●許愿 王彥兮

防曬指數(shù)VS生活方式

●許愿 王彥兮

炎炎夏日，誰(shuí)都離不開(kāi)一支防曬霜的護(hù)佑，當(dāng)然，前提是要讓防曬指數(shù)匹配你的生活方式，才能真正做到有效且高效。

穴居族：低倍防護(hù)也安心

通常，你每日的直接日曬時(shí)間只有2～4小時(shí)，因此對(duì)你而言，溫和而安全的低倍防曬方案最適合。SPF20左右的防曬霜就可以給肌膚長(zhǎng)達(dá)8小時(shí)的防護(hù)，PA++可以幫助肌膚在工作時(shí)間內(nèi)不會(huì)被曬老。

防曬指數(shù)：

SPF20/PA++～SPF25/PA+++

兼具補(bǔ)水保濕及抗氧化功效

長(zhǎng)時(shí)間身處空調(diào)房，雖然沒(méi)有日光直射，但是干燥的環(huán)境和辦公室污染也會(huì)對(duì)肌膚產(chǎn)生刺激。因此，除了抵擋UV傷害外，你選擇的防曬品也應(yīng)兼具補(bǔ)水保濕及抗氧化功效。

做好眼周防曬

除了面部防曬外，眼周也同樣需要防曬。除了有標(biāo)注“可以用在眼部”的防曬品外，你還有必要選擇專業(yè)眼部防曬霜，改善紫外線給眼周造成的干燥、粗糙及細(xì)紋等問(wèn)題。

每天補(bǔ)涂2次

若無(wú)過(guò)度出汗，在中午及下班前補(bǔ)涂2次即可。補(bǔ)涂前，最好能用免洗型卸妝棉先卸妝。

備一款防曬型粉餅

以拍打的方式補(bǔ)涂防曬產(chǎn)品。防曬型干濕兩用粉餅?zāi)茏屇惴罆裱a(bǔ)妝一步到位。

騎行幫：高倍防護(hù)勤涂抹

長(zhǎng)時(shí)間在戶外運(yùn)動(dòng)，紫外線會(huì)對(duì)肌膚產(chǎn)生巨大傷害。因此，防曬品的防曬系數(shù)最少要在SPF30、PA+++。

防曬指數(shù)：

SPF30/PA+++以上

具有抗汗功能的防曬品

具有抗汗功能的防曬品，不用擔(dān)心在揮汗如雨時(shí)，防曬劑很快掉光，而無(wú)香精配方和水露狀質(zhì)地比霜狀防曬品更適合騎行時(shí)使用。

需要防曬配飾

除了涂抹防曬霜外，一副太陽(yáng)鏡和具有吸收紫外線功能的遮陽(yáng)帽絕對(duì)是騎行時(shí)的好搭檔。

注意細(xì)節(jié)涂抹

嘴角、鬢角周圍很可能因?yàn)楹雎苑罆穸鴮?dǎo)致色素沉淀；鼻翼兩側(cè)的凹陷處需要用指腹輕輕按壓；耳后可以用食指、中指交叉上下涂抹。

每2小時(shí)補(bǔ)涂1次

戶外騎行時(shí)，建議每2小時(shí)補(bǔ)涂1次防曬霜，補(bǔ)涂時(shí)需要先用紙巾或毛巾吸干汗水和油光。

備瓶保濕噴霧

如果皮膚在日曬后有發(fā)熱感覺(jué)，最好先用保濕噴霧鎮(zhèn)靜舒緩肌膚，幫助皮膚降溫后再涂抹防曬霜，以預(yù)防紅腫和曬傷。

高原控：全效防曬防老化

高原地區(qū)無(wú)論陰天晴天，只要出門，就必須涂抹SPF40、PA+++以上高倍持久型防曬乳，如含有專利廣譜防曬科技的防曬產(chǎn)品，不僅能夠鞏固防曬成分的穩(wěn)定不易分解，更能持久抵御UVA和UVB的侵襲，令肌膚即使經(jīng)受長(zhǎng)時(shí)間日曬依舊保持健康本色。

防曬指數(shù)：

SPF40/PA+++以上

需要保濕兼抗老

高原地區(qū)特別干燥，加上強(qiáng)烈日曬，所以肌膚會(huì)更容易衰老。因此，你的防曬品最好能兼具保濕及抗老功效。質(zhì)地方面，輕薄水質(zhì)的防曬品絕不及質(zhì)地略厚重的乳狀防曬霜更實(shí)用，所含油脂成分能將皮膚中水分牢牢封存，避免流失，防止干燥老化問(wèn)題的出現(xiàn)。

預(yù)防高原紅和曬斑

為了預(yù)防高原紅和曬斑的出現(xiàn)，在涂抹防曬品時(shí)一定要注意。由于臉部吸收紫外線最多的部位往往是斑點(diǎn)集中的部位，因此在全臉涂抹防曬霜的基礎(chǔ)上，應(yīng)在斑點(diǎn)集中部位再疊加一層，起到強(qiáng)化預(yù)防作用。

