孫威　賈剛

摘要：采用表面肌電對人體16塊肌肉進(jìn)行肌電測試，結(jié)合錄像解析，分析高水平旋轉(zhuǎn)推鉛球運(yùn)動員最后用力階段表面積分肌電貢獻(xiàn)率的大小，結(jié)果表明該階段主要的用力肌肉為右腹外斜肌、左腿股直肌、右腿股直肌、左腿腓腸肌、右腿腓腸肌、三角肌和胸大肌。該階段發(fā)力肌肉積分肌電貢獻(xiàn)率的大小與該階段的技術(shù)動作特點(diǎn)有密切關(guān)系。在平時訓(xùn)練時應(yīng)注意發(fā)展主要發(fā)力肌肉的力量，同時也應(yīng)該注意發(fā)展與此相關(guān)的其他肌肉的力量。

關(guān)鍵詞：旋轉(zhuǎn)推鉛球；最后用力；肌肉；表面肌電

中圖分類號：G824.1文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1006-2076（2014）01-0077-03

表面肌電（sEMG）信號，是神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的生物電變化在皮膚表面加以引導(dǎo)，放大，并記錄和顯示所得到的一維時間序列號，是從皮膚表面通過電極引導(dǎo)記錄下來的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)活動時的生物電信號，它與肌肉的活動狀態(tài)和功能狀態(tài)之間存在著不同程度的關(guān)聯(lián)性，因而能在一定程度上反映神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的活動及其控制策略[1]。鄭宏偉等[2]應(yīng)用表面肌電分析發(fā)現(xiàn)，采用骸關(guān)節(jié)伸展?fàn)顟B(tài)下的下蹲動作進(jìn)行下肢力量訓(xùn)練，對提高短跑選手途中跑的能力起到一定的作用。在網(wǎng)球研究方面，slatetl[3]為了研究不同網(wǎng)球球拍的大小對前臂和肩部肌肉的影響，利用遙感肌電技術(shù)對受試者在預(yù)備和反手擊球動作的前臂伸肌群和三角肌前部進(jìn)行肌電記錄，結(jié)果表明，球拍大小的改變對于前臂伸肌群和三角肌前部的肌電幅值有影像。孟昭瑞[4]對柔道運(yùn)動員一本背負(fù)投技術(shù)進(jìn)行表面肌電測試發(fā)現(xiàn)，在一本背負(fù)投技術(shù)動作中兩側(cè)腹直肌，右側(cè)朧二頭肌，左側(cè)三角肌后束是主要用力肌肉，運(yùn)動員應(yīng)該加強(qiáng)以上肌肉的快速力量和力量耐力練習(xí)。隨著運(yùn)動訓(xùn)練設(shè)備的完善，肌電技術(shù)應(yīng)用也越來越廣泛。前面多數(shù)是利用表面肌電對主動肌進(jìn)行研究，2008年Hirokwal[5]對自行車運(yùn)動員髓關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)處肌肉肌電研究表明，拮抗肌肌肉間的協(xié)同收縮可以提供良好的關(guān)節(jié)穩(wěn)定。這就提示廣大教練員在訓(xùn)練運(yùn)動員時不能忽視起固定作用的那部分肌肉，堅(jiān)實(shí)有力的固定對動作的完成至關(guān)重要。對sEMG研究較多的當(dāng)屬浙江大學(xué)的王健教授[1]。他利用sEMG技術(shù)對眾多項(xiàng)目運(yùn)動員研究后認(rèn)為：由于sEMG信號變化與肌肉活動狀態(tài)及功能狀態(tài)之間存在較好的關(guān)聯(lián)，且sEMG信號的獲取與分析具有實(shí)時性、客觀性、敏感性及靈活性等特點(diǎn)，故sEMG信號分析常被用于人的肌肉工作相關(guān)性研究，如肌肉工作技能協(xié)調(diào)性和合理性分析、步態(tài)分析、肌肉活動狀態(tài)及疲勞狀態(tài)分析。認(rèn)為各種肌肉負(fù)荷形式下肌肉收縮力或輸出功率的變化與sEMG信號的振幅間存在著良好的線性關(guān)系。王健的研究成果為我們進(jìn)行旋轉(zhuǎn)擲鉛球技術(shù)的研究提供了理論依據(jù)。

