王治國，李曉嬋，尤宏爭

（1.大連海洋大學(xué) 體育部，遼寧 大連 116023；2.天津市水產(chǎn)研究所，天津 300221）

拓展訓(xùn)練的實踐操作原則解析

王治國1，李曉嬋1，尤宏爭2

（1.大連海洋大學(xué) 體育部，遼寧 大連 116023；2.天津市水產(chǎn)研究所，天津 300221）

通過文獻資料調(diào)查和歸納總結(jié)等方法對拓展訓(xùn)練操作的基本原則進行研究，重點闡述了幾種原則的定義、科學(xué)基礎(chǔ)及貫徹要素，旨在為我國拓展訓(xùn)練從業(yè)者提供一些參考和借鑒，并能推動拓展訓(xùn)練在我國更加專業(yè)、良性和健康地發(fā)展.

拓展訓(xùn)練；實踐操作；操作原則

0 引言

原則是人們說話或行事所依據(jù)的法則或標(biāo)準(zhǔn)，原則是由人們根據(jù)其對客觀事物運動內(nèi)在規(guī)律的認(rèn)識而制定的，科學(xué)的原則即是人們對客觀規(guī)律正確認(rèn)識的反映[1].

縱觀我國十幾年的拓展訓(xùn)練實踐，行業(yè)內(nèi)沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范和使操作者真正發(fā)自內(nèi)心去貫徹執(zhí)行的原則.眾多從業(yè)者完全按照自己的意愿操作著，甚至為了某種利益輕易、隨意地改變著訓(xùn)練過程和訓(xùn)練手段，而這樣的做法顯然違反了科學(xué)規(guī)律和教育理念，同時也阻礙了拓展訓(xùn)練在我國的正常發(fā)展，并制約了參訓(xùn)者的目標(biāo)達成.

筆者結(jié)合自己在該領(lǐng)域的理論和實踐研究，同時匯集了拓展訓(xùn)練行業(yè)內(nèi)眾多教練的經(jīng)驗和智慧，分析了拓展訓(xùn)練的實踐操作原則.

1 適應(yīng)需要原則

1.1 定義

適應(yīng)需要原則是指根據(jù)提高參訓(xùn)者的身體健康、心理健康、社會適應(yīng)的需要，從實際出發(fā)，科學(xué)安排訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練流程、訓(xùn)練方法和手段等因素的訓(xùn)練原則.只有很好地貫徹這一原則，才能使訓(xùn)練更有針對性，也才能取得更好的訓(xùn)練效果.

1.2 適應(yīng)需要原則的科學(xué)基礎(chǔ)

1.2.1 訓(xùn)練目標(biāo)對訓(xùn)練活動的導(dǎo)向作用

拓展訓(xùn)練和我們知道的其他活動一樣，也有著自己的目標(biāo)，訓(xùn)練內(nèi)容的安排要求一切以目標(biāo)為導(dǎo)向.如訓(xùn)練不能很好地圍繞目標(biāo)進行，就會導(dǎo)致訓(xùn)練方向發(fā)生偏移，訓(xùn)練收不到應(yīng)有的效果.

1.2.2 拓展訓(xùn)練模式的特殊性

不同的教育模式有著不同的特點，理論學(xué)習(xí)一般在課堂上，大家聽課、理解、討論、記筆記等；技能訓(xùn)練一般在專有的條件下，大家在一起聽講解、去實踐等；而拓展訓(xùn)練既不完全是理論學(xué)習(xí)，又不完全等同于技能訓(xùn)練，它介于二者之間，既有理論又有實踐，理論和實踐良好結(jié)合的一種訓(xùn)練模式.訓(xùn)練中，一般遵循體驗——反思——分享——整合的原則，使大家在實踐中學(xué)習(xí)知識、掌握技能、改變觀念[2].