每2～3小時(shí)補(bǔ)涂1次

建議每2～3小時(shí)補(bǔ)涂1次。如果有大量流汗，那么不到1小時(shí)就要補(bǔ)涂1次。

女文青：隔離防曬不敏感

城市里的日曬看似溫和，但仍需要謹(jǐn)慎小心，室內(nèi)外的巨大溫差，可以成為刺激肌膚的元兇。許多防曬產(chǎn)品都加入了抗污染、抗自由基、保護(hù)DNA等防御功能，適合在城市旅行時(shí)使用。SPF30、PA++左右的防曬品就

●許愿 王彥兮能幫助應(yīng)付城市里的日光了。

防曬指數(shù)：

SPF30/PA++

需要抗敏防曬

空調(diào)房與室外溫差可能令肌膚出現(xiàn)干燥、油膩或過(guò)敏的情況。具有調(diào)節(jié)肌膚水油平衡功效的防曬品是你的首選。如果肌膚纖薄易敏感，不妨挑選專為敏感肌膚設(shè)計(jì)的安全防曬品，同時(shí)留意包裝盒上的“Hypoallergenic”（低敏感性）和“經(jīng)過(guò)敏感測(cè)試”等標(biāo)識(shí)。

隔離與修飾兼具

要時(shí)刻保持完美狀態(tài)，妝容也必須精致清爽。一款兼具隔離與修飾功能的防曬乳可以免去層層涂抹的麻煩，在上妝前一步搞定潤(rùn)色防曬，讓你擁有細(xì)膩的膚質(zhì)與健康氣色。

每天補(bǔ)涂3次

一天的行程中，可以選擇在中午和下午分別補(bǔ)涂1次，如果長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)，可以選擇在出門前補(bǔ)涂。使用防曬型粉底或可以直接用在上妝后的防曬品最方便。

雨林迷：清透防曬不油膩

潮濕悶熱的雨林地區(qū)，濕熱空氣會(huì)與紫外線一起加速肌膚的老化。普通低倍數(shù)的防曬產(chǎn)品根本無(wú)濟(jì)于事，只有SPF30～SPF50、PA++以上的高系數(shù)防曬品才能保證肌膚的安全。如果防曬品同時(shí)具有預(yù)防高溫紅外線的功效，那么對(duì)于肌膚更多了一層保護(hù)。

防曬指數(shù)：

SPF30～SPF50、PA++

需要清爽薄透的防曬霜

悶熱的空氣里皮膚容易 膩出油，如果再涂上厚重的防曬乳，肌膚就更加難以順暢呼吸，建議你選擇專為油性肌膚設(shè)計(jì)的無(wú)油型清爽防曬品。

防曬啫喱和水質(zhì)防曬品更輕薄，而一些泡沫質(zhì)地的防曬產(chǎn)品擁有無(wú)油清爽配方，是濕熱環(huán)境里的防曬神器，且十分方便補(bǔ)涂。

每5～6小時(shí)補(bǔ)涂1次

茂密的植物可能幫你遮住了大部分陽(yáng)光，5～6小時(shí)補(bǔ)涂1次即可。

避免過(guò)度吸油

油膩和汗水是導(dǎo)致防曬品失效的主要原因，你可能會(huì)經(jīng)常使用吸油面紙，注意不要頻繁使用，以免皮膚水油失衡而分泌更多的油脂。

沙灘派：多重防護(hù)時(shí)刻傍身

海濱城市紫外線照射超級(jí)強(qiáng)，同時(shí)海風(fēng)中鹽的成分會(huì)加重日曬損傷。所以SPF50/PA+++以上的高倍防曬乳是必備。雖然防曬霜標(biāo)注要求不得超過(guò)SPF30+，但是打開(kāi)包裝盒，可以見(jiàn)到很多品牌的瓶身標(biāo)準(zhǔn)都是SPF50。

防曬指數(shù)：

SPF50/PA+++以上

使用便捷兼防水

相比于涂抹式的防曬品，噴霧式防曬更適合在海邊使用。特別是要大面積涂抹身體肌膚時(shí)，高倍防曬噴霧更為實(shí)用。如果有游泳計(jì)劃，那么防曬品應(yīng)該具有防水功效才行。

每1小時(shí)補(bǔ)涂1次

每1小時(shí)補(bǔ)涂1次防曬品。如果游泳，應(yīng)該在出水后馬上補(bǔ)涂。補(bǔ)涂時(shí)，應(yīng)先用干凈的面紙擦掉肌膚上的海水和沙礫。

先鎮(zhèn)靜修復(fù)再補(bǔ)涂

補(bǔ)涂防曬品前，可用含有蘆薈、復(fù)方草本精華、洋甘菊或活泉水等修護(hù)成分的曬后修復(fù)產(chǎn)品，先鎮(zhèn)定舒緩肌膚，再補(bǔ)涂。

（摘自《時(shí)尚健康》 2014年5期）