1研究對象與方法

1.1研究對象2名山東省田徑隊(duì)男子鉛球運(yùn)動員，基本情況見表1。

表1研究對象基本情況

序號1姓名1年齡1身高（m）1體重（kg）1運(yùn)動年限（年）1運(yùn)動等級11吳××12011.831110181健將21李××12311.8811201101健將

山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)第30卷第1期2014年2月 孫威，等旋轉(zhuǎn)推鉛球最后用力階段肌肉用力特征的sEMG分析No.1 20141.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料和訪談法通過在中國知網(wǎng)和萬方數(shù)據(jù)庫檢索最近幾年發(fā)表的表面肌電學(xué)方面的文章，并與教練員和運(yùn)動員溝通，獲取本研究所需要的資料，為研究的順利進(jìn)行提供依據(jù)。

1.2.2實(shí)驗(yàn)法

1.2.2.1實(shí)驗(yàn)儀器和設(shè)置采用2臺索尼高清攝像機(jī)（sony HX1000），其拍攝頻率為50幅/s，快門為1/500 s。每臺儀器距離投擲圈14.5 m，鏡頭距離地面1.2 m。肌電采集設(shè)備使用MEGA肌電系統(tǒng)（Muscle Tester，MT-M6T8-0-10EN，Mega Electronics Ltd， Finland）共16通道。采集頻率1 000 Hz。電極使用一次性心電電極（Ag/AgCI，上海申風(fēng)醫(yī)療保健用品公司）。測試肌肉共16塊。

1.2.2.2測試肌肉的選取依人體生理學(xué)和運(yùn)動解剖學(xué)，通過以往研究者肌肉的選取方法，同時結(jié)合旋轉(zhuǎn)推鉛球的典型的用力肌肉，在專家、運(yùn)動員和教練員的配合下，在本次研究對象身上選取左背闊肌、右背闊肌、右腹外斜肌、左腹外斜肌、右股直肌、左股直肌、右股二頭肌、左股二頭肌、右腓腸肌、左腓腸肌、右脛骨前肌、左脛骨前肌、右胸大肌、右三角肌、右肱二頭肌、右肱橈肌，共16塊肌肉。

1.2.2.3同步設(shè)置對于同步問題，在每臺攝像機(jī)前面放一個串聯(lián)連接的閃光燈，當(dāng)開始信號在肌電里面發(fā)出時，同時在攝像機(jī)可以記錄到一個很亮的閃光點(diǎn)，然后進(jìn)行同步。

1.2.2.4電極的粘貼首先用醫(yī)用酒精擦拭需要粘貼電極部位的皮膚表面，等皮膚表面酒精揮發(fā)完，皮膚表面干燥之后，沿著肌肉纖維的走向粘貼電極片，一片電極片粘貼在所測肌肉的肌腹的位置，另一片電極順著肌肉纖維的方向，粘貼在距離第一片電極大約3 cm的地方，同時在肌肉的末端，一般是關(guān)節(jié)處貼上零電極。等電極片貼好之后，需要用醫(yī)用膠布將電極片固定，在腿部等測試時，運(yùn)行線速度較大的部位，需要進(jìn)一步的固定。使用32 MB數(shù)據(jù)采集卡（MITSUBISHI，MF832M-GMCAV01）采集肌電信號。等所有測試電極貼好之后，用繃帶將全部導(dǎo)線固定在身體上，纏繃帶時不能影響其投擲動作的正常發(fā)揮。

1.2.2.5數(shù)據(jù)處理對于肌電數(shù)據(jù)的處理，采用我國自行開發(fā)的DASYLab810肌電分析軟件；肌電數(shù)據(jù)分析，采用積分肌電指標(biāo)進(jìn)行。