1.2.3 人才結(jié)構(gòu)的發(fā)展趨向

社會競爭越來越激烈，企業(yè)發(fā)展越來越規(guī)范，越來越與國際接軌，對人的要求則越來越嚴(yán)格，也越來越挑剔.企業(yè)在錄用人才的時候，不僅要求應(yīng)聘者要具有相應(yīng)的學(xué)歷和知識結(jié)構(gòu)，還要求應(yīng)聘者具有良好的溝通能力、團隊協(xié)作能力、個人的良好修養(yǎng)和素質(zhì).所以在求職前就具備這些能力，不僅能保證自己很好地把握可能出現(xiàn)的機會，還能讓自己在激烈的市場競爭中立于不敗之地.

1.3 貫徹適應(yīng)需要原則的訓(xùn)練要素

1.3.1 要圍繞拓展訓(xùn)練的基本目標(biāo)，科學(xué)地安排訓(xùn)練內(nèi)容

訓(xùn)練目標(biāo)集中體現(xiàn)著訓(xùn)練需要，是組織好拓展訓(xùn)練的基本依據(jù).因此，在制定訓(xùn)練目標(biāo)的時候，要根據(jù)訓(xùn)練人群的年齡特點、時代特征、學(xué)歷結(jié)構(gòu)、層級結(jié)構(gòu)等來設(shè)計訓(xùn)練內(nèi)容，對訓(xùn)練手段和方法要進行科學(xué)的論證和分析，對訓(xùn)練中出現(xiàn)的現(xiàn)象要靈活應(yīng)變，盡最大可能實現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)[3].

1.3.2 正確分析、理解、應(yīng)用拓展訓(xùn)練的模式

拓展訓(xùn)練已經(jīng)在實踐中取得了應(yīng)有的效果，作為拓展訓(xùn)練教師就要很好的掌握它，并使之為教學(xué)所用.在自我學(xué)習(xí)階段要多與有經(jīng)驗的拓展訓(xùn)練教師交流，在應(yīng)用中要記錄這種模式的優(yōu)缺點，以便更好將其發(fā)揚、展示.

1.3.3 根據(jù)當(dāng)代人才要求確定訓(xùn)練內(nèi)容

這是一門新興的學(xué)科，無論是成年人還是學(xué)生，都能從其中找到樂趣和讓自己反思的地方.這樣就可以根據(jù)訓(xùn)練人群和發(fā)展時期的不同，科學(xué)地安排訓(xùn)練內(nèi)容和手段，更好地為參訓(xùn)者的成長、進步服務(wù).如中小學(xué)生可以安排其增強動手能力、思考能力和團隊協(xié)作能力等方面的內(nèi)容；大學(xué)生可以安排團隊協(xié)作意識和能力、溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)力的內(nèi)容；成年人可以安排增強社會責(zé)任感、執(zhí)行力、領(lǐng)導(dǎo)力的內(nèi)容等.

2 過程控制原則

2.1 定義

過程控制原則是要求拓展訓(xùn)練教師針對訓(xùn)練目標(biāo)，對拓展訓(xùn)練過程實施有效控制的原則.如果不能對過程進行有效的控制，會導(dǎo)致訓(xùn)練效果打折扣，直接影響訓(xùn)練目標(biāo)的達成.

2.2 過程控制原則的科學(xué)基礎(chǔ)

2.2.1 拓展訓(xùn)練事件的隨機性要求實施過程控制

雖然訓(xùn)練內(nèi)容的開始和結(jié)束由拓展教師來把握，但在訓(xùn)練中很多事件是偶然發(fā)生的，具有隨機性，比如：在做項目途中突然下雨或者大風(fēng)等，拓展教師就要及時叫停將大家轉(zhuǎn)移到室內(nèi)或者安全地帶.這時的訓(xùn)練過程就會中斷，拓展教師在現(xiàn)有情況下要想辦法引導(dǎo)大家的訓(xùn)練效果延續(xù)下去.

