到壓力的影響，也更容易被誘發(fā)產(chǎn)生不良心理。

因而，事實(shí)和研究均表明，心理健康應(yīng)是教師綜合素質(zhì)的核心要素，也是教師整體素質(zhì)和教育教學(xué)質(zhì)量提高的基礎(chǔ)和保障。只有心理積極、陽(yáng)光健康的教師，才能在教室中創(chuàng)造出和諧、溫馨與積極向上的氛圍，才能培養(yǎng)出有健全人格的學(xué)生。

（三）指導(dǎo)教師科學(xué)認(rèn)識(shí)和積極應(yīng)對(duì)生活及工作壓力

壓力對(duì)于我們個(gè)體而言，有著雙面性。積極方面可以因有壓力而化作一種動(dòng)力，正如通過(guò)感覺(jué)剝奪實(shí)驗(yàn)所得出的結(jié)論那樣：人的身心要想保持在正常的狀態(tài)下進(jìn)行工作，就須要不斷從外界獲得新的刺激。豐富、多變的環(huán)境刺激是有機(jī)體生存與發(fā)展的必要條件；工作是人一生中主要的社會(huì)活動(dòng)，亦是主要的（刺激）壓力來(lái)源，工作壓力不是壞事，工作忙碌的勞累是為了讓我們能夠更好地享受休息時(shí)的放松和愉悅；人是生活在壓力之中的，沒(méi)有壓力，我們甚至無(wú)法生存。而另一方面如果壓力過(guò)大或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)造成心理壓力的“累積效應(yīng)”，即我們常說(shuō)的壓倒駱駝的最后一根稻草?？傊?，無(wú)論壓力過(guò)大或過(guò)小都不會(huì)激發(fā)一個(gè)人的最佳狀態(tài)和水平，正如心理學(xué)上的耶克斯—多德森定律（The Yerks-Dodson Law）。研究表明，心理壓力、工作難度與作業(yè)成績(jī)?nèi)咧g的關(guān)系是動(dòng)機(jī)強(qiáng)度與工作效率之間的關(guān)系不是一種線性關(guān)系，而是倒U形曲線。中等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)最有利于任務(wù)的完成。如一個(gè)人越想把事情做好，可能越會(huì)受到這種較高激動(dòng)水平的干擾而分心。反之當(dāng)一個(gè)人對(duì)一件事根本就不放在心上時(shí)，也不會(huì)取得最佳的效果。只有一個(gè)人根據(jù)自身的適應(yīng)和承受力，處于中等激動(dòng)水平，方能取得較佳效果。

因而，事實(shí)和研究表明，人們面對(duì)必須適應(yīng)的變化，身體和頭腦、意志會(huì)在壓力的作用下發(fā)生一系列變化，這時(shí)發(fā)現(xiàn)壓力的積極作用很重要，可以使人利用壓力來(lái)提升內(nèi)在品質(zhì)和生活品質(zhì)。如有明確的目標(biāo)。限定時(shí)間實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)，這本身就對(duì)人很有促進(jìn)力。比如面臨考試、應(yīng)聘，人們通常都會(huì)更聰穎、更有耐心、更細(xì)致地思考問(wèn)題，頭腦會(huì)有更快速的反應(yīng)。再如積極思考，突破思維定勢(shì)。難題和困境會(huì)促使人更積極主動(dòng)地思考問(wèn)題，改變以往的思維定勢(shì)，找到創(chuàng)造性地解決問(wèn)題的方案。還有就是激發(fā)潛能，情緒高漲。壓力對(duì)某些喜歡挑戰(zhàn)的人來(lái)說(shuō)，更像一劑興奮劑，可以增強(qiáng)意識(shí)活動(dòng)，對(duì)發(fā)生在身邊的事更加敏感，對(duì)事業(yè)和生活充滿憧憬，比平時(shí)情緒更高漲，思維更敏捷。最后就是增強(qiáng)自信心，提高耐受力。經(jīng)歷過(guò)壓力并很好地應(yīng)對(duì)壓力的人，自信心會(huì)增強(qiáng)。因?yàn)樗雷约菏嵌嗝闯錾?，面臨壓力是多么鎮(zhèn)定和聰明能干。在壓力情況下獲得的成功越多，人就越自信，對(duì)壓力有更大的耐受性。

