牛慶云 程楊

(沈陽(yáng)體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)系 沈陽(yáng) 110102)

體質(zhì)測(cè)定是進(jìn)行科學(xué)健身的重要依據(jù),它可以使我們?cè)阱憻掜?xiàng)目的選擇上,在鍛煉運(yùn)動(dòng)量和周期安排上,逐漸做到目標(biāo)更明確、手段更科學(xué)、方法更合理。因此,我們?cè)?011年與沈陽(yáng)市萬(wàn)科有限公司建立了合作關(guān)系,對(duì)其旗下的白領(lǐng)員工的體質(zhì)現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查,目的是通過(guò)體質(zhì)監(jiān)測(cè),能夠長(zhǎng)期動(dòng)態(tài)地觀察白領(lǐng)工作者體質(zhì)狀況特點(diǎn),從而加強(qiáng)這一特殊群體的健身意識(shí),采取針對(duì)性的健身方法,以達(dá)到科學(xué)健身,增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

對(duì)沈陽(yáng)市萬(wàn)科有限公司隨機(jī)抽取的成年人(20～49歲)共147位監(jiān)測(cè)對(duì)象進(jìn)行了體質(zhì)測(cè)定和訪談,其中男子88人,女子59人。每10歲為一個(gè)年齡組,分成男、女共6組。

1.2 研究方法

本研究采用《健民》牌GMCS-Ⅲ型成年人體質(zhì)測(cè)定IC卡測(cè)試系統(tǒng)進(jìn)行測(cè)量(儀器由沈陽(yáng)體育學(xué)院國(guó)家體育總局冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)診斷與機(jī)能評(píng)定重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室提供)。主要參數(shù)包括:(1)身體形態(tài)指標(biāo):身高(cm)、體重(kg)。(2)身體機(jī)能指標(biāo):肺活量(ml)、臺(tái)階試驗(yàn)。(3)身體素質(zhì)指標(biāo):握力(kg)、坐位體前屈(cm)、選擇反應(yīng)時(shí)(s)、閉眼單腳站立(s)。我們對(duì)所有研究對(duì)象的測(cè)試均嚴(yán)格按照體質(zhì)測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。全部數(shù)據(jù)在計(jì)算機(jī)中使用統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析處理,實(shí)驗(yàn)結(jié)果以平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差(X±SD)表示,數(shù)據(jù)進(jìn)行組間T檢驗(yàn)。顯著性水平為P<0.05。

2 結(jié)果與討論

2.1 不同年齡段身體形態(tài)指標(biāo)的特點(diǎn)

身高是反映人體骨骼生長(zhǎng)發(fā)育和人體的縱向高度。本調(diào)查對(duì)象男子平均身高為173.8cm,女子平均身高為160.1cm。身高總體變化為女子隨年齡的增長(zhǎng)身高逐年下降,但各年齡段間無(wú)顯著性差異(P＞0.05);而男子無(wú)規(guī)律性變化,各年齡段比較,40～49歲年齡段身高顯著高于30～39歲年齡段,這與正常的身高變化趨勢(shì)不符,可能是由于白領(lǐng)這一職業(yè)對(duì)工作者沒(méi)有身高上的特殊要求,所以身高參差不齊。男子各年齡段的身高均值明顯大于同年齡段的女子,這與男女的身體形態(tài)特征差異有關(guān)。(表1、2）

表1 不同年齡段男性身高、體重測(cè)試結(jié)果(X±SD)

表2 不同年齡段女性身高、體重測(cè)試結(jié)果(X±SD)

表3 不同年齡段男性身體機(jī)能指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果(X±SD)

表4 不同年齡段女性身體機(jī)能指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果(X±SD)

表5 不同年齡段男性身體素質(zhì)指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果(X±SD)

表6 不同年齡段女性身體素質(zhì)指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果(X±SD)

體重是反映人體橫向生長(zhǎng)和圍、寬、厚度及重量的整體指標(biāo)。本研究對(duì)象中男子平均體重為78.4kg,女子為58.6kg。無(wú)論男女,各年齡段間比較均無(wú)顯著性差異(P＞0.05),但自20歲起,體重均隨年齡的增長(zhǎng)逐年增加,這可能與其職業(yè)特點(diǎn)有關(guān)。本研究對(duì)象每天工作時(shí)間多是面對(duì)電腦,伏案工作,而且多數(shù)人沒(méi)有早晚鍛煉的習(xí)慣,而且有研究證明,長(zhǎng)期電腦輻射也會(huì)對(duì)體重有一定影響(見(jiàn)表1、2）。

2.2 不同年齡段身體機(jī)能指標(biāo)的特點(diǎn)

身體機(jī)能是指各器官的效能,其中心肺機(jī)能是國(guó)民最關(guān)心的身體狀態(tài)之。近年來(lái)的研究表明,提高肺活量有利于延緩衰老,不少國(guó)家將肺活量作為監(jiān)測(cè)健康狀況的首選指標(biāo)。而臺(tái)階試驗(yàn)是評(píng)價(jià)心血管機(jī)能的定量負(fù)荷試驗(yàn),主要通過(guò)測(cè)定定量負(fù)荷持續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、運(yùn)動(dòng)中心率的升高及負(fù)荷后心率恢復(fù)速度的關(guān)系(臺(tái)階指數(shù))評(píng)定心血管系統(tǒng)功能水平。