2.2.2 拓展訓(xùn)練事件的安全性要求實施過程控制

訓(xùn)練進行中很有可能出現(xiàn)干擾現(xiàn)象、突發(fā)的安全事件，如：“盲人方陣”中突然有人碰到了大樹等障礙物，或者有人不小心踩到路邊不平處崴到腳等.如果拓展訓(xùn)練教師不能對項目操作過程進行有效監(jiān)控，就會導(dǎo)致傷害事故的發(fā)生、項目過程的中斷等.

2.2.3 項目開始前的實際狀況分析是實施過程控制的必備條件

有經(jīng)驗的拓展教師會在項目開始前對場地環(huán)境進行熟悉和稍微的適應(yīng)，如親自上“背摔”臺感覺一下高度、去“盲人方陣”場地看是否有不平的地方、是否會過車等；拓展教師還應(yīng)該在項目開始前對項目的內(nèi)容、難度進行分析，對參訓(xùn)者進行心理及時代特點的分析，這樣才能更好地把握訓(xùn)練過程，使訓(xùn)練更有效果.

2.3 貫徹過程控制原則的基本要素

2.3.1 對拓展訓(xùn)練項目操作要靈活掌握、隨機應(yīng)變

遇到不利天氣要及時更換場地以保護大家的安全，切不可頂風(fēng)冒雪的一定要完成幾十分鐘的實踐內(nèi)容.

2.3.2 制定不良天氣的訓(xùn)練預(yù)案

在項目開始前，拓展教師要關(guān)注天氣狀況，及時準(zhǔn)備第2套方案.遇到訓(xùn)練效果和安全相矛盾時，要以安全為重，切勿存僥幸心理；并且在訓(xùn)練開始前巡查場地、設(shè)施狀況，做到心中有數(shù)，才能更好地操作項目過程.

3 區(qū)別對待原則

3.1 定義

區(qū)別對待原則是指對于不同年齡、不同性別、不同層級、不同學(xué)歷結(jié)構(gòu)，或不同發(fā)展階段、不同訓(xùn)練要求的群體，都應(yīng)有區(qū)別地組織各自相應(yīng)的訓(xùn)練過程，選擇相應(yīng)的訓(xùn)練項目、采用相應(yīng)的訓(xùn)練方法和手段，來促進體驗者完善和提升的訓(xùn)練原則.

3.2 區(qū)別對待原則的科學(xué)基礎(chǔ)

3.2.1 體驗者年齡結(jié)構(gòu)的差異性

如果一次訓(xùn)練全都是同一年齡階段的學(xué)生，訓(xùn)練則不用過于考慮由于年齡的差異在設(shè)置項目上應(yīng)注意的問題，只考慮男女比例就可以了.但很多拓展訓(xùn)練是不同年齡階段的人一起進行，為了保證訓(xùn)練效果，就要考慮設(shè)置什么樣的項目更適合該團隊.

3.2.2 體驗者性別比例的差異性

有很多參訓(xùn)機構(gòu)男女比例嚴(yán)重失調(diào)，有的全員都是男士，有的全員又都是女士；更多的是男士占絕大多數(shù)或者女士占絕大多數(shù).上述情況的不同決定著在項目設(shè)計中內(nèi)容和形式的差異，如果一概而論，不加以區(qū)別，訓(xùn)練效果就得不到保障.

3.2.3 體驗者所處層級的差異性

有很多參訓(xùn)機構(gòu)參加訓(xùn)練全是高層領(lǐng)導(dǎo)，有的全是中層領(lǐng)導(dǎo)，也有的都是基層員工，還有的是不同層級的人混合在一起.不同層級的人參加訓(xùn)練在項目設(shè)計上有嚴(yán)格的要求，什么層級的人適合做什么樣的項目都是有科學(xué)依據(jù)的.要根據(jù)實際情況合理地安排項目，力求取得最大的收獲.

3.2.4 體驗者學(xué)歷、文化結(jié)構(gòu)的差異性

有很多參訓(xùn)機構(gòu)參加訓(xùn)練人員的學(xué)歷全是本科以上，還有的甚至都是碩士或者博士，也有的參訓(xùn)隊伍中受過高等教育的人寥寥無幾.如出現(xiàn)這樣的情況不僅要求在項目設(shè)計上區(qū)別對待，而且在回顧分享時拓展教師也要區(qū)別對待，不能拿一套理論跟所有層級的人分享.

