徐翠萍

摘要：人們生活節(jié)奏的加快，工作壓力的增加，需要采取科學(xué)的運(yùn)動(dòng)模式緩解生活、工作帶來(lái)的壓力。休閑體育作為體育運(yùn)動(dòng)的一種創(chuàng)新模式，其在緩解學(xué)生壓力、促進(jìn)學(xué)生的日常運(yùn)動(dòng)方面具有積極意義，本文主要通過(guò)對(duì)休閑體育教育的重要性分析，進(jìn)而展開(kāi)對(duì)如何構(gòu)建休閑體育教育模式的措施。

關(guān)鍵詞：休閑體育 教育模式 措施

高職院校學(xué)生除了面對(duì)學(xué)習(xí)壓力之外還要處理來(lái)自社會(huì)中各種復(fù)雜的人際交往關(guān)系、就業(yè)壓力以及選擇學(xué)習(xí)綜合技能等，因此高職院校要通過(guò)開(kāi)展休閑體育教育緩解學(xué)生的壓力。休閑體育作為一種全新的運(yùn)動(dòng)模式，其通過(guò)學(xué)生利用余暇的時(shí)間在任何地點(diǎn)、任何時(shí)間通過(guò)各種運(yùn)動(dòng)方式，進(jìn)行身體鍛煉、緩解身心疲勞。當(dāng)然休閑體育教育模式需要高職院校多方面進(jìn)行規(guī)劃與執(zhí)行，只有科學(xué)的休閑體育教育模式才能達(dá)到其目的。

1 休閑體育的概述

1.1 休閑體育教育的概念 休閑體育雖然有著近百年的發(fā)展歷史，但是世界上還沒(méi)有形成統(tǒng)一的概念，而我國(guó)休閑體育教育的發(fā)展歷史更短，因此對(duì)于休閑體育概念的界定一直存在許多的爭(zhēng)議，主要表現(xiàn)在：于可紅等認(rèn)為：休閑體育不應(yīng)受到運(yùn)動(dòng)本身規(guī)定的限制，其主要是在空閑的時(shí)間內(nèi)通過(guò)身體活動(dòng)而使人獲得在精神以及身體上的休息、放松以及享受的現(xiàn)代生活方式。劉一民指出，休閑體育就是余暇體育，其在本質(zhì)上不是全新的運(yùn)行形式，對(duì)休閑體育的解釋主要是從人們參與體育運(yùn)動(dòng)本身的時(shí)間角度分析的，具體闡述就是人們利用休閑時(shí)間所進(jìn)行的各種體育運(yùn)動(dòng)，其所進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)主要是為了達(dá)到健身、緩解壓力、進(jìn)行娛樂(lè)等目的。

總之不管任何人對(duì)休閑體育概念的解釋其主要分析角度都是以體育運(yùn)動(dòng)本身對(duì)人們的身心健康所帶來(lái)的意義以及休閑體育對(duì)構(gòu)建高職院校的發(fā)展做起到的作用。

1.2 休閑體育的原則 休閑體育的開(kāi)展需要遵循三個(gè)基本原則：一是休閑體育在設(shè)計(jì)安排時(shí)應(yīng)該系統(tǒng)規(guī)劃，休閑體育的開(kāi)展并不是完全由個(gè)人根據(jù)自己的興趣愛(ài)好而定，而是要經(jīng)過(guò)相關(guān)專(zhuān)家學(xué)者的論證與研究而制定合適的運(yùn)動(dòng)。二是休閑體育要以實(shí)現(xiàn)學(xué)生的創(chuàng)新能力為主。休閑體育可以幫助學(xué)生緩解各方面的壓力，通過(guò)壓力緩解實(shí)現(xiàn)學(xué)生的思維模式的創(chuàng)新，以此提高學(xué)生對(duì)生活、學(xué)習(xí)的態(tài)度，幫助學(xué)生發(fā)展自己的個(gè)性。三是休閑體育在開(kāi)展的過(guò)程中應(yīng)該有重點(diǎn)針對(duì)性。休閑體育應(yīng)該注重學(xué)生參加活動(dòng)所獲得的感覺(jué)、學(xué)生具備的休閑時(shí)間以及學(xué)生通過(guò)活動(dòng)所獲得的對(duì)休閑體育的認(rèn)識(shí)、態(tài)度以及活動(dòng)形式。

2 開(kāi)展休閑體育的重要性

休閑體育教育目前在我國(guó)高職院校中具有良好的發(fā)展，但是由于人們對(duì)休閑體育還沒(méi)有明確的認(rèn)識(shí)，使得人們忽視休閑體育的重要性，在此作者相信隨著休閑體育在高職院校中的不斷深入，休閑體育的重要性勢(shì)必會(huì)被高職院校所認(rèn)可與接受。