2研究結(jié)果與分析

2.1運(yùn)動階段的劃分根據(jù)山東體育學(xué)院毛永[6]的研究結(jié)果，完整的旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)包括以下5個階段：雙支撐階段、單支撐階段、騰空階段、過渡階段和最后用力階段。最后用力階段（見圖1）是從右腳單支撐結(jié)束、左腳落地后開始的。此時人體的下肢進(jìn)入雙支撐階段，骨盆及雙腿處于比較固定的姿勢，肩軸與髖軸之間處于較大的扭緊狀態(tài)。在左腿牢固支撐的情況下，右腿右髖積極轉(zhuǎn)動用力，而投擲臂不要急于主動加速，要跟隨腰髖的轉(zhuǎn)動而逐漸加速，同時左臂適時地向投擲方向擺動，使胸部的肌群形成預(yù)先的伸展拉長，為后面以胸帶臂加速用力做準(zhǔn)備。在下肢和軀干持續(xù)向前用力的基礎(chǔ)上，左肩左臂及時地制動配合兩腿用力蹬伸，挺胸伸臂急劇加速有力地將鉛球推出，為保持出手后的身體平衡，整個身體隨慣性換步左轉(zhuǎn)。

圖1最后用力階段（左腳著地至鉛球出手）影像圖2.2肌電測試結(jié)果和分析

2.2.1腰腹部及下肢肌肉積分肌電貢獻(xiàn)率

圖2顯示，最后用力階段肌肉發(fā)力從大到小依次為：右腹外斜肌、左股直肌、右腓腸肌、右股直肌、左腓腸肌、左脛骨前肌、右脛骨前肌等等。

最后用力階段右腹外斜肌、左股直肌、右腓腸肌、右股直肌、左腓腸肌、左脛骨前肌、右脛骨前肌這7塊肌肉表現(xiàn)出很強(qiáng)的放電情況，說明這7塊肌肉應(yīng)該是最后用力階段的主要發(fā)力肌肉。

圖2最后用力階段腰腹部及下肢肌肉積分肌電貢獻(xiàn)率結(jié)果此結(jié)果與李延軍[7]研究結(jié)果相似。李延軍的研究中采用表面肌電對我國優(yōu)秀旋轉(zhuǎn)推鉛球運(yùn)動員張俊的技術(shù)進(jìn)行研究，結(jié)果顯示在最后用力階段左腿腓腸肌、右腿腓腸肌、左股直肌、右股直肌是主要的發(fā)力肌肉，與本研究的結(jié)果相吻合。

運(yùn)動員在左腳落地后，軀干繼續(xù)向左轉(zhuǎn)動同時軀干左屈，要求右腹外斜肌增大肌肉力量；發(fā)力階段膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)以最大的加速度伸展，此時使膝關(guān)節(jié)伸的股直肌和使踝關(guān)節(jié)趾屈的腓腸肌肌力增大，用力階段的7塊肌肉的發(fā)力符合該階段的技術(shù)特點(diǎn)。

提示在日常訓(xùn)練中可以多做一些與該階段相關(guān)的肌肉力量訓(xùn)練，比如發(fā)展腹外斜肌力量可以采用反方向的負(fù)重轉(zhuǎn)體、發(fā)展股直肌力量可以采用負(fù)重蹲起等力量訓(xùn)練方法。

2.2.2上肢肌肉積分肌電貢獻(xiàn)率

圖3上肢肌肉積分肌電貢獻(xiàn)率結(jié)果 由圖3可見，在最后用力階段上肢肌肉的積分肌電貢獻(xiàn)率值由大到小依次為右三角?。?.35）、右胸大?。?.27）、右肱二頭?。?.20）和右肱橈肌（0.17）。

最后用力階段右三角肌和右胸大肌這兩塊肌肉表現(xiàn)出很強(qiáng)的放電情況，說明這2塊肌肉應(yīng)該是最后用力階段的主要發(fā)力肌肉，特別是三角肌貢獻(xiàn)率超過30%，肌肉發(fā)力最大。

