李忠艷

【摘 要】目的：通過(guò)對(duì)多種運(yùn)動(dòng)方式的搜索，在前人研究的基礎(chǔ)上，對(duì)各方式對(duì)人體機(jī)能的代謝的影響進(jìn)行歸納概括。方法：采用文獻(xiàn)資料法，收集多篇關(guān)于運(yùn)動(dòng)機(jī)能代謝的學(xué)術(shù)期刊進(jìn)行分析。結(jié)果顯示：騎自行車、瑜伽健身、皮劃艇等運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體最大攝氧量、乳酸閾、通氣閾、最大氧脈搏、心率等機(jī)能都有很大的影響。結(jié)論：改變不同的運(yùn)動(dòng)方式方法，或者改變運(yùn)動(dòng)學(xué)歷的環(huán)境，對(duì)運(yùn)動(dòng)員成績(jī)以及進(jìn)行經(jīng)常參加體育鍛煉的人們的機(jī)體都會(huì)有所影響。

【關(guān)鍵詞】運(yùn)動(dòng)生理學(xué)；運(yùn)動(dòng)；人體機(jī)能；影響；綜述

前 言

近年來(lái)，隨著《全民健身計(jì)劃》的不斷開(kāi)展，越來(lái)越多的人參與到體育鍛煉這個(gè)隊(duì)伍中來(lái)，參與其中，人們只是一味地認(rèn)為能夠使自己身體健康，二沒(méi)有真正地去了解運(yùn)動(dòng)對(duì)人體機(jī)能的影響有哪些，也為根據(jù)自己的身體素質(zhì)進(jìn)行一個(gè)總體評(píng)定，是否適合進(jìn)行哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。本文通過(guò)收集多篇專家論文，對(duì)此問(wèn)題進(jìn)行一個(gè)大體的綜述。

1、資料來(lái)源于方法

1.1資料來(lái)源

以“運(yùn)動(dòng)”和“機(jī)能”為檢索詞，以“人”為限定詞，檢索萬(wàn)方、維普數(shù)據(jù)庫(kù)，檢索中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)（CNKI）檢索截止期限為2008年12月。

1.2文獻(xiàn)納入和排除標(biāo)準(zhǔn)

文獻(xiàn)納入和排除標(biāo)準(zhǔn)為：1）結(jié)果評(píng)價(jià)指標(biāo)大概包括最大攝氧量、乳酸閾、通氣閾、最大氧脈搏、心率等詞；2）排除除動(dòng)物的實(shí)驗(yàn)。

2、結(jié)果與分析

2.1 納入文獻(xiàn)的基本情況

通過(guò)對(duì)檢索結(jié)果題名和摘要的初篩，排除與本研究目的無(wú)關(guān)的文獻(xiàn)。直接涉及最大攝氧量、乳酸閾、通氣閾、最大氧脈搏、心率等的有6篇；通過(guò)各類運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生影響的6篇；運(yùn)動(dòng)對(duì)不同年齡、性別的不同條件人群的生理機(jī)能影響的3篇；涉及飲食、減肥等內(nèi)容的1篇。

2.2 文獻(xiàn)結(jié)果與分析

2.2.1 人體機(jī)能隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的改變而改變

對(duì)于參加同一運(yùn)動(dòng)訓(xùn)的運(yùn)動(dòng)員而言，改變運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，其機(jī)體會(huì)有所改變。在李桂沂等[1]的論文中利用自行車實(shí)驗(yàn)對(duì)人體機(jī)能做了相應(yīng)的檢測(cè)，主要以心率為有效指標(biāo)進(jìn)行檢測(cè)。其實(shí)驗(yàn)利用配對(duì)t檢驗(yàn)的方法，得出在安靜時(shí)、測(cè)試后6運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量（VO2）、通氣量（VE）、心率（HR）等指標(biāo)都有很大的變化。本文最終只是得出，運(yùn)動(dòng)前后人體機(jī)能有了變化，沒(méi)有進(jìn)行測(cè)試前后成績(jī)的比較，訓(xùn)練效果得不到評(píng)價(jià)。而張勇等[2]研究遞增強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)騎車機(jī)械效率（GE）和騎車經(jīng)濟(jì)性（CE）的變化規(guī)律，GE是指實(shí)際機(jī)械輸出功與機(jī)體代謝功能的比值，VE是指機(jī)體單位時(shí)間內(nèi)每消耗1L氧的實(shí)際輸出功率。通過(guò)張琴等[3]的研究得出，人在不同海拔訓(xùn)練，其通氣閾、乳酸閾等都不同，這些指標(biāo)改變，就可能會(huì)影響其輸出功率。