3.3 貫徹區(qū)別對待原則的基本要素

3.3.1 年齡

不同年齡的人參加訓(xùn)練要考慮什么樣的項目適合其體驗，既能保證安全，又能取得良好的效果.如年齡全部在50歲以上甚至更年長的，就要考慮取消所有高空訓(xùn)練.

3.3.2 性別

男女比例嚴(yán)重失調(diào)時要考慮項目內(nèi)容的可實施性.幾乎都是女士參加時很多高危項目、高耗能項目要考慮不做或者少做，如“信任背摔”“海難逃生”“罐頭鞋”等.如果一天下來給女隊員們安排的都是諸如此類的項目，那么他們做的不是拓展訓(xùn)練，而純粹是體力活.試想在超負(fù)荷體力付出的情況下人還有多少閑暇時間來回顧項目，來體會和感悟收獲.

3.3.3 層級、文化結(jié)構(gòu)

如果一次活動全是中高層以上且文化層次較高的，那么在設(shè)計上就要考慮多做一些益智類、少一些體能消耗類的項目，如“七巧板”“孤島求生”“紅黑博弈”等.在訓(xùn)練中給他們充分的刺激，讓他們充分體會團隊協(xié)作及角色分工的重要性和對結(jié)果的影響.如果都是基層員工參加訓(xùn)練，文化層次又相對不高的，在項目安排上就要考慮少一些益智類、多一些團隊合作的和耗能類的，如“電網(wǎng)”“雷陣”“罐頭鞋”“背摔”等；在回顧分享時要考慮他們層級上的限制，要多給他們積極的回應(yīng)和鼓勵，幫助他們建立自信，同時要引導(dǎo)他們敢于發(fā)散思維，進行創(chuàng)造性的工作.

4 系統(tǒng)訓(xùn)練原則

4.1 定義

系統(tǒng)訓(xùn)練原則是指連續(xù)完整并且循序漸進地組織拓展訓(xùn)練過程的訓(xùn)練原則.

4.2 系統(tǒng)訓(xùn)練原則的科學(xué)基礎(chǔ)

4.2.1 人思維過程的連貫性

人的思維一般是從看到一個事物或聽到一起事件開始，在大腦中按照自己習(xí)慣的模式不斷思考，最后產(chǎn)生結(jié)果的過程.因為人生活在現(xiàn)實世界中，具有社會性，所以人的思維過程經(jīng)常會受到這樣那樣的干擾而中斷，導(dǎo)致思維過程不連貫、不系統(tǒng)[4].

4.2.2 人思維過程的完整性

人對某一種事物喜好或者接受有的是憑借第一印象，但第一印象具有不穩(wěn)定性.多數(shù)情況下人的判斷是一個綜合了各種事物、把它們之間的各種聯(lián)系有機地組合在一起而形成的.由于每個人的經(jīng)歷不同和有限，所以每個人看事物有自己獨特的視角，只有站在不同的角度看問題，才能讓自己所見更寬、更遠，更接近事物的本來面目，也才能使人的思維更具完整性.

4.2.3 人判斷形成的遞進性、規(guī)律性

人對某一事物的認(rèn)知一般從簡單現(xiàn)象開始，隨著其他相關(guān)聯(lián)系的不斷介入由淺入深、由遠及近地逐漸形成自己的判斷，這種判斷是逐步和漸進式形成的，并且有規(guī)律可循.