本研究結(jié)果與張海龍[8]研究結(jié)果相似。張海龍對我國男子優(yōu)秀鉛球運(yùn)動員最后用力階段的表面肌電進(jìn)行研究，結(jié)果顯示在該階段上肢肌肉發(fā)力從大到小順序?yàn)槿羌?、胸大肌、肱二頭肌和肱橈肌。該結(jié)果與本研究中結(jié)果完全一致。這可能與該階段技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)，投擲動作時需要上臂大幅度快速的外展，此動作需要三角肌的收縮參與完成；需要上臂在肩關(guān)節(jié)處大幅度快速的屈和內(nèi)旋，此動作需要胸大肌的收縮參與完成。此外，肱二頭肌使上臂在肩關(guān)節(jié)處屈，肱橈肌使前臂內(nèi)旋，兩塊肌肉的發(fā)力是由動作特點(diǎn)決定的。

因此，在日常訓(xùn)練中可以多做一些與該階段相關(guān)的上肢肌肉力量訓(xùn)練，比如發(fā)展三角肌力量可以采用負(fù)重直臂側(cè)舉、發(fā)展胸大肌力量可以采用持啞鈴仰臥飛鳥、側(cè)拉橡皮條等訓(xùn)練方法。

3結(jié)論

3.1旋轉(zhuǎn)推鉛球最后用力階段腰腹肌肉及下肢肌肉中，右腹外斜肌、左腿股直肌、右腿股直肌、左腿腓腸肌、右腿腓腸肌是主要的發(fā)力肌肉。

3.2旋轉(zhuǎn)推鉛球最后用力階段上肢肌肉中，三角肌和胸大肌是主要的發(fā)力肌肉，因此在日常的訓(xùn)練中，應(yīng)該注意加強(qiáng)相關(guān)肌肉的力量訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)：

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[5]Hirokawa，R.，SolomonoW，M.，Luo，2.，Lu，Y.&D.Ambrosia，R.Muscular contraction and control of knee stability[J].Journal of Electromyography and kinesiology，2008（1）：199-208

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[7]李延軍，孫有平，隋新梅，錢風(fēng)雷.旋轉(zhuǎn)推鉛球過渡階段肌肉用力特征的sEMG分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2010，33（5）：50-56.

[8]張海龍，杜海云.我國男子優(yōu)秀鉛球運(yùn)動員最后用力加速階段主要用力肌群表面肌電分析[C].中國體育科學(xué)學(xué)會運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)分會第五屆全國田徑運(yùn)動發(fā)展研究成果交流會論文集，2012.第30卷第1期12014年2月山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)1Journal of Shandong Institute of Physical Education and SportsVol.30 No.11February 2014

圖1最后用力階段（左腳著地至鉛球出手）影像圖2.2肌電測試結(jié)果和分析

2.2.1腰腹部及下肢肌肉積分肌電貢獻(xiàn)率

圖2顯示，最后用力階段肌肉發(fā)力從大到小依次為：右腹外斜肌、左股直肌、右腓腸肌、右股直肌、左腓腸肌、左脛骨前肌、右脛骨前肌等等。

最后用力階段右腹外斜肌、左股直肌、右腓腸肌、右股直肌、左腓腸肌、左脛骨前肌、右脛骨前肌這7塊肌肉表現(xiàn)出很強(qiáng)的放電情況，說明這7塊肌肉應(yīng)該是最后用力階段的主要發(fā)力肌肉。

圖2最后用力階段腰腹部及下肢肌肉積分肌電貢獻(xiàn)率結(jié)果此結(jié)果與李延軍[7]研究結(jié)果相似。李延軍的研究中采用表面肌電對我國優(yōu)秀旋轉(zhuǎn)推鉛球運(yùn)動員張俊的技術(shù)進(jìn)行研究，結(jié)果顯示在最后用力階段左腿腓腸肌、右腿腓腸肌、左股直肌、右股直肌是主要的發(fā)力肌肉，與本研究的結(jié)果相吻合。

運(yùn)動員在左腳落地后，軀干繼續(xù)向左轉(zhuǎn)動同時軀干左屈，要求右腹外斜肌增大肌肉力量；發(fā)力階段膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)以最大的加速度伸展，此時使膝關(guān)節(jié)伸的股直肌和使踝關(guān)節(jié)趾屈的腓腸肌肌力增大，用力階段的7塊肌肉的發(fā)力符合該階段的技術(shù)特點(diǎn)。

