王暖暖

詞解PM2.5：肺與臉

年年都聽天氣預(yù)報，過去常聽播音員講今日污染物為“可吸入顆粒物”，它只能算PM10，即顆粒直徑在10微米以下的顆粒物。通常顆粒物的直徑越小，進(jìn)入呼吸道的部位越深，對身體的危害也越大。PM2.5指的是大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，直徑還不到人的頭發(fā)絲粗細(xì)的1/20，與可吸入顆粒物相比，最大的危害就在于它具有更強的穿透力，可抵達(dá)細(xì)支氣管壁，并干擾肺內(nèi)的氣體交換，一旦進(jìn)入人體以后就很難被排除。也稱為可入肺顆粒物。PM2.5富含大量的有毒、有害物質(zhì)，《美國醫(yī)學(xué)會雜志》的一項研究表明，PM2.5會導(dǎo)致動脈斑塊沉積，引發(fā)血管炎癥和動脈粥樣硬化，最終導(dǎo)致心臟病或其他心血管問題。

不過，除了擔(dān)憂霧霾對呼吸系統(tǒng)的傷害外，也別忽略污染物對皮膚的傷害。緊隨PM2.5而來的霧霾天氣，是霧和煙的統(tǒng)稱。霧霾使得空氣質(zhì)量下降，大氣中的塵埃、螨蟲、化學(xué)顆粒物也相應(yīng)增多，這些塵?；蝾w粒本就是強烈的過敏源，附著其中的浮沉、二氧化硫、重金屬等物質(zhì)，都可能使肌膚過敏，除了本屬過敏肌膚的人需要格外注意，這些臟污的顆粒非常容易飄落并附著在裸露的肌膚上，阻塞毛孔，引起痘痘、濕疹、紅斑、皮炎、皺紋等各種皮膚問題。

霾單之外的商機(jī)

淘寶網(wǎng)日前公布了2013中國消費年度關(guān)鍵詞，“霾單”、“土豪”、“大黃鴨”等紛紛上榜。這其中出現(xiàn)的“霾單”，該算是為霧霾買過的單了。數(shù)據(jù)顯示，截至今年11月30日，全國淘友購買口罩、空氣凈化器等與霧霾相關(guān)的產(chǎn)品450多萬次，共計8.7億元。更別提一貫見縫插針的房地產(chǎn)界，也將添加新風(fēng)系統(tǒng)做為“防霾豪宅”的標(biāo)配。這一年，你為霧霾買多少單呢？

霧霾天氣、汽車尾氣帶來的空氣污染會誘發(fā)呼吸道、心血管等疾病，甚至癌癥，這已經(jīng)被人們廣泛熟知，2013年中國皮膚科醫(yī)師年會上，德國Leibniz環(huán)境醫(yī)學(xué)研究院Krutmann教授明確表示，“空氣顆粒污染與皮膚老化有比較明確的關(guān)系”。Krutmann？教授在解釋空氣顆粒污染導(dǎo)致皮膚老化的可能機(jī)制時稱，空氣中的顆粒污染物是由多環(huán)芳烴包繞著碳顆粒，容易滲透人的皮膚，并激活芳烴受體，該受體可介導(dǎo)多環(huán)芳烴類化合物的毒性反應(yīng)（包括致癌性），還參與一些重要的生物學(xué)過程，如信號轉(zhuǎn)導(dǎo)、細(xì)胞分化、細(xì)胞凋亡等。該受體也可啟動與皮膚老化有關(guān)的基因表達(dá)。簡單而言，空氣污染是除了紫外線后，又一將導(dǎo)致女性肌膚老化的因素。然而Krutmann教授同時指出，這一發(fā)現(xiàn)同時為世界美容產(chǎn)業(yè)提供了商機(jī)，“我們需要研發(fā)能夠提供皮膚免受空氣污染侵襲的美容產(chǎn)品?！蹦壳暗姆雷o(hù)產(chǎn)品，顯然并不含任何可抵抗霧霾的成分。

