孫開(kāi)元

當(dāng)我們站在鏡子前，可能經(jīng)常會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生一些消極的想法。比如：我今天看起來(lái)太胖了，或者，我看上去開(kāi)始變老了。我們都有過(guò)類似的想法，卻沒(méi)有意識(shí)到這些負(fù)面的思維會(huì)對(duì)我們的生活造成多大的傷害。我們把自己說(shuō)得、想得越是糟糕，就越是在頭腦里給負(fù)面思維大開(kāi)方便之門。

我們最好從改變自己的思維方式開(kāi)始，比如我們站在鏡子面前的時(shí)候，先要知道自己都有哪些想法。閉上眼睛一分鐘，把所有那些陳舊的負(fù)面思維集中起來(lái)，想像著把它們寫(xiě)在一塊擺在你面前的黑板上。然后想像你拿著一塊板擦，一點(diǎn)點(diǎn)地把這些負(fù)面思維全部擦除干凈。

這里舉一個(gè)例子，你把自己學(xué)習(xí)單詞的任務(wù)定為每個(gè)星期只學(xué)習(xí)20個(gè)單詞，一個(gè)星期后，你就真的學(xué)會(huì)了這20個(gè)單詞，這樣你會(huì)為自己感到驕傲，從而增加你以后的學(xué)習(xí)信心。你會(huì)繼續(xù)以每星期20個(gè)單詞的速度學(xué)習(xí)，然后有一天，你會(huì)忽然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)掌握了很可觀的單詞量，這在幾個(gè)月之前你還覺(jué)得是件不可能的事。

其實(shí)在做任何一件事時(shí)都適用，比如進(jìn)行一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)或節(jié)食。只要你在生活中的任何一個(gè)方面進(jìn)行小小的積極改變，你都會(huì)在頭腦中建立起一個(gè)新的、積極的思考方式，從而為你在創(chuàng)造一個(gè)幸福的未來(lái)中鋪平道路。endprint