提示在日常訓(xùn)練中可以多做一些與該階段相關(guān)的肌肉力量訓(xùn)練，比如發(fā)展腹外斜肌力量可以采用反方向的負(fù)重轉(zhuǎn)體、發(fā)展股直肌力量可以采用負(fù)重蹲起等力量訓(xùn)練方法。

2.2.2上肢肌肉積分肌電貢獻(xiàn)率

圖3上肢肌肉積分肌電貢獻(xiàn)率結(jié)果 由圖3可見，在最后用力階段上肢肌肉的積分肌電貢獻(xiàn)率值由大到小依次為右三角肌（0.35）、右胸大肌（0.27）、右肱二頭?。?.20）和右肱橈?。?.17）。

最后用力階段右三角肌和右胸大肌這兩塊肌肉表現(xiàn)出很強(qiáng)的放電情況，說明這2塊肌肉應(yīng)該是最后用力階段的主要發(fā)力肌肉，特別是三角肌貢獻(xiàn)率超過30%，肌肉發(fā)力最大。

本研究結(jié)果與張海龍[8]研究結(jié)果相似。張海龍對我國男子優(yōu)秀鉛球運(yùn)動員最后用力階段的表面肌電進(jìn)行研究，結(jié)果顯示在該階段上肢肌肉發(fā)力從大到小順序?yàn)槿羌?、胸大肌、肱二頭肌和肱橈肌。該結(jié)果與本研究中結(jié)果完全一致。這可能與該階段技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)，投擲動作時需要上臂大幅度快速的外展，此動作需要三角肌的收縮參與完成；需要上臂在肩關(guān)節(jié)處大幅度快速的屈和內(nèi)旋，此動作需要胸大肌的收縮參與完成。此外，肱二頭肌使上臂在肩關(guān)節(jié)處屈，肱橈肌使前臂內(nèi)旋，兩塊肌肉的發(fā)力是由動作特點(diǎn)決定的。

因此，在日常訓(xùn)練中可以多做一些與該階段相關(guān)的上肢肌肉力量訓(xùn)練，比如發(fā)展三角肌力量可以采用負(fù)重直臂側(cè)舉、發(fā)展胸大肌力量可以采用持啞鈴仰臥飛鳥、側(cè)拉橡皮條等訓(xùn)練方法。

3結(jié)論

3.1旋轉(zhuǎn)推鉛球最后用力階段腰腹肌肉及下肢肌肉中，右腹外斜肌、左腿股直肌、右腿股直肌、左腿腓腸肌、右腿腓腸肌是主要的發(fā)力肌肉。

3.2旋轉(zhuǎn)推鉛球最后用力階段上肢肌肉中，三角肌和胸大肌是主要的發(fā)力肌肉，因此在日常的訓(xùn)練中，應(yīng)該注意加強(qiáng)相關(guān)肌肉的力量訓(xùn)練。

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[7]李延軍，孫有平，隋新梅，錢風(fēng)雷.旋轉(zhuǎn)推鉛球過渡階段肌肉用力特征的sEMG分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2010，33（5）：50-56.

[8]張海龍，杜海云.我國男子優(yōu)秀鉛球運(yùn)動員最后用力加速階段主要用力肌群表面肌電分析[C].中國體育科學(xué)學(xué)會運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)分會第五屆全國田徑運(yùn)動發(fā)展研究成果交流會論文集，2012.第30卷第1期12014年2月山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)1Journal of Shandong Institute of Physical Education and SportsVol.30 No.11February 2014

圖1最后用力階段（左腳著地至鉛球出手）影像圖2.2肌電測試結(jié)果和分析

2.2.1腰腹部及下肢肌肉積分肌電貢獻(xiàn)率

圖2顯示，最后用力階段肌肉發(fā)力從大到小依次為：右腹外斜肌、左股直肌、右腓腸肌、右股直肌、左腓腸肌、左脛骨前肌、右脛骨前肌等等。

最后用力階段右腹外斜肌、左股直肌、右腓腸肌、右股直肌、左腓腸肌、左脛骨前肌、右脛骨前肌這7塊肌肉表現(xiàn)出很強(qiáng)的放電情況，說明這7塊肌肉應(yīng)該是最后用力階段的主要發(fā)力肌肉。