（四）學(xué)會(huì)自我情緒管理，提高心商和情商

情緒作為人的三大心理活動(dòng)之一，時(shí)時(shí)刻刻對(duì)我們的生活和工作狀態(tài)產(chǎn)生著影響。在情緒管理方面一是認(rèn)識(shí)自身的情緒。也就是當(dāng)我們無(wú)論處在喜、怒、哀、懼當(dāng)中的哪一種情緒狀態(tài)，我們都能夠很理性地認(rèn)識(shí)它，并根據(jù)這些理性的認(rèn)識(shí)發(fā)生行為。此種能力也可以說(shuō)是我們面對(duì)逆境、挫折的承受能力以及恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己快樂(lè)情緒的能力，因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)自己，才能成為自己生活的主宰；二是能妥善管理自己的情緒，也就是把握與控制情緒；三是認(rèn)知他人的情緒，這是與他人正常交往，實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)，我們要學(xué)會(huì)了解、疏導(dǎo)與駕馭別人情緒的能力，能夠察覺(jué)別人的情緒變化，學(xué)會(huì)換位思考。一個(gè)人能否及時(shí)察覺(jué)自身所處的情緒狀態(tài)，能否及時(shí)調(diào)整自身情緒，能否及時(shí)將消極情緒表達(dá)與宣泄，能否與他人學(xué)會(huì)分享與體驗(yàn)積極情緒，將直接會(huì)影響我們自身的健康和學(xué)生的成長(zhǎng)。課堂中可能會(huì)因某些突發(fā)不愉快的事件而使我們處于某種高水平的亢奮狀態(tài)而難于抑制，如果我們沒(méi)有察覺(jué)這種情緒的存在，就不會(huì)進(jìn)行及時(shí)有效地控制和調(diào)整，如果這種情緒一旦失去控制就會(huì)發(fā)生意想不到的負(fù)面結(jié)果，而這一結(jié)果并不是我們老師想要的，因此及時(shí)察覺(jué)各種情緒并努力控制在適度的范圍內(nèi)，就顯得很必要。

因此建議每個(gè)老師，在日常生活中能夠多了解心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，掌握心理和情緒調(diào)整方法與途徑，學(xué)會(huì)更好地認(rèn)識(shí)自己、調(diào)控自己和完善自己，在與學(xué)生或他人相處中做一個(gè)情商高手。這也有利于在學(xué)生面前建立良好的教師形象，與學(xué)生形成和諧的師生關(guān)系，更有助于學(xué)生在獲得知識(shí)的同時(shí)感受積極的處事方式，使學(xué)生在教師潛移默化的教育中養(yǎng)成良好的人格和積極的心理品質(zhì)。

（五）開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)，提高教師心理素質(zhì)

本次調(diào)查中關(guān)于人際關(guān)系敏感一項(xiàng)T分值為負(fù)值，說(shuō)明學(xué)校教師間人際關(guān)系非常和諧，群體氛圍好，這一點(diǎn)非常有利于開(kāi)展團(tuán)隊(duì)性心理輔導(dǎo)。

普通高中教師樣本國(guó)內(nèi)常模（N=349）（N=1388）人際關(guān)系敏感1.55±0.60 1.65±0.51 -3.123★★項(xiàng)目T

因此建議學(xué)校可以通過(guò)開(kāi)展教師系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)，幫助和指導(dǎo)教師們學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)生活中各種事件，學(xué)會(huì)分享生活中的苦與樂(lè)，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我，擁有積極的心態(tài)和健康身心，更好地工作和生活，不斷提高我們自身的生活質(zhì)量和幸福指數(shù)。

七、反思

在這次心理問(wèn)卷調(diào)查過(guò)程中，我們也發(fā)現(xiàn)一些事項(xiàng)值得我們今后注意。

一是本次調(diào)查在選取時(shí)間方面正值學(xué)期末，老師們工作格外繁忙和緊張，所以客觀上也造成了因時(shí)間緊張而對(duì)付答題的現(xiàn)象，所以問(wèn)卷有效性會(huì)或多或少受到影響。

二是本次調(diào)查因調(diào)查問(wèn)卷由學(xué)校自行發(fā)放至各個(gè)辦公室老師手中，因此對(duì)于問(wèn)卷的理解會(huì)存在一定偏差，這樣也會(huì)導(dǎo)致問(wèn)卷的信度和效度降低。特別是來(lái)自“軀體癥狀”一項(xiàng)，其分值的顯著性過(guò)高，我們分析有可能是因?yàn)槔斫忸}意出現(xiàn)偏差導(dǎo)致的結(jié)果，如老師因?yàn)樯眢w方面有生理疾病而誤對(duì)測(cè)試題中因心理因素導(dǎo)致軀體癥狀一項(xiàng)肯定回答，因此這項(xiàng)分值我們也會(huì)進(jìn)行再調(diào)查，以更好為學(xué)校和課題研究提供科學(xué)的依據(jù)。

三是本次調(diào)查在選取調(diào)查樣本時(shí)我們選取了分別具有代表性的省重點(diǎn)、市重點(diǎn)和普通高中學(xué)校，但由于不同調(diào)查學(xué)校對(duì)此事的重視程度不同，客觀上也會(huì)影響問(wèn)卷的答題質(zhì)量，今后在這方面應(yīng)盡量避免因客觀因素而導(dǎo)致的差異。

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笠編輯/李莉