有PM2.5化妝品嗎

有商機(jī)就會有商家。前有大學(xué)女生向男友逼婚遭潑湯的新聞熱鬧一時，就有淘寶店主立馬將自家羽絨服加價20%，在抗寒保暖之余又特別增加防潑湯、防濕等關(guān)鍵詞。霧霾肆虐，盡管相關(guān)產(chǎn)品并未真正研發(fā)，卻也不妨礙防PM2.5化妝品的走俏。最簡單的，無外乎在普通的BB霜、防曬霜，潔面乳上，增加“抵抗或清除PM2.5霧霾”的廣告語。這些產(chǎn)品的原本功能中，也只是起到深層清潔或隔離防曬潤膚的效果。

對此，皮膚專家特別提示，尚未聽說有化妝品行業(yè)對防PM2.5做過相關(guān)研究。PM2.5主要通過呼吸進(jìn)入人體，能否通過毛孔進(jìn)入皮膚還有待研究。防PM2.5化妝品多半是商家的宣傳噱頭，目前我國對抗PM2.5化妝品尚無國家標(biāo)準(zhǔn)，何種產(chǎn)品可對抗PM2.5并未獲得國家相關(guān)檢測機(jī)構(gòu)的驗證。不過，皮膚專家建議，外出歸家后，最好先認(rèn)真洗把臉，這是防止皮膚老化的簡便對策之一。

冬日清潔防霾之戰(zhàn)

秋冬季本來就易出現(xiàn)大霧，霧霾天氣也隨之增多。自霧霾天氣返家，對于化過妝的女性，最應(yīng)立刻對皮膚進(jìn)行清潔，因為粉塵和化妝品混合在一起會造成毛孔堵塞，引發(fā)皮膚炎癥等。盡管眼下并未有專門防止霧霾的化妝品推出，想避免肌膚受到傷害，一切秘訣還是隔離。因此，出門前除了一層較厚的隔離霜，防曬霜與BB霜也不可缺少，會使肌膚抗壓效果增強。由此可見，回家后的清潔工作更是必不可少。

在清潔產(chǎn)品的選擇中，溫和去角質(zhì)的磨砂類產(chǎn)品與具有保濕效果的潔面皂，無疑在毛孔清理方面可發(fā)揮不錯的效果，冷熱水交替使用，可使毛孔迅速張開。另外，鼻翼也是專家推薦、平日里最易被忽視的地方。用清潔產(chǎn)品反復(fù)揉搓鼻翼，可避免骯臟顆粒附著，滋生黑頭與粉刺。

防“霾”時代，以內(nèi)養(yǎng)外

霧霾來襲，網(wǎng)上流傳了大量湯譜與燉品等，和PM2.5化妝品一樣，都起著安慰人心的作用。目前，并沒有哪些食物被確認(rèn)可以減少人體攝入PM2.5，選擇潤肺食物，卻會讓我們的肺更健康，彌補一些霧霾帶來的危害。在霧霾天，一定要多喝水、多吃新鮮的富含維生素的水果，防止體內(nèi)水分的流失。保持呼吸道水分的充足，也有利于體內(nèi)雜質(zhì)的排除和呼吸系統(tǒng)的自潔能力。

臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，反復(fù)呼吸道感染的人約有七成的血清中維生素A水平低于正常值。缺乏維生素A，會使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損，容易引起呼吸道感染。因此冬季可多吃富含維生素A、β-胡蘿卜素的食物。冬季食用蓮子、百合、排骨湯、銀耳羹、鴨肉粥等食物，具有養(yǎng)肺功能。由于存在個體差異，因此有針對性地根據(jù)自身情況選擇潤肺飲食效果更好。痰多、咳嗽者可多吃白蘿卜；內(nèi)火旺盛的人可食用綠豆，而百合、荸薺用來煮水食用效果都不錯。