2.2.2 不同運(yùn)動(dòng)形式對(duì)機(jī)體產(chǎn)生的影響不同

不同運(yùn)動(dòng)形式所影響人體機(jī)能不同，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員選材的標(biāo)準(zhǔn)也不同。張琴等[3]研究得出，在50%最大攝氧量以上強(qiáng)度水平時(shí)，VE隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加仍小幅度增加，但GE并不隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加而增加。騎自行車運(yùn)動(dòng)，主要影響的是運(yùn)動(dòng)員的呼吸系統(tǒng)，同時(shí)閱讀了朱琦等[4]得出，進(jìn)行瑜伽健身運(yùn)動(dòng)，可以使血脂、脂蛋白及載脂蛋白等指標(biāo)變化，該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)主要影響是人的心血管系統(tǒng)。從中我們可以知道，運(yùn)動(dòng)員選材的重要性，一名高水平的運(yùn)動(dòng)員，他本身就應(yīng)該具有非一般的機(jī)體，這樣，在訓(xùn)練過(guò)程中才有利于成績(jī)的提高，才能達(dá)到教練訓(xùn)練的目標(biāo)。再通過(guò)李中燾等[6]可得，結(jié)果得出，長(zhǎng)期堅(jiān)持可使心血管和呼吸系統(tǒng)機(jī)能增強(qiáng)，提高有氧耐力水平，促進(jìn)各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展和審美意識(shí)的形成，完善智力結(jié)構(gòu)和創(chuàng)造美的能力。

2.2.3 不同身體素質(zhì)的人群參與運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)能的變化

在文中[6-8]提到，運(yùn)動(dòng)中物質(zhì)、能量代謝的調(diào)節(jié)主要依靠神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可導(dǎo)致體內(nèi)激素的變化。在付德榮等[7]指出，女子在月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，可以利用脂肪功能比例明顯比男子高，而碳水化合物氧化能力弱于男性。文中經(jīng)過(guò)分析還說(shuō)，安靜時(shí)，月經(jīng)期時(shí)相對(duì)糖代謝動(dòng)力學(xué)、血乳酸、呼吸交換率影響不明顯，運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，月經(jīng)周期對(duì)物質(zhì)代謝的影響作用于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)水平及運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間有關(guān)；關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，在張穎等[8]也說(shuō)到，足球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)時(shí)，受多種激素的調(diào)節(jié)，譬如兒茶酚胺類激素、生長(zhǎng)激素、血睪酮等，在這里要說(shuō)明的是，有許多身體調(diào)節(jié)激素都是兒茶酚胺的內(nèi)源性物質(zhì)[9]，比如多巴胺、去腎上腺素等，其還參與心血管功能和自主神經(jīng)功能的調(diào)節(jié)，對(duì)維持機(jī)體的正常運(yùn)行非常重要。朱琦、楊繼強(qiáng)等[4]進(jìn)行了研究，表明有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)血脂代謝有深刻的影響，可以降低血脂，提高機(jī)體抗氧化能力，而瑜伽就是一種有氧運(yùn)動(dòng)，它是通過(guò)立體法、呼吸訓(xùn)練及意識(shí)冥想的引導(dǎo)來(lái)達(dá)到身心整合的運(yùn)動(dòng)，有利于調(diào)整臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣益血的作用；根據(jù)趙平等[10]的研究得出，在運(yùn)動(dòng)使動(dòng)脈血流量增加，提高了血流對(duì)管壁的剪切應(yīng)力使內(nèi)皮細(xì)胞產(chǎn)生、釋放舒血管物質(zhì)增多，改善微循環(huán)及集體免疫功能。歸納起來(lái)，具有不同身體素質(zhì)的人群參加不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都會(huì)使得其機(jī)體的不同方面得以改善。

3、總結(jié)

通過(guò)多篇文獻(xiàn)的通讀，雖然有許多知識(shí)理解的力度并不夠，但還是從多方面分析了運(yùn)動(dòng)對(duì)人體機(jī)能的影響，尤其是在不同運(yùn)動(dòng)方式對(duì)人體機(jī)能的影響以及不同人群參與運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)能變化兩個(gè)方面進(jìn)行詳細(xì)的分析。從中得知，運(yùn)動(dòng)方式的不同，就能調(diào)節(jié)人體不同部位的機(jī)能，不管是運(yùn)動(dòng)員也好，一般人或是老年人，只要參與到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中來(lái)，就會(huì)使自身的體質(zhì)得到一定的改善，通過(guò)本文的總結(jié)，真心呼吁廣大人民積極加入到全民健身運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)中來(lái)，帶動(dòng)社會(huì)體育的不斷活躍，增強(qiáng)人們熱愛(ài)生活的積極性。

【參考文獻(xiàn)】

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