圖2最后用力階段腰腹部及下肢肌肉積分肌電貢獻(xiàn)率結(jié)果此結(jié)果與李延軍[7]研究結(jié)果相似。李延軍的研究中采用表面肌電對我國優(yōu)秀旋轉(zhuǎn)推鉛球運(yùn)動員張俊的技術(shù)進(jìn)行研究，結(jié)果顯示在最后用力階段左腿腓腸肌、右腿腓腸肌、左股直肌、右股直肌是主要的發(fā)力肌肉，與本研究的結(jié)果相吻合。

運(yùn)動員在左腳落地后，軀干繼續(xù)向左轉(zhuǎn)動同時軀干左屈，要求右腹外斜肌增大肌肉力量；發(fā)力階段膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)以最大的加速度伸展，此時使膝關(guān)節(jié)伸的股直肌和使踝關(guān)節(jié)趾屈的腓腸肌肌力增大，用力階段的7塊肌肉的發(fā)力符合該階段的技術(shù)特點(diǎn)。

提示在日常訓(xùn)練中可以多做一些與該階段相關(guān)的肌肉力量訓(xùn)練，比如發(fā)展腹外斜肌力量可以采用反方向的負(fù)重轉(zhuǎn)體、發(fā)展股直肌力量可以采用負(fù)重蹲起等力量訓(xùn)練方法。

2.2.2上肢肌肉積分肌電貢獻(xiàn)率

圖3上肢肌肉積分肌電貢獻(xiàn)率結(jié)果 由圖3可見，在最后用力階段上肢肌肉的積分肌電貢獻(xiàn)率值由大到小依次為右三角肌（0.35）、右胸大肌（0.27）、右肱二頭肌（0.20）和右肱橈?。?.17）。

最后用力階段右三角肌和右胸大肌這兩塊肌肉表現(xiàn)出很強(qiáng)的放電情況，說明這2塊肌肉應(yīng)該是最后用力階段的主要發(fā)力肌肉，特別是三角肌貢獻(xiàn)率超過30%，肌肉發(fā)力最大。

本研究結(jié)果與張海龍[8]研究結(jié)果相似。張海龍對我國男子優(yōu)秀鉛球運(yùn)動員最后用力階段的表面肌電進(jìn)行研究，結(jié)果顯示在該階段上肢肌肉發(fā)力從大到小順序?yàn)槿羌　⑿卮蠹?、肱二頭肌和肱橈肌。該結(jié)果與本研究中結(jié)果完全一致。這可能與該階段技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)，投擲動作時需要上臂大幅度快速的外展，此動作需要三角肌的收縮參與完成；需要上臂在肩關(guān)節(jié)處大幅度快速的屈和內(nèi)旋，此動作需要胸大肌的收縮參與完成。此外，肱二頭肌使上臂在肩關(guān)節(jié)處屈，肱橈肌使前臂內(nèi)旋，兩塊肌肉的發(fā)力是由動作特點(diǎn)決定的。

因此，在日常訓(xùn)練中可以多做一些與該階段相關(guān)的上肢肌肉力量訓(xùn)練，比如發(fā)展三角肌力量可以采用負(fù)重直臂側(cè)舉、發(fā)展胸大肌力量可以采用持啞鈴仰臥飛鳥、側(cè)拉橡皮條等訓(xùn)練方法。

3結(jié)論

3.1旋轉(zhuǎn)推鉛球最后用力階段腰腹肌肉及下肢肌肉中，右腹外斜肌、左腿股直肌、右腿股直肌、左腿腓腸肌、右腿腓腸肌是主要的發(fā)力肌肉。

3.2旋轉(zhuǎn)推鉛球最后用力階段上肢肌肉中，三角肌和胸大肌是主要的發(fā)力肌肉，因此在日常的訓(xùn)練中，應(yīng)該注意加強(qiáng)相關(guān)肌肉的力量訓(xùn)練。

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