李黃珍 趙岳

最近，過勞死的悲劇頻頻出現(xiàn)在職場中。2月17日，年僅35歲的IBM深圳分公司管理人員梁婭倒在深圳地鐵蛇口線水灣站C出口的臺階上； 3月2日，深圳創(chuàng)維公司石巖基地的一名負責售后服務的男員工孫瑜在上班時猝死；3月13日，江蘇省杭州市西區(qū)一建筑工地宿舍里一男性工人在睡夢中猝死；春節(jié)期間，中國銀行總行內(nèi)部一位名校畢業(yè)的85后員工酒后猝死在自己的房中，經(jīng)調(diào)查，長期勞累加班為主要死因……

據(jù)英國國家統(tǒng)計局2014年2月25日公布的消息，在英國，因為員工背負超負荷的工作壓力，每年給企業(yè)造成的損失達37億英鎊，相當于企業(yè)每年損失1300萬個工作日。而在中國，僅北京一座城市，每年因為職工工作負荷過重和壓力過大造成的企業(yè)損失就達到1億美元。

職場的壓力越來越大，員工背負巨大的工作壓力，不僅會使工作效率下降，還會引發(fā)各種健康問題，最終直接影響的是公司利潤。不論從個人身心健康的角度，還是從企業(yè)的長遠利益角度出發(fā)，工作壓力和職場健康問題都值得每位職場人關注。

職場壓力不可避免，是否有更有效、更實用、更便捷的方法能夠幫助職場中的大多數(shù)人緩解壓力、平衡工作與生活、有效地釋放壓力，并保持競爭力？

本刊記者與眾多職場專家和成功人士深度對話，分析職場壓力形成原因，并探索緩解職場壓力的新手段，為廣大讀者尋求職場壓力的化解之道。