2.1 休閑體育對(duì)構(gòu)建和諧校園的重要作用 建設(shè)和諧社會(huì)是我國(guó)建設(shè)精神文明國(guó)家的內(nèi)在要求，而作為和諧社會(huì)建設(shè)中的一部分—校園和諧同樣具有重要的作用，因此如何提高校園的和諧發(fā)展是校園建設(shè)的重要方面，而休閑體育教育作為推動(dòng)和諧校園建設(shè)的重要組成部分，其在很大程度上激發(fā)了學(xué)生的和諧價(jià)值觀，為構(gòu)建和諧校園營(yíng)造了濃厚的氛圍，通過(guò)休閑體育教育可以陶冶人們的情操，凈化學(xué)生的心靈，進(jìn)而通過(guò)休閑體育教育將學(xué)生心中各種不滿(mǎn)情緒、煩躁情緒以及外在壓力進(jìn)行有效的釋放，進(jìn)而將學(xué)生中的危險(xiǎn)因素消除掉；通過(guò)休閑體育也在一定程度上豐富了學(xué)生們的活動(dòng)內(nèi)容，優(yōu)化配置了學(xué)生的休閑時(shí)間，使得學(xué)生的價(jià)值觀發(fā)生轉(zhuǎn)變，進(jìn)而為構(gòu)建和諧校園營(yíng)造精神層次的環(huán)境氛圍。

2.2 休閑體育對(duì)促進(jìn)校園體育文化建設(shè)的重要作用 首先休閑體育教育改變了學(xué)生對(duì)體育文化的認(rèn)識(shí)。由于開(kāi)始階段體育教育被人們看做是一種強(qiáng)身健體的科學(xué)教育，其開(kāi)展目的就是幫助學(xué)生掌握一種生活、工作技巧，學(xué)生是出于就業(yè)工作的要求而進(jìn)行學(xué)習(xí)的，隨著體育文化的發(fā)展，休閑體育內(nèi)在文化已經(jīng)被越來(lái)越多的人們所認(rèn)識(shí)，休閑體育的娛樂(lè)性給人們帶來(lái)無(wú)限的歡樂(lè)，學(xué)生也學(xué)會(huì)了利用休閑體育進(jìn)行自我壓力的宣泄以及情感的釋放登；其次休閑體育教育離不開(kāi)學(xué)校的一切，因此休閑體育開(kāi)展的過(guò)程也是學(xué)校整體交流與合作的過(guò)程，通過(guò)休閑體育教育可以為學(xué)生與老師提供一個(gè)溝通平臺(tái)，幫助學(xué)生樹(shù)立良好的人格特性，也可以幫助學(xué)生提高自己的適應(yīng)性，因此通過(guò)休閑體育教育可以?xún)?yōu)化學(xué)校的文化氛圍，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)校的文化建設(shè)持續(xù)健康的發(fā)展。

2.3 休閑體育對(duì)大學(xué)生的重要作用 休閑體育教育的直接受益者就是高職院校的大學(xué)生，休閑體育教育首先可以提高大學(xué)生的身體健康，高職院校通過(guò)開(kāi)展休閑體育教育可以培養(yǎng)學(xué)生的一種持久的運(yùn)動(dòng)方式，雖然大學(xué)生通過(guò)在校期間的體育鍛煉已經(jīng)獲得相應(yīng)的體育興趣，但是隨著他們年齡的增長(zhǎng)以及畢業(yè)后受到體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)時(shí)間等限制使得他們沒(méi)有辦法從事相關(guān)的體育運(yùn)動(dòng)，但是休閑體育卻不會(huì)受此影響，因?yàn)樾蓍e體育教育培養(yǎng)的是學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)，其有利于幫助學(xué)生樹(shù)立良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；其次休閑體育教育可以幫助大學(xué)生的心理健康。休閑體育教育的最終目的就是通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉手段緩解學(xué)生的各種壓力，使得學(xué)生的心情得到釋放，使得學(xué)生的內(nèi)心世界得到心靈的洗滌，同時(shí)通過(guò)休閑體育教育可以發(fā)展學(xué)生的身心智力。另外休閑體育可以幫助學(xué)生樹(shù)立良好的價(jià)值觀，幫助學(xué)生提高適應(yīng)社會(huì)的能力，培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性。