4.3 貫徹系統(tǒng)訓(xùn)練原則的基本要素

4.3.1 掌握人思維形成的規(guī)律合理安排拓展項目

在拓展訓(xùn)練時，有的拓展教師是根據(jù)自己喜好來安排項目的，還有的隨意調(diào)整項目順序、任意改變項目過程，有人認(rèn)為這是創(chuàng)新.其實這不是創(chuàng)新，是對項目連續(xù)性、人體認(rèn)識事物規(guī)律性的一種破壞.規(guī)范的拓展訓(xùn)練是要事先有計劃的，這個計劃不是憑空臆造的，而是根據(jù)人體生物學(xué)規(guī)律、教育學(xué)規(guī)律及時代特征科學(xué)地設(shè)計和規(guī)劃.雖然有的訓(xùn)練過程有備選方案，但備選方案同樣不會偏離這些規(guī)律.

在訓(xùn)練中首先要保持過程的連續(xù)性，除了極特殊原因如惡劣天氣等之外，均不要中斷項目.要使項目連續(xù)進行下去，同時對參訓(xùn)者的刺激、啟發(fā)也會連續(xù)進行下去.如果項目中斷，人的思維就自動將沒有進行完的地方補充，結(jié)果可能是我們所不需要的，甚至是相反的.

在訓(xùn)練中還要保持項目對人體刺激的完整性.一天、兩天或者一段時間的拓展訓(xùn)練在項目設(shè)計上要有延續(xù)性和完整性，不要一段時間內(nèi)只安排同類的項目.根據(jù)邊際效應(yīng)遞減原理，人的印象和刺激只有在初次接觸時才是最深刻的，總是重復(fù)以前的訓(xùn)練很顯然對人頭腦中觀念的沖擊不會很強烈.所以對于不同的訓(xùn)練時期或者同一時期的不同訓(xùn)練階段安排項目要多元化，從不同的模式、不同的角度讓參訓(xùn)者受到啟發(fā).如安排穿越、定向運動，夏季安排水上訓(xùn)練，冬季安排室內(nèi)感恩啟發(fā)等.

4.3.2 拓展訓(xùn)練教師要加強學(xué)習(xí)

拓展訓(xùn)練雖然被人們認(rèn)為門檻很低，但真正要做好、合理地安排好也不是一朝一夕就能完成的.尤其是高校拓展訓(xùn)練教師，由于學(xué)習(xí)拓展訓(xùn)練的周期短，很容易以點帶面、以偏帶全，簡單認(rèn)識了拓展訓(xùn)練的一些現(xiàn)象就以為是全部了，其實很可能并沒有掌握拓展訓(xùn)練的實質(zhì).所以作為拓展訓(xùn)練教師要認(rèn)真研究其規(guī)律，掌握拓展訓(xùn)練的操作技巧，并且多與有經(jīng)驗的從業(yè)人員接觸和請教.只有這樣才能使每次的訓(xùn)練效果都能得到保證，才能更好地為參訓(xùn)者提供完美服務(wù).

5 環(huán)境舒適原則

5.1 定義

環(huán)境舒適原則是指訓(xùn)練場地及周圍環(huán)境的選擇要符合拓展訓(xùn)練的要求，獨立、整潔、干凈、寬敞、環(huán)境幽雅，既能組織拓展訓(xùn)練活動，又能達到陶冶身心的訓(xùn)練原則.拓展訓(xùn)練推崇瀚海大川或崇山峻嶺，讓各行各業(yè)的人們在繁重的工作之余來到戶外，親近大自然，參加另一種形式的體驗，讓疲憊的身心得到放松，讓勞頓的心靈得到休養(yǎng).

5.2 環(huán)境舒適原則的科學(xué)基礎(chǔ)

5.2.1 人的審美需求

每個人的潛意識中都有對美的追求，每天穿著打扮都希望整潔、干凈和漂亮，得到別人的認(rèn)可和關(guān)注.如果有很多的人愿意欣賞自己、贊揚自己，無疑對自己是一種承認(rèn)，自己也會得到精神上的享受.而對于一個好的訓(xùn)練環(huán)境，同樣會讓人心情愉快，愿意展現(xiàn)自己美麗的一面，給訓(xùn)練增添色彩.

