經(jīng)常失眠、頭暈、頸肩腰腿亞健康人群越來越年輕化

引起亞健康的原因是綜合的、復(fù)雜的，因此其癥狀也非常復(fù)雜，每個(gè)人可能表現(xiàn)得都不一樣，但最后的結(jié)論都一樣，就是折磨人的心理。早在幾年前就有調(diào)查顯示，在深圳或其他一線城市，比如北京、上海、廣州這些生活壓力比較大的城市，75%以上的人處于亞健康狀態(tài)，而現(xiàn)在這個(gè)數(shù)字又在上升。

值得注意的是，本來隨著年齡的增長，頸椎退化，老年人頸椎病可能會(huì)越來越多，但因?yàn)楝F(xiàn)在生活習(xí)慣等各方面的改變，兒童頸椎病患者卻日益增多，亞健康狀態(tài)的人群越來越年輕化。

脊柱疼痛引發(fā)亞健康

人的脊柱是非常重要的組織，所有人體的神經(jīng)都是從脊柱發(fā)出，腦神經(jīng)有12對，脊神經(jīng)有34對，這些都可以引起亞健康。脊柱支撐著人體的上半部分，脖子上是頸椎、胸部、胸椎，下面是腰椎，再下面是尾椎，脊柱任何部位稍有不舒服都會(huì)導(dǎo)致身體出問題。

脊柱可以引起很多類頸椎病，頭昏、眩暈甚至倒在地上，還有可能影響心臟。頸椎病會(huì)引起心臟不舒服、心跳加快等。胸椎、腰椎也有這些癥狀，而腰椎間盤突出患者則更多。以前沒有CT和磁共振時(shí)，把腰椎間盤突出的病叫做坐骨神經(jīng)痛，但是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，95%以上的坐骨神經(jīng)痛都是由于腰椎間盤突出壓迫所導(dǎo)致的。所以，脊柱是引起亞健康的很重要的一種癥狀，“導(dǎo)致亞健康的原因80%是脊柱。”

爬一爬、吊一吊對腰有好處

出現(xiàn)亞健康后該怎么辦？因?yàn)?0%的亞健康是由于脊柱導(dǎo)致，所以調(diào)治的關(guān)鍵是對脊柱進(jìn)

八成亞健康由脊柱引起

⊙ 向雨航行保健。首先，在生活上要注意不要睡太軟的床；其次，沒事就爬一爬、吊一吊、游一游（游泳）。根據(jù)脊柱的現(xiàn)狀，頸椎有一個(gè)彎曲，前面一彎，后面胸部要一彎，由各個(gè)部分承受人體的重量，如果坐和站等行為方式不好，就會(huì)對脊柱產(chǎn)生影響，導(dǎo)致頸肩腰酸腿痛。所以，沒事的時(shí)候，可以在地上或者床上爬一爬、吊一吊，讓腰部放松一下，對脊椎很有好處。而游一游則是最好的運(yùn)動(dòng)，可以讓脊椎和四肢得到很好的鍛煉，還不會(huì)導(dǎo)致人體受傷。

如果保健的方法還不能調(diào)治亞健康，就要到醫(yī)院找專業(yè)人士用手法進(jìn)行脊柱的調(diào)治，這樣也能改善亞健康狀態(tài)。痛，但是到醫(yī)院去檢查卻又查不出問題，這是亞健康的典型癥狀。一項(xiàng)調(diào)查顯示，深圳、上海、北京等壓力大的城市75%的人出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。