清晨

安全提示

1.準備活動不能少 上體育課前或比賽等劇烈運動前，應該按照要求做一些簡單的熱身活動，防止運動時拉傷肌肉和韌帶。

2.熱身活動要規(guī)范 在做熱身活動時，一定要認真聽老師講解動作要領，以免因動作不規(guī)范而使身體受到傷害。

3.出現意外及時報告 做熱身活動時，一旦發(fā)生了意外，要立即告訴老師、家長，以免耽誤診治。