5.2.2 人的生活調(diào)節(jié)需求

每個人的潛意識中都有對美好生活的向往.生活不是一成不變的，需要運用不同的方法和手段進行調(diào)節(jié).現(xiàn)代城市越來越紛繁復(fù)雜，人的生活壓力、工作壓力與日俱增，如果不能很好地調(diào)節(jié)身心，隨著壓力增大就可能難以承受負(fù)荷而使身心出現(xiàn)問題，甚至精神崩潰.

5.2.3 環(huán)境激發(fā)情緒和思想

如果一個人每天都做同樣的一件事，沒有變化和發(fā)展，看不到新鮮的東西，久而久之在頭腦中就會產(chǎn)生厭倦情緒，做事提不起興趣，注意力不集中，生活沒有情調(diào)，甚至失去目標(biāo)和方向.而好的環(huán)境可以帶給人好的心情，容易讓人產(chǎn)生創(chuàng)造性思維，能帶著激情去工作，能很好地解決問題，戰(zhàn)勝困難[5].

5.3 貫徹環(huán)境舒適原則的基本要素

5.3.1 場地周邊環(huán)境好

修建拓展訓(xùn)練場地尤其要考察場地周邊環(huán)境，最好有山有水，還要盡量遠離城市的環(huán)境，讓人們心境徹底放松下來.訓(xùn)練場地要獨立、干凈、整潔，有較好的視野，周圍干擾少，避免在訓(xùn)練過程中經(jīng)常出現(xiàn)噪音等干擾.如果培訓(xùn)機構(gòu)本身沒有自己的場地，需要租用或者與人合用時，最好也要符合上述要求.

5.3.2 分享環(huán)境好

夏季最好有分享亭，如果沒有也要盡量避免陽光直接照射.盡量不要站立分享，最好每個人有1個小凳或者座墊；分享時最好能面朝山或者水，背對場地，這樣大家的視野更開闊、能更好地抒發(fā)自己的感情，并且好的環(huán)境能激發(fā)大家對美好生活的向往和對現(xiàn)實問題的真誠解讀.

6 結(jié)論

以上總結(jié)了拓展訓(xùn)練操作的若干原則，這些原則包括適應(yīng)需要原則、過程控制原則、區(qū)別對待原則、系統(tǒng)訓(xùn)練原則和環(huán)境舒適原則.每個原則從定義、科學(xué)基礎(chǔ)及貫徹原則的基本要素等3個方面進行詳細(xì)闡述.這些原則符合科學(xué)規(guī)律及教育學(xué)原理，如果從業(yè)者能夠以此為準(zhǔn)，或者在此基礎(chǔ)上進行科學(xué)的修訂，相信未來的拓展訓(xùn)練市場將更加規(guī)范，也才能有更多的人在參與中受益.

[1]田麥久.運動訓(xùn)練學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2000.

[2]毛振明，王長權(quán).學(xué)校心理拓展訓(xùn)練[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2004.

[3]樊臨虎.體育教學(xué)論[M].北京：人民體育出版社，2002.

[4]李中瑩.重塑心靈[M].北京：世界圖書出版公司，2006.

[5]王治國，李曉嬋.拓展訓(xùn)練發(fā)展中的突出矛盾及解決對策[J].海南大學(xué)學(xué)報，2012，30（4）：381-385.

（責(zé)任編輯 鈕效鹍）

An Analysis of Operating Principles of Outward Bound

WANG Zhi-guo1，LI Xiao-chan1，YOU Hong-zheng2

（1.Dept.of Physical Education，Dalian Ocean University，Dalian，Liaoning 116023，China；2.Tianjin Fisheries Research Institute，Tianjin 300221，China）

By literature review，this paper discusses the basic principles of outward-bound operation，and elaborates the definition of several principles，the scientific basis and implementation elements.It aims to provide reference for outward-bound practitioners and promote a more professional，optimum and healthy development of outward bound in our country.

outward bound；practice operation；operation principle

G895

：A

：1673-1972（2014）03-0104-05

2013-12-11

王治國（1974-），男，黑龍江齊齊哈爾人，副教授，主要從事體驗式訓(xùn)練和五人制足球研究.