梁兆松

“濼水發(fā)源天下無(wú)，平地涌出白玉壺”。這是古人歌頌濟(jì)南趵突泉的詩(shī)句。趵突泉的泉水日夜噴涌。趵突便是跳躍奔騰。涌泉的涌也是這個(gè)意思，形容水向上騰溢。泉，就是從地底下冒出來(lái)的水流。

涌泉穴在足底部。找此穴的時(shí)候，將腳趾頭向下彎，在腳心處會(huì)形成一個(gè)凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴，約在第二、第三趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上，是全身孔穴最底下的穴位。按照中醫(yī)“上為天，下為地”的理論來(lái)說(shuō)，這里就是地底下，是托起人體這個(gè)“擎天巨柱”的基石。夯實(shí)了基石，身體的健康也就有了基礎(chǔ)的保障。

中國(guó)自古以來(lái)有一個(gè)很有名的詞叫“天一生水”，這是什么意思呢？用在人體上，水就是指腎水。腎乃先天之本，腎主水，主管人體的水液代謝。涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的井穴，也就是起始穴。腎經(jīng)的經(jīng)氣由太陽(yáng)經(jīng)的陽(yáng)氣轉(zhuǎn)入而來(lái)，促使腎經(jīng)經(jīng)氣的生發(fā)，如同天一生水滋潤(rùn)萬(wàn)物。涌泉、涌泉，就是腎中精氣像泉水一樣“咕嘟、咕嘟”從這個(gè)泉眼之中源源不斷地涌出來(lái)、冒出來(lái)，向上灌溉、滋潤(rùn)人的全身。

涌泉穴是腎經(jīng)的一個(gè)重要穴位，經(jīng)常按摩此穴有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨之功。中醫(yī)認(rèn)為，腎是主管生長(zhǎng)發(fā)育和生殖的重要臟器，腎精充足就能發(fā)育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭發(fā)烏亮，性功能強(qiáng)盛。反之，腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性能力低下，未老先衰。長(zhǎng)年堅(jiān)持按摩涌泉穴，自然會(huì)增強(qiáng)腎臟功能，便可以使身康體健，延年益壽。

腎主水。水液代謝不利，會(huì)導(dǎo)致水沉下焦，積成死水一潭。死水中是什么霉菌、惡蟲(chóng)都能長(zhǎng)的，人體的死水中情形也是如此，所以人腰部及腰部以下的病，95%都與水液代謝不利有關(guān)，如小腹急痛、腹脹、泄而下重、足部冰冷、腰膝冷痛、下肢浮腫、小便不利等。而涌泉噴涌出新鮮的甘泉，能疏導(dǎo)死水，恢復(fù)身體的活力。

腎主骨生髓，腦為髓海，腎中精氣虧虛，就會(huì)造成髓海失養(yǎng)，出現(xiàn)頭目眩暈、健忘等大腦功能異常的病癥。通過(guò)按摩涌泉穴，鼓舞了腎中的元?dú)?，溫補(bǔ)了腎中的元陽(yáng)，使大腦得到充足的供養(yǎng)以后，就可以對(duì)健忘、頭目眩暈等腎虛的病癥進(jìn)行治療。

按摩涌泉可以治療頭頂部的疼痛。中醫(yī)認(rèn)為，頭頂?shù)膮^(qū)域發(fā)生的疼痛，源于足厥陰肝經(jīng)上發(fā)生的病變。常見(jiàn)的引起巔頂頭痛的原因?yàn)楦谓?jīng)的陰血不足，不能夠有效地涵養(yǎng)肝陽(yáng)，導(dǎo)致肝陽(yáng)上亢。中醫(yī)有一個(gè)術(shù)語(yǔ)，叫做“乙癸同源”。乙指的是肝，癸指的是腎。乙癸同源指的是腎精和肝的陰血是可以互化互用的，肝的陰血可以化為腎精，腎精也可以化為肝的陰血。所以肝的陰血不足表明了腎精也已經(jīng)虧虛。所以通過(guò)掐揉涌泉穴，可以刺激腎經(jīng)經(jīng)氣，培補(bǔ)腎虛，進(jìn)而補(bǔ)充肝的陰血，使陰血充盛，肝陽(yáng)有所抑制，頭痛就可以得到緩解了。

涌泉穴可以治療心系統(tǒng)（也就是心血管系統(tǒng)和精神系統(tǒng)）的疾病。心系統(tǒng)的疾病大多是心火太旺引起的，如心痛、心煩等。而按照我們的生活習(xí)慣和中醫(yī)的五行理論，水能夠克制火，所以，對(duì)于心火亢盛所導(dǎo)致的病癥，我們就可以通過(guò)刺激涌泉穴，來(lái)達(dá)到生水滅火的效果，中醫(yī)稱之為“引火歸原”。

有的人腳心總發(fā)熱，這樣的人最需要揉涌泉穴。因?yàn)樗麄兊捏w質(zhì)是肝火過(guò)旺，但受到了抑制，火氣沒(méi)有宣發(fā)出去，而腎陰又不足，所以就會(huì)腳心發(fā)熱。這時(shí)，需要向腎要點(diǎn)水，來(lái)澆滅體內(nèi)的火。這時(shí)候只要揉涌泉穴，幾天后腳心發(fā)熱的問(wèn)題就會(huì)緩解。

人到了中老年，先天之本漸漸不足，就會(huì)出現(xiàn)下列情況：臉上皮膚開(kāi)始缺乏彈性，皺紋多了；思維變遲鈍，記憶不如以前了；頭發(fā)白了，骨骼也脆了，有的人甚至下身臃腫，懶得動(dòng)。涌泉穴這種大藥可以說(shuō)是中老年人養(yǎng)生治病的絕佳首選，它可以激發(fā)腎中精氣，使衰老一步步推遲。

自我取穴按摩法：（1）正坐，把一只腳蹺在另一只腿的膝蓋上，腳掌盡量朝上。（2）用另一側(cè)的手輕握住腳，四指放在腳背上，大拇指彎曲，并放在穴位處。（3）用大拇指的指腹從下往上推按穴位，有脹痛感。（4）左右腳心每日早晚各推按3～5分鐘。（5）也可以盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點(diǎn)壓雙側(cè)涌泉穴，每次50～100下，早晚各一次。