劉巍

一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)終于爆發(fā)了，我實(shí)在是無(wú)法忍受主管的行事方式，安排事情沒有一點(diǎn)頭緒，跟著做無(wú)用功，還要白受氣。每個(gè)月月底都是最忙的時(shí)候，除了業(yè)務(wù)上的事情，一些雜七雜八的事情也要處理，事情一多，內(nèi)心的壓力就不覺增大，周一因?yàn)閿?shù)據(jù)報(bào)表的問(wèn)題，心中怒火中燒，不由地和主管吵了起來(lái)。

下班一到家，我就向母親抱怨起來(lái)。退休后的母親總是閑不住，她正在學(xué)著納鞋底，一邊默默地聽著我的述說(shuō)，一邊穿針引線。突然，母親滿臉笑意要我看著她手里的針線，我疑惑不解，只見母親將針穿過(guò)厚實(shí)的鞋底，然后引出棉線使勁一拉，線突然斷了?！澳憔筒荒茌p點(diǎn)拉線嗎？”我看著母親說(shuō)。母親沒有言語(yǔ)，詭異地笑了笑，在棉線斷裂的地方繼續(xù)穿針，這一次引針穿過(guò)鞋底的時(shí)候，她沒有用力，而是一點(diǎn)一點(diǎn)地慢慢收緊手中的線，然后繼續(xù)下一針，慢慢收線，線沒有斷，鞋底上的針腳也細(xì)密，好看極了！

母親突然停下手中的針線，望著我說(shuō)：“你看，棉線承受的拉力有限，如果你太用力，線就會(huì)斷；反之，一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢收緊，線不會(huì)斷，而且鞋底也壓得十分緊實(shí)。”我似有所悟。

人面對(duì)職場(chǎng)壓力的能力是有限的，如果壓力太大，生活的“線”也會(huì)斷裂，所以不要一次給自己太多的壓力，要學(xué)會(huì)分解壓力，把每一個(gè)有壓力的事情分開解決掉……

職場(chǎng)壓力是現(xiàn)代人不可避免的壓力，我們每天在忙碌的人群里，在嘈雜的電話里，在噼啪的電腦前，在討價(jià)還價(jià)的談判桌上，各種壓力撲面而來(lái)，我們的身邊時(shí)刻都充裕著不如意與壓力。壓力是一點(diǎn)一滴積累起來(lái)的，同樣我們也可以一點(diǎn)一滴把壓力分解，各個(gè)擊破。

母親建議我以后給自己每個(gè)周的工作做一個(gè)計(jì)劃，把每一項(xiàng)工作都進(jìn)行“分解”，然后按照預(yù)定時(shí)間“分期”完成。我按照母親說(shuō)的辦法，工作還是那些工作，壓力還是那些壓力，但內(nèi)心里感覺壓力小了，心情輕松了，做事有了頭緒，效率也更高了。

減壓最重要的是需要有一顆平和的心，有人以嚼口香糖的方式來(lái)排遣壓力，有人借抽煙喝酒的方式化解心中的郁悶……靜下來(lái)，用健康、平和的心態(tài)給自己找到解壓的渠道，不用心急和焦躁，一點(diǎn)點(diǎn)分期“結(jié)算”壓力。

學(xué)會(huì)讓心靈“流浪”，給心靈撒野的機(jī)會(huì)，看一本好書，讀一個(gè)有趣的故事，開一個(gè)晚會(huì)，聽一個(gè)娛樂雜貨鋪，看一部大片，獲得新的快樂元素，在愉悅的同時(shí)，壓力得到舒緩。找?guī)讉€(gè)知心的朋友，在聊天聚會(huì)中把內(nèi)心的感受表達(dá)出來(lái)，分享別人的建議，化解內(nèi)心的焦慮，感受別人的快樂，溶解自己的缺陷，梳理零亂的思緒，在別人健康的啟迪中找到自己的位置，壓力逐漸在歡暢中遠(yuǎn)去。登山遠(yuǎn)眺，水中暢游，足球遠(yuǎn)射，乒乓揮毫，在運(yùn)動(dòng)中頤養(yǎng)身心，化解壓力……

面對(duì)職場(chǎng)壓力，我們要如一匹展開的絲綢，不管怎樣被揉搓，它都不會(huì)留下皺痕；保持一點(diǎn)自我，是心態(tài)積極健康的表現(xiàn)，是一種懂得自?shī)首詷返闹腔?，是消極情緒的“抗體”。人的尊貴在于不管歷經(jīng)怎樣的磨難和壓力，都弄不皺我們的心靈，磨不滅我們的心智。

有壓力，學(xué)會(huì)釋放，學(xué)會(huì)“分期”化解，讓我們的職場(chǎng)，每天都是零“負(fù)擔(dān)”。

（編輯 劉霜）