本研究對(duì)象中成年男子平均肺活量為3946.6ml,女子為2423.3ml,均在成年人正常值范圍內(nèi)。從表3、表4可以看出,無(wú)論男女,各年齡段肺活量均無(wú)顯著性差異(P>0.05),且無(wú)規(guī)律性變化。一般規(guī)律,隨著年齡的增長(zhǎng)肺活量應(yīng)逐年呈下降趨勢(shì),而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高肺活量。但從對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的問(wèn)卷調(diào)查中了解到,實(shí)驗(yàn)對(duì)象大多數(shù)沒(méi)有參加規(guī)律的體育鍛煉的習(xí)慣,且從表3、表4可以看出,男女各年齡段的肺活量雖然在正常范圍內(nèi),但均為正常低值。

隨年齡的變化,男、女臺(tái)階指數(shù)均呈波浪式變化,各年齡段之間無(wú)顯著性差異(P>0.05)。成年男、女各年齡段臺(tái)階指數(shù)均值的最大值均在30～39歲,分別為59.12和69.42。20～29歲年齡段男、女臺(tái)階指數(shù)與最大值相差不大,分別為0.71和1.7;而40～49歲年齡段男、女臺(tái)階指數(shù)與最大值相比下降較明顯,分別為4.61和10.50。結(jié)果顯示,白領(lǐng)工作者中青年人的心臟負(fù)荷能力優(yōu)于中老年人,40歲后心臟負(fù)荷能力開(kāi)始顯著下降。提示,在運(yùn)動(dòng)選擇上,若沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練,40歲后人群不易選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的項(xiàng)目。同時(shí),平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉,以減緩心血管系統(tǒng)功能水平的下降速度,保障生活質(zhì)量。

2.3 不同年齡段身體素質(zhì)指標(biāo)的特點(diǎn)

握力反映前臂及手部肌肉力量,表5、表6顯示,成年男子平均握力為45.0kg,女子為28.7kg,男、女均在20～29歲握力達(dá)到最大值,以后逐年下降,但下降幅度不大,各年齡段之間無(wú)顯著性差異(P>0.05)。提示男、女的上肢力量可保持到較高的年齡段,且男子各年齡段均高于女子。

坐位體前屈是測(cè)試軀干、腰、髖等部位關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的伸展性和柔韌性,表5、表6顯示,各年齡段成年男子平均坐位體前屈為8.5cm,女子為11.2cm,男、女均在20～29歲年齡段身體柔韌性最佳,以后逐年下降。女子坐位體前屈遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于同一年齡段的男性,這一點(diǎn)說(shuō)明女子柔韌性高于男子。

本次調(diào)查對(duì)象男子平均閉眼單腳站立時(shí)間為64.6s,女子為67.7s,隨年齡的增加,閉眼單腳站立的能力逐漸降低,男(P<0.01)、女(P<0.05)均以40歲以后降低明顯。閉眼單腳站立時(shí)間,男、女均以20～29歲年齡段為最長(zhǎng),女子各年齡段的閉眼單腳站立時(shí)間均高于男子,說(shuō)明女子身體動(dòng)作的平衡及協(xié)調(diào)性強(qiáng)于男子。

選擇反應(yīng)時(shí)是人體從接受刺激到出現(xiàn)反應(yīng)需要的時(shí)間,是大腦對(duì)外界刺激做出反應(yīng)的潛伏期,是衡量神經(jīng)肌肉組織興奮性高低,評(píng)價(jià)人體反應(yīng)速度的常用指標(biāo)。從表5、表6可以看出,男子平均選擇反應(yīng)時(shí)為0.40s,女子平均為0.44s,男、女各年齡段間選擇反應(yīng)時(shí)無(wú)顯著性差異(P>0.05)。這可能與白領(lǐng)工作者的工作性質(zhì)有關(guān),他們均為腦力勞動(dòng)者,所以大腦神經(jīng)系統(tǒng)處于較佳狀態(tài),從而有利于做出快速反應(yīng)。而無(wú)論男女各年齡段選擇反應(yīng)時(shí)均處于中等水平,可能與他們較少?gòu)氖麦w育活動(dòng)相關(guān),肌肉的協(xié)調(diào)和快速反應(yīng)能力較弱,雖然大腦神經(jīng)系統(tǒng)能較快的發(fā)出指令,但肌肉無(wú)法快速做出反應(yīng)所致。

3 結(jié)語(yǔ)

本次調(diào)查顯示:隨著年齡的增長(zhǎng),調(diào)查對(duì)象的身高無(wú)規(guī)律性變化,體重呈上升趨勢(shì)。肺活量各年齡段均為正常偏低;而代表心臟功能的臺(tái)階指數(shù)隨著年齡的增長(zhǎng)均呈波浪式變化,且男女最大值均在30～39歲年齡段。身體素質(zhì)指標(biāo)除選擇反應(yīng)時(shí),其他指標(biāo)總體趨勢(shì)隨年齡的增長(zhǎng)而逐年下降,男、女均在20～29歲年齡段最佳,男子在力量上強(qiáng)于女子,女子在柔韌性、身體動(dòng)作的平衡及協(xié)調(diào)性優(yōu)于男子。由于特殊的職業(yè)特點(diǎn),其神經(jīng)肌肉動(dòng)作綜合能力幾乎沒(méi)有變化。