3 高職院校休閑體育教育模式構(gòu)建措施

3.1 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)休閑信息咨詢(xún)的校園文化建設(shè) 校園運(yùn)動(dòng)休閑信息咨詢(xún)網(wǎng)站是高職教師收集學(xué)生反饋信息的最佳方式，通過(guò)咨詢(xún)臺(tái)和聊天室，教師能夠真正了解學(xué)生的思想活動(dòng)。另外，校園運(yùn)動(dòng)休閑咨詢(xún)網(wǎng)對(duì)教學(xué)起到輔助作用，教師能通過(guò)文字、圖片和影像的形式將技術(shù)要領(lǐng)分解簡(jiǎn)化、示范面交代清楚，減輕了教師課后輔導(dǎo)和理論知識(shí)講解的壓力。通過(guò)多種形式的體育教學(xué)豐富教師的授課模式，同時(shí)也使得學(xué)生學(xué)習(xí)起來(lái)不那么枯燥乏味，真正落實(shí)休閑體育的精神。

3.2 明確教師教育任務(wù) ①提高自身綜合素質(zhì)，不斷更新知識(shí)量，學(xué)習(xí)國(guó)內(nèi)外在休閑體育領(lǐng)域做得好的學(xué)校教育模式，不斷進(jìn)行休閑相關(guān)教育的培訓(xùn)，保持最先進(jìn)教學(xué)理論。高職教師要隨著時(shí)代的發(fā)展不斷更新自己的知識(shí)，加強(qiáng)自身休閑教育和繼續(xù)教育的學(xué)習(xí)，才能適應(yīng)高校體育教育改革的步伐，適應(yīng)運(yùn)動(dòng)與休閑教育全球化的發(fā)展趨勢(shì)。②從學(xué)生興趣和學(xué)校實(shí)際出發(fā)，選編多樣化的運(yùn)動(dòng)休閑內(nèi)容。休閑體育不可太過(guò)拘泥和僵化，要豐富多彩、靈活多變。不僅僅是身體的鍛煉，對(duì)于學(xué)生的精神情感也需要很好的照顧。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生以“情感、動(dòng)機(jī)、態(tài)度”為代表的隱形教育，將運(yùn)動(dòng)休閑的理念融入到體育教學(xué)中，掌握學(xué)生運(yùn)動(dòng)喜好最新動(dòng)態(tài)，選編一些時(shí)代性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，將學(xué)校體育與社會(huì)體育、終身體育有機(jī)結(jié)合起來(lái)。③試將野外活動(dòng)引進(jìn)學(xué)校體育中，大學(xué)期間正是學(xué)生身心發(fā)展的黃金時(shí)期，積極進(jìn)行有意義的課外實(shí)踐、野外活動(dòng)，不僅有益于學(xué)生視野的開(kāi)拓，更有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的性格習(xí)慣，不斷拓寬學(xué)生運(yùn)動(dòng)的空間緯度。隨著大學(xué)生對(duì)野外活動(dòng)的了解和向往，教師可以利用戶(hù)外天然的資源，對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)能力的鍛煉。

3.3 加強(qiáng)學(xué)校場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)和拓展 優(yōu)質(zhì)的教學(xué)資源才能給予學(xué)生更大的活動(dòng)空間，因此，加強(qiáng)校園體育器材的開(kāi)發(fā)與利用顯得尤為重要。加大對(duì)體育器材購(gòu)置的資金投入，增加體育器材的使用時(shí)間，擴(kuò)大體育活動(dòng)場(chǎng)地的空間，以滿(mǎn)足學(xué)生從事休閑體育活動(dòng)的需要。同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)體育器材的管理，在條件允許的條件下，將體育器材的管理交由學(xué)生管理，提高體育器材的使用效率與使用次數(shù)。通過(guò)開(kāi)展各種休閑體育活動(dòng)，充分的利用各種體育器材，以豐富休閑體育的開(kāi)展實(shí)施。

3.4 樹(shù)立休閑體育文化理念 人們生活水平日益提高，對(duì)生活質(zhì)量也會(huì)有越來(lái)越高的要求，體育鍛煉、體育文化開(kāi)始真正深入人們的內(nèi)心。從“形體美”深入到“心靈美”，心里開(kāi)始重視并培養(yǎng)這種體育文化。因?yàn)橹挥性谏鐣?huì)中形成一種體育鍛煉、弘揚(yáng)體育精神的風(fēng)氣，真正的休閑體育才會(huì)在校園普及。

4 結(jié)束語(yǔ)

體育教學(xué)在大學(xué)是很重要的學(xué)科，通過(guò)本文的深入分析我們知道了休閑體育的真正內(nèi)涵以及其重要作用，并提出了高職院校構(gòu)建休閑體育教育的一般模式，更重要的是這對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)會(huì)起到很好的作用，休閑體育的適當(dāng)開(kāi)展能夠使學(xué)生樹(shù)立良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可以幫助大學(xué)生的心理健康，可以幫助學(xué)生樹(shù)立良好的價(jià)值觀，幫助學(xué)生提高適應(yīng)社會(huì)的能力，培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性。同時(shí)休閑體育還成為不少學(xué)校的體育教育、體育改革很有益的思路。

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